Пробиотици обнављају природну бактеријску флору. Антибиотик је оружје које уништава патогене микроорганизме, али уништава и природно бактеријско окружење човека. Међутим, постоје једноставни начини да се брзо вратите у форму и смањите нежељене ефекте лека.
Да ли је вредно узимати пробиотике? Најчешћи нежељени ефекти антибиотске терапије - надимање, мучнина, повраћање, губитак апетита - могу сами проћи. Међутим, појава дијареје може указивати на ентеритис изазван лековима услед насељавања патогених микроба тамо. Неки људи развијају инфекције уста или једњака. Уништавање бактерија одговорних за одржавање правилног окружења у вагини често доприноси неконтролисаном развоју гљивица или бактерија. Због тога су многе жене након лечења антибиотицима склоне инфекцијама репродуктивних органа. Напомена: антибиотик увек узнемирава бактеријску флору, што доводи до слабљења тела. Чак и када сами не примећујемо никакве узнемирујуће симптоме.
Микроби - чувари нашег здравља
Добре бактерије треба заштитити приликом узимања лекова, јер имају многе важне функције у телу. Јачају имунитет на разне начине. На пример, они производе супстанце које инхибирају раст и улазак клица у крвоток. Заптивају зидове епитела како би спречили продирање штетних супстанци у крв. Утичу на производњу лимфоцита који се баве клицама.
Они су одговорни за одржавање правилне киселинско-базне равнотеже дигестивног тракта, заштиту од инфекција и дијареје. Побољшавају апсорпцију хране и смањују холестерол у крви. Учествују у синтези витамина Б и састојака неопходних за производњу витамина К. Да би се спречило уништавање бактеријске флоре и спречиле настале компликације, мора се континуирано допуњавати, тј. Узимати пробиотике током лечења антибиотиком (из грчког про биос - доживотно ).
Пробиотици: непроцењиви лактобацили
Пробиотици су сојеви лактобацила (најчешће Лацтобациллус и Бифидобацтериум) који имају својства која промовишу здравље. Морате их узимати од првог дана лечења антибиотицима и још неколико дана након завршетка лечења, најкасније 2 сата пре узимања лека и не пре 2 сата након њега. Пробиотички препарати могу бити у облику таблета, капсула, праха, течности. Запамтите да не постоји универзални пробиотик који би заштитио цело тело. Због тога прво проверите на упутству да ли препарат подржава имунитет или обнавља вагиналну флору. Жене склоне интимним инфекцијама такође треба да користе вагиналне пробиотике, додатно - ако их је прописао лекар - оралне антифунгалне лекове.
Листа природних пробиотика
Важно
Да ли желите бржи опоравак? Крените у шетњу!
Многи људи после болести избегавају шетњу како се не би прехладили. У међувремену, вежбање на свежем ваздуху благотворно делује на реконвалесценте. Савршено оксигенира, стврдњава и побољшава отпорност. Захваљујући томе, тело добија нову снагу. Када се опоравите, обуците се на одговарајући начин, не превише лагано и не превише топло, јер вас прегревање такође слаби, и кратко прошетајте парком. Ходајте и по кишним и мразним данима. Почните са лаганом шетњом од 20 минута и постепено повећавајте удаљеност и интензитет шетње.
месечни "Здровие"
