Дијета за инхалацијску алергију богата је калцијумом, натријумом, калијумом и магнезијумом. Ови елементи су помоћни састојци који се користе за ублажавање симптома алергије. Стога је дијета за инхалацијску алергију пуна поврћа, воћа и рибе. Међутим, постоје одређене групе намирница које треба избегавати. Откријте шта не можете јести док сте на дијети са инхалацијском алергијом.
Дијета са инхалацијском алергијом - шта је инхалацијска алергија?
Удисана алергија је алергијска реакција изазвана тзв алергени за удисање, односно супстанце које улазе у наше тело као резултат удисања. Након уласка у наш респираторни систем, они ступају у интеракцију са антителима, што доводи до ослобађања хистамина. Тело врло агресивно реагује на овај процес, чији су симптоми цурење из носа, упаљено грло и сузне очи. Циљ инхалационе дијете са алергијама је да ублажи ове симптоме и спречи их да се понове.
Такође прочитајте: Скривена алергија на храну - узроци, симптоми, лечење Алергијски синуситис: симптоми и лечење Алергија на никал. Шта треба избегавати ако сте алергични на никал Алергија на мајчино млеко. Може ли беба на дојењу имати алергију на храну ...
Дијета са инхалацијским алергијама: храна која може помоћи
Топла течност помаже у разбијању блокада у дисајним путевима, што олакшава искашљавање слузи. Можете их пружити телу у облику свеже припремљеног чаја или вруће чорбе.
Масна риба, посебно омега-3 незасићене масне киселине које садрже, може смањити ризик од развоја алергија. Због тога би сви алергичари требали редовно да конзумирају туњевину, лосос и скушу.
Здраве бактерије у јогурту или пробиотици могу смањити интензитет симптома алергије на удисање, посебно код деце.
Агруми можда неће елиминисати симптоме повезане са алергијском реакцијом, али ће сигурно ојачати нашу природну заштитну баријеру и смањити ризик од алергије на удисање.
Лук и бели лук такође ће ојачати наш имунолошки систем. Све захваљујући сумпору који има антиинфламаторна својства.
Поврће садржи антиоксиданте и има антиинфламаторна својства, тако да може смањити развој алергије на удисање. Зелено поврће попут патлиџана, тиквица, бораније и краставца посебно је корисно у борби против алергија.
Чили и руска сенфица су зачини који шире крвне судове и сужавају бронхије, олакшавајући дисање.
Дијета за инхалацијску алергију: производи које треба избегавати
Код неких људи храна која изазива алергију на храну може изазвати алергијску реакцију. Ове врсте производа укључују кикирики, морске плодове, јаја и кравље млеко.
Неко воће и поврће садржи протеине који су врло слични онима који се налазе у неком полену. Сходно томе, храна која има протеинску структуру сличну структури неких протеина полена може изазвати алергијску реакцију. Дешава се да људи који су алергични на амброзију могу развити симптоме алергије на удисање након једења парадајза. С друге стране, људи који су алергични на траву могу лоше реаговати на брескве и целер.
Пијење алкохола, посебно пива или вина, код неких људи може изазвати алергију на удисање, као што је зачепљен нос.
Особе са алергијама на удисање треба да избегавају црвено месо и животињске масти.
