Скијао сам, прескакао лево, пао и слетео на задњицу. Скије се нису одвојиле, тако да су колена остала окренута улево, док сам ја седео усправно. Осећао сам стални бол (не могу да одредим тачно место бола), без обзира да ли ми је нога била исправљена или савијена. Највише ме је болело када сам хтео да је исправим (као да стојим на прстима). Подмазивање кетопрофенским мастима није донело олакшање. Имала сам ултразвук колена и испоставило се да је једна тетива истегнута. Кољено ће болети још отприлике шест месеци, рекао је лекар. Било је то у фебруару, али не видим како се бол с временом стишава. Могу ли да вежбам, возим бицикл и радим друге ствари јер ми је тешко да понестанем вежбања? Такође бих желео да знам шта ме боли и зашто не могу тачно да пронађем ово место? Увек ме боли, нпр. Када седим прекриживши десну ногу преко леве, лабаво држим колено и, хватајући левом руком десни зглоб, повлачим целу ногу према горе (глежањ до плафона). Када направим исти покрет ногом, напетих мишића, не осећам бол.
Повреда коју сте представили показује типичан механизам увијања колена у коме се одговарајући лигаменти у коленском зглобу могу истегнути или чак поцепати. Пошто је ултразвучни преглед показао само истезање, процес побољшања је бржи. Изненађен сам само што вам лекар који сте посетили није наложио никакву рехабилитацију. Мислим да је најразумније да нађем физиотерапеута у свом граду и одем тамо. Треба пажљиво да дијагностикује које су структуре у зглобу надражене и да предложи одговарајући облик терапије (ручно, меко ткиво, нпр. ФДМ). За сада вам саветујем било какву физичку активност због чињенице да и даље осећате бол. Пре свега, морате се тога ослободити и тек онда размишљати о вежбању.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Матеусз ИдзиковскиМатеусз Идзиковски - специјализован је за ортопедску и спортску физиотерапију. Завршио је многе курсеве и обуке из области мануелне терапије, терапије меких ткива и моторичке обуке. Спроводи тренинг ударних таласа. Његов главни циљ је да пацијентима врати пуну кондицију и физичку активност.
Одговара на питања о рехабилитацији и физиотерапији.
-wodami-zdrojowymi.jpg)
