Како третирати муцање одраслих?

Муцам већ око 15 година. Нисам сигуран одакле је почело, али у вртићу је радила дама која је волела да виче на децу о свему, укључујући и мене, али не због тога што је била непристојна и што је ујутро тешко доручковала. Сваки дан је за мене био пакао. Генерално, ишао сам код логопеда када сам био дете око 2 године, али није помогло. Сад имам утисак да је све горе. Понекад када сам опуштен користим брз (али не превише) темпо и то иде нормално, а понекад покушавам да говорим полако и ни једна реч ми иначе не жели да ми прође низ грло. Понекад поновим реч, понекад само једно слово, нпр. „Т“. Једном, када сам био у већој групи, могао сам нешто да читам наглас мирним гласом - сада не могу. Тако је било и са страним језиком - никада нисам муцао говорећи енглески, сада то знам. Недавно сам покушао полако да читам наглас, али не знам да ли то има користи. Волео бих да вежбам сам, али не знам тачно шта да радим. Знам да бих могао почети испочетка. Причајте полако и постепено убрзавајте, али постоје тренуци када то не могу. Могу ли добити било какав савет, примере вежби?

Ако се ситуација погорша и симптоми муцања погоршају, предлажем да се обратите логопеду и психологу. Вежбе које радите сами (читање наглас) су добре, али недовољне. С обзиром на то да проблеми трају већ дуже време, неопходно је регулисати дисање. А за ово морате добити упутства од специјалисте.

Не препоручујем само ову врсту вежбања. Наравно, такође треба да говорите што мирније и да не убрзавате темпо.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Специјалиста у области медијске комуникације. Спроводи индивидуалну терапију са одраслима и децом, радионице о раду са телом, гласом и дахом, тренинге за компаније.