ТСР (Солутион Фоцусед Тхерапи) - терапија фокусирана на садашњост и будућност

Терапија фокусирана на решење (ТСР) је терапијски тренд који се састоји у постизању циља (решавању тешке ситуације) тражењем и освешћивањем клијента о његовим могућностима и снагама. У терапији усмереној на решење, избегава се повратак у прошлост, при чему је већина пажње усмерена на садашњост и будућност.

Прочитајте и: Психијатар, психолог, психотерапеут и тренер - кога треба контактирати са ... Мушка депресија - узроци, симптоми и лечење Гесталт ИЕД методом - интермитентни експлозивни поремећаји. Узроци изненадних излива беса

ТСР - кратка терапија фокусирана на решење - СФБТ - дефиниција је једне од метода терапијског приступа. ТСР у Пољској користи се од деведесетих и сваке године постаје све популарнији.

Због тога све чешће можете видети под именом стручњака потпис: „ТСР терапеут“ или „ради у приступу усмереном на решење“. Шта је ТСР? Када вреди користити подршку стручњака који ради у овом тренду и зашто је овај приступ све популарнији?

Претпоставке терапије фокусиране на решење (ТСР)

Терапија усмерена на решење (ТСР) заснива се на техникама подршке променама, али не претпоставља одређену стратегију и редослед акција - терапеут не анализира и описује пријављени проблем, а коначни ефекат терапије није само решавање проблема, већ и развијање најбољег, најоптималнијег решења из дате ситуације. Учесник терапије (којег терапеути често називају једноставно "клијентом") одлучује који се проблеми решавају и којим редоследом.

Разликује се од осталих метода ТСР по томе што терапеут не игра улогу стручњака који клијенту даје савете како да реши забрињавајуће проблеме, не поставља циљеве које би особа која је на терапији требало да постигне, тако да потешкоће са којима је пријавила нестају или се у потпуности смањују. његова озбиљност. ТСР не поставља дијагнозу, не рашчлањује проблем на основне факторе, а прошлост клијента се само повремено враћа. У терапији се не постављају питања: „Како би то требало бити?“, „Зашто то није тако?“, Већ се траже емоције, осећања и вештине (у психологији се називају „ресурси клијента“) која раде и помажу у животу. То се постиже фокусирањем на „овде и сада“ и на будућност пацијента. Човек се враћа у прошлост само да би пронашао тренутке када спорни проблем још увек није постојао, био нешто мањи или је клијент могао да се носи са њим бар у минималној мери. Тада покушавате да именујете позитивна стања и осећања из тог периода. Уверење у неизбежност промене и спознаја да ништа не траје вечно у животу, према претпоставкама ТСР терапије, потврђује клијенту да, пошто је све почело у времену, мора да је постојао тренутак када проблем није постојао. У овом тренутку задатак терапеута је да извуче човекове ресурсе, вештине, предиспозиције или ефикасне стратегије деловања. Све ово ради лакшег развијања стратегије за достизање очекиване будућности.

Тражење животних тренутака у којима су непожељни симптоми били мање или потпуно одсутни и јачање механизама које је клијент користио у то време, омогућава вам постизање терапијског успеха.

ТСР приступ је најближи хуманистичком тренду у духу Милтона Ериксона, али такође у великој мери црпи из ефеката добијених системском психотерапијом. Терапијску методу усредсређену на решење развио је у Сједињеним Државама крајем 1970-их Стеве де Схазер.

Упркос специфичној улози, терапеут остаје стручњак за терапију, тј. Начин вођења разговора и које терапијске технике ће се користити. Подржава особу која се подвргава терапији у постизању циља и стварању оптималног пута, најадекватнијег за постизање терапијског циља. Због тога терапеут избегава постављање дијагнозе у традиционалном смислу. Током процеса, заснива се на перспективи и перцепцији учесника. Задатак специјалисте је да разуме свој свет и начин на који ради. Током терапије покушава да добије што више информација од особе која је може приближити решавању проблема.

Терапеут се фокусира на методе и понашања која доносе благотворне ефекте из перспективе клијента, током разговора износи оно што му помаже, покушава да утврди које су стратегије до сада конструктивно утицале на решавање других проблема.

Вреди знати

Филозофија терапије фокусиране на решење заснива се на следећим тврдњама: Ако нешто није покварено, немојте то поправљати. Ако нешто успе, учините више. Ако нешто не успе, немојте то поновити. Уради нешто друго.

Кључ ТСР приступа је једноставност у раду са клијентом.

Коме је намењена терапија усмерена на решење (ТСР)?

Терапија усмерена на решење успешно се практикује у многим областима психолошке подршке. Све више и више центара и институција који се баве терапијом и широко схваћеним менталним здрављем цене ефикасност методе. Размислите о употреби терапије, укључујући приступ усмерен на решење, ако имате:

• ментално здравље,
• зависност или суодвисност,
• патите или сте починилац насиља,
• доживели сте тешку ситуацију, нпр. губитак вољене особе, несрећу, губитак посла, кризу у вези итд.,
• потешкоће у односима са породицом или партнером / партнером,
• образовне тешкоће итд.

Ово ће вам бити корисно

ТСР као краткотрајна терапија

Ниједан терапеут на првом састанку не може поуздано да изјави колико ће времена трајати терапија. Да ли ће то бити 5, 15 или 50 састанака у великој мери зависи од потешкоће са којом се клијент јавио и његових тренутних ресурса. Реч „краткорочно“ у односу на ТСР значи да се посао обавља што је брже могуће, другим речима - чим учесник буде у стању да ради на постизању жељеног резултата. Дешава се да ће неким клијентима требати неколико састанака да би разрадили потребно решење, а понекад и годину дана. То је индивидуална ствар.

Терапија усмерена на решење није за свакога

Не може се порећи да се присталице традиционалнијих трендова често препиру са главним претпоставкама ТСР-а, који избегава етикетирање клијента. Начин рада обично не зависи од раније дијагнозе, већ од индивидуалних ресурса учесника терапије и од тога колико је у стању да их користи у датом тренутку. Дијагноза као таква не види се у смислу алата, већ напротив - сматра се непотребном. Терапеут не следи могућу дијагнозу, већ оно што клијент сматра најважнијим за њега у датом тренутку.

Клијент игра одређену улогу у терапијском процесу. ТСР метода претпоставља да он има све ресурсе да пронађе најбољи начин за решавање потешкоћа. Он је тај који поставља циљеве и подручја за рад, истовремено процењујући ефикасност предузетих радњи. Карактеристично за овај терапијски тренд је потпуно прихватање перспективе учесника и истовремена претпоставка да је он стручњак у његовом случају и да је терапеут само средство које служи за постизање важног циља за њега. Клијент конструише решење на основу сопствених ресурса и ефикасних искустава.

Вреди подсетити да терапија усмерена на решење (ТСР) није једина лек за све, то је само једна од могућности рада на побољшању квалитета живота, суочавања са различитим врстама потешкоћа. Када размишљате о започињању терапије, подстичем вас да упознате струју у којој дати специјалиста ради, тако да ће избор особе којој поверимо поверење бити свестан избор.