Успављивање бебе често ужасава младе родитеље. Како научити дете да заспи? Како успавати бебу, а да је не замахује или не носи сатима на рукама? Шта учинити да беба спава током ноћи? Добро је знати да не постоји један начин успављивања бебе - понекад морате пронаћи свој пут. А када га тражите, можете користити неке од тренера за спавање које су предложили тренери за спавање.
Преглед садржаја:
- Успављивање бебе - када почети са учењем?
- Успављивање бебе: најважнија правила
- Успављивање детета на спавање: метода др Харвеи Карп-а
- Успављивање бебе: метода др. Виллиам Сеарс-а
- Успављивање бебе: Метода Траци Хогг
- Успављивање бебе: не користите ове методе
Успављивање бебе није лак задатак. Просечно новорођенче спава 15–20 сати дневно. Али вероватно сте много пута чули да многи новопечени родитељи сањају само један сан - да добро преспавају ноћ. Парадокс? Не баш.
Малишан још увек не прави разлику између дана и ноћи, па не мора нужно да спава када то пожеле родитељи. Његов сан се разликује од спавања одраслих - дете се често буди, понекад чак и сваки сат. То је зато што код новорођенчади РЕМ фаза (тј. Активни сан - фаза брзих покрета очију) чини више од половине времена спавања (код одраслих је потребно око 20%). Наизменично се мења са фазом која није РЕМ (тј. Миран сан) отприлике сваких 60 минута. На крају таквог циклуса, дете се неко време буди. А ако не може сам да се врати на спавање, почиње да плаче.
Дете се такође буди ноћу због глади (јер његов мали стомак захтева често храњење малим порцијама хране) или због прљаве пелене. Због тога је толико важно научити бебу да самостално заспи. Било да сте у свом кревету или у кревету родитеља, споран је проблем чак и међу стручњацима. Неки вам саветују да одмах научите бебу да спава у свом креветићу, јер то помаже избегавању очаја касније кад год покушате да вратите бебу у кревет.
Други, пак, верују да беба може да спава близу родитеља, било у њиховом великом кревету, било на креветићу који се може преместити у велики кревет, захваљујући чему беба спава врло близу мајке. Међутим, таква колијевка је погодна само за децу која још увек не покушавају самостално да седе.
Успављивање бебе - када почети са учењем?
Између 8. и 12. недеље старости, бебин ритам спавања и буђења постаје правилнији; дојенче почиње да се буди и одлази на спавање према природном биолошком сату одређеном у доба дана. И у то време можете да почнете да их учите да самостално спавају.
Успављивање бебе: најважнија правила
Не постоји доказани начин за ефикасно успављивање бебе. На крају, бебе су веома различите и оно што делује за једну бебу можда неће успети за друге бебе. Међутим, постоје општа правила која треба поштовати када желите да успавате бебу.
- Прво, треба пажљиво посматрати бебу. Неки малишани почну трљати очи кад су уморни, други навлаче уво или косу. Важно је да препознате када беба заспи и када да је почнете успавати.
- Такође му помозите да научи да прави разлику између дана и ноћи. У соби у којој дете спава током дана, не покривајте завесе и не затварајте врата како би га могли чути свакодневни звуци, нпр. Звук воде или жамор телевизора.
- Успоставите сталан ритам за бебин дан. Шетња, играње, храњење и дремање треба увек да се одвијају у исто време и истим редоследом. Последње спавање требало би да се заврши рано поподне - у супротном дете неће моћи да заспи увече када се добро одмори.
- Увече увек ставите бебу у кревет истовремено. Идеално између 19:00 и 20:00 - после тога може бити веома уморан и отежано спавати. Храњење, купање и одлазак у кревет треба да буду у истом редоследу.
- Покушајте да утишате бебу пре спавања. Помоћи ће топла купка, нежна масажа кремом за тело, маскирање бебе у пиџаму, грљење и храњење бебе. Светлост у соби треба да буде пригушена - довољна је мала лампа.
Успављивање детета на спавање: метода др Харвеи Карп-а
Стручњаци жељно истражују начине за успављивање детета и предлажу своје. Једна од најпопуларнијих метода заспања је метода др Харвеи Карп-а, познатог америчког педијатра, описана у књизи „Најсрећнија беба около“. Овај метод је најефикаснији у прва три месеца дететовог живота (Карп га описује као четврти триместар трудноће).
Његово име је 5С метода: умотавање, стабилизација положаја клизања / стомака, мешање, љуљање и сисање. Методу започињемо умотавањем бебе како бисмо јој обезбедили услове сличне онима који владају у стомаку: тесно и топло. Бебу треба умотати у флексибилно повијање или пелену, али на такав начин да их беба може преместити када то жели или треба.
