Да ли перете руке како бисте смањили ризик од инфекције ЦОВИД-19? То је сјајно, само проверите да ли то правилно радите. Ево 6 грешака које чинимо због којих ваша хигијенска брига остаје без вредности.
Не постоји ниједан доказани начин да се избегне ЦОВИД-19, али једна од метода - и ефикасна - је прање руку.
Ово се односи не само на превенцију коронавируса - тзв болести прљавих руку (тј. инфекције које микроби шире у нашим рукама) такође укључују прехладу, грип, водене козице, менингитис, мононуклеозу или хепатитис А.
Преглед садржаја
- Грешке које правите
- 1 Не перете руке довољно често
- 2 Кајеш се због сапуна
- 3 Не трљаш целу руку
- 4 Не перете руке довољно дуго
- 5 Не испирете руке темељно
- 6 Не осушите руке
Грешке које правите
Прање руку је један од кључних начина за спречавање инфекције коронавирусом, уз истовремено држање људи на удаљености и ношење маски.
Међутим, одржавање руку чистим није тако лако. Ево најчешћих грешака које чине прање руку бесмисленим.
1 Не перете руке довољно често
Током дана долазите у контакт са многим стварима и људима који су потенцијални извори заразе. Руке су вам стално изложене клицама, укључујући коронавирус. И лако им је ићи од руке до уста или очију, које су микроорганизми „улаз“ у људско тело.
Због тога морате често да перете руке, кад год и кад год је то могуће, осећате да је то потребно. Користите не само сапун, већ и средство за дезинфекцију - нарочито када немате приступ води и сапуну, на пример у продавници. Средство за дезинфекцију руку добра је опција када су сапун и вода незгодни, али се такође не перу.
Перите руке:
- након што сте били на јавном месту где сте можда додирнули предмете као што су колица за куповину или кваке на вратима
- након кашљања или кијања
- пре додиривања лица, посебно очију, носа, уста (нпр. пре наношења шминке)
- након позивања пријатеља (телефон је извор клица)
- пре и после јела и припреме оброка
- након одласка у купатило
- након играња са животињом или давања хране
- Након чишћења
- пре и после дојења око бебе (нпр. промена пелена)
- након избацивања смећа
- након рада за рачунаром (тастатура је такође извор микроба).
2 Кајеш се због сапуна
Навлажите руке топлом или хладном водом, а затим их обилно сапунајте. Не треба вам антибактеријски сапун, потребно је само да користите обичан сапун у таквој количини да бисте створили пену која ће „подићи“ прљавштину, масноћу и микроорганизме у руци.
3 Не трљаш целу руку
Прање руку није само чишћење унутрашњости руку. Не заборавите да им очистите леђа, размаке између прстију и посебно испод ноктију. Покушајте да нокти буду кратки како бисте смањили количину прљавштине која се може заглавити испод њих.
4 Не перете руке довољно дуго
Морате их рибати око 20-30 секунди да бисте уклонили клице. Можете си помоћи тако што ћете отпевати хор Бајмуове "Биаłа Арми" или било коју другу омиљену песму чији је хор толико дугачак.
5 Не испирете руке темељно
По завршетку рибања добро исперите чистом текућом водом како бисте уклонили са коже клице које су ушле у пену.
6 Не осушите руке
Клице воле влагу, тако да се лакше преносе у и из влажних руку. Одвојите време да осушите руке пешкиром (код куће) или папирним убрусом (споља). Не заборавите да не користите електричне сушаре који преносе вирусе на јавном месту.
