Преко 60 посто се жали на стрије након трудноће. свеже печене маме. Добра вест је да можете знатно смањити ризик од њиховог настанка. Контролишите своју тежину, идите на посебну дијету, трљајте креме и пилинге и масирајте. Све ово ће вам помоћи да избегнете стрије.
Стрије се стварају у дермису. Њихово формирање је уско повезано са оштећењем фибробласта, ћелија које производе колагенска и еластинска влакна у кожи. Ови протеини чине уређену мрежу која одржава кожу чврстом, еластичном и правилно затегнутом. Колагена влакна су врло отпорна на истезање - доказано је да бисте за разбијање колагених влакана пречника 1 милиметар морали на њега да прикачите тег од 10 килограма.
За стрије криви хормони
Колагена влакна су обично много слабија током трудноће - то је због вишка кортизола, хормона који производи надбубрежни кортекс. Омета рад фибробласта, чинећи колагенска влакна која производе крхкија него иначе и мање отпорна на истезање. Под притиском трбуха који се увећава, они пуцају стварајући стрије.
Прочитајте такође: Козметика у трудноћи или брига о трудноћи Стрије - како се решити стрија на бутинама, задњици, стомаку и дојкама? Обојење коже изазвано током трудноће - превенција и методе уклањања мрља ...
Стрије не само на стомаку
Стрије се појављују не само на стомаку, већ и на увећаним дојкама и - ако се прекомерно удебљате - и на бутинама и задњици. У почетку су обично црвене или ружичасте, али временом бледе. Неће све труднице имати стрије. Генетска предиспозиција је од велике важности, али подједнако су важни правилна исхрана и правилна нега. Нажалост, не постоји сто посто начин да се спрече да се то догоди. Најефикасније је комбиновати различите методе.
Контролишите своју тежину како бисте избегли стрије
Не можете се изгладњивати током трудноће, али треба пажљиво пазити на оно што једете, не само због бебе - већ и због себе. Прождрљиви апетит и задовољавање трудноће за слатким могу на крају брзо добити на тежини. Међутим, било би идеално за вашу кожу (и здравље) ако у девет месеци трудноће не ставите више од 10-14 килограма.
Исхрана током трудноће треба да буде разноврсна и богата храњивим састојцима, посебно цинком, који побољшава стање коже. Научници су доказали да премало цинка у исхрани повећава вероватноћу стрија, јер је овај елемент укључен у синтезу колагена. Такође је вредно запамтити о цинку из још једног, важнијег разлога: његов недостатак повећава вероватноћу развоја малформација код детета. Цинк се у великим количинама налази у месу, трбуху, жутом сиру, хељди, семенима бундеве, орасима и грашку.
Стрије - како се решити?
ВажноМасирајте и учвршћујте кожу током трудноће
Масажа коже такође може учинити много - у салону или код куће. Кожу можете сами масирати, нпр. Грубом сунђером под тушем, кружним покретима. Интензивније масирајте бутине, кукове и задњицу, а нежније - стомак. Не заборавите на дојке - нежно их масирајте док четкате брадавице.
Одржавајте кожу у добром стању како бисте зауставили стрије
Почните да се бринете о кожи стомака од тренутка када сазнате о својој трудноћи. Најбоља превенција је утрљавање учвршћујуће креме два пута дневно ради спречавања стрија. Таква козметика делује у два правца. Састојци који се у њима налазе - екстракти бршљана, дивљег кестена, преслице и алги - побољшавају рад фибробласта и подстичу метаболизам у ткивима коже, чине кожу еластичном, припремајући је за прекомерно истезање. Неке од ових крема могу се користити тек од 4. месеца трудноће, јер не постоје студије о могућим ефектима на фетус.
Једном или два пута недељно такође вреди нежно пилинг тела, захваљујући којем ће се креме боље упити. Требали бисте користити козметику за спречавање стрија током читаве трудноће. Ако си то можете приуштити, искористите третмане еластичности у козметичком салону (козметичарки реците да сте трудни).
Препоручени чланак:
БИО УЉЕ - ослободите се ожиљака и стрија биљним уљимамесечник "М јак мама"
---dziaanie-rda-wystpowania-objawy-niedoboru.jpg)