Следећи корак је стабилизација положаја: умотану бебу треба ставити на руке у положај који му је угодан: на трбуху или благо на боку (не стављамо га на овај начин у кревет). Други елемент је брујање, које такође подсећа на време проведено у мајчином стомаку, у коме уопште није било тихо: звукови који допиру до фетуса пригушени су, слично онима које производи сушило за косу, усисивач или лоше подешен радио.
Слични звукови могу се послужити вашој беби постављањем играчке која емитује бели шум близу кревета или коришћењем сушара. Четврти елемент се љуља: стављамо бебу на подлактице, држимо је за главу и љуљамо је током ходања - па ће се осећати као да је поново у мајчином стомаку. Последњи корак који уводимо, ако претходни кораци нису успавали бебу, је сисање: можете користити дојку, брадавицу или чак пустити бебу да сиса чуњ пелена.
Успављивање бебе: метода др. Виллиам Сеарс-а
Др Виллиам Сеарс је творац концепта родитељства блискости чија се деца најбоље развијају, имају највећу могућу блискост са родитељима и осећају снажну емоционалну везу са њима. Овај концепт претпоставља да бисте требали бити осетљиви на бебине потребе и удовољавати им без непотребног одлагања, а такође бити близу: дојити, спавати са бебом, носити и загрлити, одговорити на плач.
Др Виллиам Сеарс саветује вам да останете близу бебе када је успавате. Можете се окупати с њим, па их нахранити, прочитати бајку и на крају - заспати, љуљајући се на рукама, све док не заспи. Онда лези са њим. Ако родитељи више воле да беба спава у свом кревету, требало би да је склоне само када дубоко спава: мирно дише, очне јабучице се не мичу, тело је опуштено. У супротном ће се беба пробудити и цео ритуал ће морати да се понови. А кад се пробуди, почне да плаче, треба га одмах извести и загрлити.
Успављивање бебе: Метода Траци Хогг
Она је енглеска медицинска сестра и бабица са дугогодишњим искуством, ауторка најпродаванијих водича за родитеље. Техника коју је развила да успава бебе назива се „подизање - спуштање“. Неко би могао помислити да је за то да дете пусти да завапи, али она је далеко од тог погледа. Њена метода је да прати дете док спава, али дискретно и колико год је то могуће - без превише мешања.
Дакле, постоји рутина коју треба увести током дана: храњење - активност и игра - спавање. Стална рутина дизајнирана је да научи ваше дете да је спавање природни део завршетка дана. Важно је посматрати бебу: када постане хировита и расејана, онда из активне фазе прелазимо у процес успављивања. Ритуали би требали бити њен стални елемент, на пример прекривање завеса, укључивање успаванке, мајчин тихи шапат: „време је да се спава“.
Када ставимо бебу у креветић (као што је саветовала Траци Хогг), не одмичемо се од њега, али смо близу, држећи руку на бебиним леђима, нежно је масирајући. Када почне да плаче, у почетку се трудимо да не реагујемо, али настављамо да га помазамо - међутим, ако не успе, узмемо га у наручје и смиримо. Према овој методи, не би требало да дозволите беби да заспи на вашим рукама, већ када се смири, ставите га у кревет - али и даље будите близу и извадите бебу кад поново почне да плаче.
Ово подизање и одлагање треба понављати све док дете не заспи, што нажалост може потрајати. Веома је важно да дете буде потпуно свесно када га ставља у креветић (и дубоко је заспало само у сопственој постељини), јер се овом методом беба прихвата.
Успављивање бебе: не користите ове методе
Такође постоје многи начини успављивања беба, који - најједноставније речено - остављају бебу да плаче док не заспи. Најограничнија је она коју је створио др. Марц Веиссблутх да би дете ставио у кревет, напустио собу и не реаговао на плач - заспаће кад заплаче. Његова блажа верзија је тзв Ферберизација, или метода др Ричарда Фербера.
Ова метода се такође односи на стављање бебе у креветић и остављање да спава. Ако заплаче, не остављамо га самог, већ завири - првог дана после три минута плакања, затим после пет и седам. Другог дана увече, када малишан почне да плаче након што га је ставио у кревет, морате га погледати након пет минута, затим након седам и десет минута, трећег дана након седам и девет минута, а од четвртог дана школовања - после десет.
Иако ће дете, уморно од плача, на крају заспати, ове методе не треба користити, јер дугорочно доносе врло негативне ефекте. За мало дете је плач једини начин комуникације са родитељима - ако му не одговоре, знак је да његове потребе нису битне. Дуготрајно плакање је такође стрес током којег тело ослобађа разне супстанце, укључујући хормон стреса. Ове супстанце оштећују неуронске везе у мозгу, што у будућности може утицати на емоционални развој, психу, интелигенцију или чак пореметити функционисање целог тела.
