Јести под контролом или опасно ОРТХОРЕКСИА

Фокусирање на здраву исхрану и правилну исхрану може довести до орторексије, болести која уништава тело и психу. Орторексија је опасна јер неприметно упада у живот. Танка је линија између претерано здраве прехране и орторексије.

У почетку се чини врло пожељним - желимо да се хранимо здраво, али када почнемо да трошимо пуно времена у куповини, детаљно проучавајући етикете и састојке производа, из исхране избацујемо готово све јер делује нездраво. Већину времена се фокусирамо на то да смислимо здрав мени, што значи да већ имамо проблема.

Пацијенти са орторекиа нервоса фокусирају се искључиво на исхрану

Вриједно је запамтити да дијета није само калорија, витамини, минерали, масти, угљени хидрати, протеини - то је и задовољство јести јела, откривајући нове укусе, уживајући у времену проведеном у припреми и јелу оброка. Довођење у ситуацију да уместо једног од елемената нашег дана постаје тачка око које се све остало врти, тренутак је када бисмо, међутим, требали размислити о коришћењу помоћи стручњака. Исто важи и када посао постаје важнији од сврхе којој служи, а то је да обезбедите задовољавајући живот себи и својим вољенима. Људи са орторексијом који се не подвргавају лечењу имају тенденцију да буду отуђени и искључени из свог окружења. Задају се јер су напустили посао. Орторексији су посебно подложни они осетљиви од којих се у детињству много захтевало. Фокусирају се на исхрану јер их нико не може контролисати. Они сами одлучују шта ће јести. То је нешто над чиме могу имати апсолутну контролу, иако заправо храна почиње да њима влада

Према речима стручњака, Барбаре Бартел, психолога и психотерапеута, Медицинског центра АЛФА-ЛЕК у Варшави

Приоритет: лечење душе

Само лечење симптома болести није довољно. Узрок се мора решити и заглављен је у глави. На несрећу, пацијенти врло ретко одлазе код психијатра. И у њиховом случају, психотерапија је неопходна, омогућавајући им да се ослободе извора проблема и излече болесну душу. Најважније у његовом успеху је схватити да вам је потребна помоћ. Ово је половина успеха терапије, коју треба спровести уз јачање тела додацима који садрже витамине, гвожђе и друге важне хранљиве материје.

Орторексија може довести до смрти

Нелечена орторексија, попут анорексије, може чак довести до смрти. Лекари још немају много пацијената, јер су фанатици здраве прехране дубоко уверени да једини могу да се правилно хране и да су једни од ретких који знају како да се брину о свом здрављу на прави начин.
Орторексија је болест богатих друштава. Попут анорексије и булимије, најчешће погађа жене. Много се говори о здравим прехрамбеним навикама и потреби да се са јеловника елиминишу нездраве намирнице. Испоставило се да превише фокусирања на исхрану и правилну исхрану може наштетити.

То је можда већ орторексија када:

»Размишљање о храни одузима вам већину времена
»Више брине о квалитету и припреми него о укусу
»Шта се једе детаљно се анализира, мени се планира унапред
»Оброци се нестрпљиво једу сами, увек припремљени сами
»Упркос здравијој исхрани, квалитет живота се не побољшава
»Постоји осећај супериорности према људима који једу било шта
»Кајање се појављује након кршења једног од дијететских правила