ПРВА менструација: дијета прије менструације, притужбе

Како имате менструацију? Било који лекар може да вас пита о правилности и дужини циклуса или обиљу менструације. На основу тога дијагностикују се многе болести и озбиљне болести. Ако су ваше менструације стално праћене јаким боловима, обавезно идите на преглед.

Прва менструација је необичан догађај за девојчицу. У почетку, две или три године, појављује се неправилно. Циклуси су обично ановулаторни, тј. Нема овулације. Стога се сматра да су девојчице у фази неплодности адолесценције. Али догађа се да се овулација догоди у првом циклусу и да тинејџер затрудни. И најмање 97 одсто. девојчица је неплодна неколико година од прве менструације, што је 3 процента. постоји могућност оплодње.

Прва менструација: непријатни симптоми

Прву менструацију прилично често прате непријатне сензације. Девојчице се лако умарају и могу имати потешкоће у учењу. То је зато што се течност понекад задржава у телу, што чак може довести до стања подземља у можданом ткиву. Тада помаже дијета без соли. Било би добро када би девојчицу која је већ имала менструацију прегледао гинеколог. Ово није само прилика да се провери исправност његовог развоја, већ и да се покрене навика да се користе савети овог лекара. Само он током прегледа може утврдити да ли су репродуктивни органи: вагина, материца и јајници правилно развијени. Девојке се често плаше или се стиде такве посете. Најбоље би било кад би могли да иду са мајком. Консултације су неопходне ако менструацију прате болови, мучнина, оток дојке, промене расположења. Такође треба да се обратите лекару ако је крварење поремећено након регуларизације. Дуге паузе, тешке или оскудне, болне менструације могу бити сигнал хормоналних поремећаја, понекад захтевају савет ендокринолога. Рано откривене абнормалности могу се излечити, а занемаривање симптома може довести и до неплодности.

Препоручени чланак:

Менструација - уноси у календар

• датум прве менструације
• Колико дана траје крварење? Колико дана почиње менструација (од првог дана крварења)
• датум последње менструације у вашем животу, тј. менопауза

Запамтити! Први дан циклуса је први дан крварења!

Дијета 7 дана пре менструације

Једите храну богату:

• есенцијалне масне киселине - бисерни јечам, уље, ораси
• калцијум - млеко, сир, риба
• магнезијум - хељда, месо, чоколада, какао
• цинк - грашак, пасуљ
• витамини Б, Ц и Е - зелено лиснато поврће, јаја

Такође пијте пуно течности и једите поврће, воће и житарице како бисте спречили затвор. Ограничите количину соли. У јаким крварењима једите храну богату гвожђем (месо, јаја), витамином Ц (агруми, поврће), флавоноидима (цвекла, вишња) и протеинима (месо, млечни производи).

Најчешћи менструални поремећаји

• Бол. Задиркује тинејџере и младе жене. Обично се симптоми завршавају око 25. године или након рођења бебе. Болови у доњем делу стомака често долазе у таласима. Понекад их прате болови у крижима и мучнина.
• Обилно крварење. Најчешће се дешавају тинејџерима, као и женама од 40 до 50 година.
• Нередовна и превише ретка или пречеста крварења. То је проблем првих година менструације. Такође неколико година пре менопаузе.

У јајницима сваке жене од рођења има око 400 хиљада. јаја. Средином циклуса један од њих сазрева (назива се овулација) и започиње путовање кроз јајовод према материци. Ако јајашце задовољи сперму, може се оплодити. Затим се уграђује у слузницу материце која је већ припремљена за пријем. Ако се оплодња не догоди, јаје умире и излучује се из тела заједно са непотребном облогом. Ово је менструални период.