Методе пијења корисне су не само празницима, иако карневал фаворизује болести повезане са злоупотребом алкохола. Главобоља, мучнина, тешко утаживање жеђи - како се носити са овим симптомима? Проверите који су најефикаснији начини да се решите мамурлука.
Свако ко је барем једном у животу патио од мамурлука зна начине како се напити. У наставку смо саставили најпопуларније (и најефикасније). Користите их ако током карневала изгубите умереност и ујутру се пробудите са симптомима мамурлука. Које методе пијења ће вам помоћи да се брзо вратите у форму?
Начини пијења: прво туширање
Отпуштање млаза топле и некада хладне воде смањује осећај крајњег умора. Почните са топлом душом, а завршите хладном душом. За прање користите гел са додатком креча, лимуна, поморанџе. Мирис овог воћа је подстицајан и освежавајући.
Такође прочитајте: Домаћи начини преједања. Како се носити са преједањем? Домаћи лекови за пробавне сметње: лековито биље, ђумбир, сирће и сода Како пити лековите тинктуре како се не би напили и излечили?
Начини пијења: посегните за соком
Диуретички ефекат алкохола доводи до губитка драгоцених минерала (магнезијум, натријум, калијум, калцијум) и витамина (посебно Ц, који је снажан антиоксиданс и детоксификује). Ово заузврат погоршава симптоме мамурлука. Недостатак минерала и витамина надокнадићете пијењем сокова од воћа и поврћа. Благостање ће се побољшати, на пример сок од парадајза (садржи пуно калијума и магнезијума) и сок од киселог купуса (богат је калцијумом и витамином Ц).
Начини пијења: кашика меда
Алкохол узрокује велики губитак глукозе, извора енергије свих ћелија. Његов недостатак узрокује појаву симптома хипогликемије, као што су осећај слабости, дрхтање тела, потешкоће у концентрацији, повећани пулс. Мед ће побољшати ваше благостање. Садржана фруктоза брзо подиже ниво глукозе и убрзава разградњу алкохола. Сличан резултат постићи ће се једењем 2-3 кашичице џема, конзерви и пијењем воћног сока.
Начини пијења: меко кувано јаје
Алкохол иритира стомак, па га немојте оптерећивати тешко сварљивом храном. Јутарњи оброк треба да буде лаган. Вреди укључити јаја. Садрже цистеин - аминокиселину која убрзава метаболизам и детоксификује јер помаже у уклањању токсина из тела. Ако не волите јаја, можете их заменити немасном чорбом - такође садржи пуно цистеина.
Начини пијења: интензивно наводњавање
Са мамурлуком су сви жедни јер алкохол омета ослобађање вазопресина - хормона који спречава дехидрацију. Као резултат, вода, уместо да стигне до ткива, излучује се напоље. Једно пиће (приближно 250 мл) изгубиће 800 до 1000 мл воде. Због тога, одмах након буђења, попијте 1-2 чаше минералне воде и пијте је током дана како бисте хидрирали тело.
Начини пијења: дуга шетња
Након што поједете лагани доручак, богат глукозом, витаминима и минералима, прошетајте. Кисеоник мозга елиминисаће главобољу и побољшаће ваше расположење.
ВажноЗашто сутрадан после забаве боли глава, мучнина и жеђ?
Јетра, разграђујући алкохол, претвара га у отровни ацеталдехид, који се затим претвара у релативно безопасну сирћетну киселину. Ова киселина постепено оксидира, разлажући се на угљен-диоксид и воду. Ацеталдехид је углавном одговоран за симптоме мамурлука. Али од осталих производа разградње алкохола такође се осећате лошије: сирћетна киселина иритира стомак, а угљен-диоксид осећа више умор.
