Да ли у спаваћој соби има места за телевизор - собу која би требало да буде оаза мира, енклава сигурности и удобности? Дефинитивно не! Погледајте шта ћете добити изношењем телевизора из спаваће собе.
Без телевизора у спаваћој соби не излажете се зрачењу
Телевизор, попут осталих електричних уређаја, производи електромагнетно поље. А познато је да превисок интензитет електромагнетних таласа може, између осталих, да изазове несаница, главобоља, проблеми са концентрацијом, притиском, метаболизмом, промене у саставу крви и количини хормона. Такође омета способност памћења и разумевања снова и може допринети депресији. Такође запамтите да што сте ближе телевизору, то сте изложенији штетним ефектима зрачења. Поред тога, треперава слика на екрану утиче на ваш вид.
Прочитајте и: Како разбудити еротска чула - рецепт за разноврстан секс и већи либидо Лоша дијета узрокује несаницу и проблеме са спавањем. Мирно спавање - како брзо заспати и бринути се за добар сан?
Ниједан телевизор у спаваћој соби не побољшава квалитет спавања
Дуго седење испред телевизора отежава заспање и негативно утиче на квалитет спавања. Није кривица само што сте гледали хорор филм, већ и то што када заспите пред укљученим телевизором, светло са екрана допире до мрежњаче (чак и затворених очију), што доводи до тога да мозак прима сигнал који инхибира ослобађање мелатонина - хормон који регулише циркадијски циклус спавања и будности. Због тога се будите ноћу и не можете да заспите. Поред тога, гледање телевизије у кревету чини да спаваћу собу повежете са будношћу, а не са одмором.А дубоки сан је тада одлично физичко и ментално стање.
Како добро спавати? 10 заповести да се добро спава
Без телевизора добијате додатно време
И даље се жалите на недостатак времена? Али вероватно не узимате у обзир сате проведене испред телевизора до касно у ноћ или излежавање испред екрана до поднева сваког викенда ... А телевизор вам краде време - не само за спавање, већ и за ћаскање са породицом, читање или читање. хоби.
Без телевизора у спаваћој соби чешће водите љубав
Секс је добар за ваше здравље. Али дискутабилно је задовољство водити љубав са укљученим телевизором, без обзира на то какав програм гледате. Према истраживању италијанских сексолога, парови који имају телевизор у својој спаваћој соби имају секс двоструко више од оних без телевизора. Истраживачи су открили да су главни кривци који утичу на мање сексуалних активности филмови препуни насилних сцена и ријалити програми.
Гледање телевизије пре спавања повећава вероватноћу да се угоји
Обично вам се кад гледате телевизију грицка. И то вероватно није шаргарепа, већ слани кикирики, штапићи, кокице или чипс, који су врло калорични и масни залогаји. Када се поједу непосредно пре спавања, акумулирају се у облику непотребних килограма, које није лако изгубити. На вашу фигуру утиче и количина сна - ако је премала (на пример, јер сте ноћу гледали фасцинантан филм, а ујутро морали на посао), повећава се ниво хормона повезаних са осећајем глади, што доводи до прекомерног апетита и, сходно томе, може довести до до прекомерне тежине.
Без телевизора је лакше одржавати спаваћу собу чистом
ТВ екран је електрично напуњен, због чега привлачи честице прашине. Зато боље водите рачуна о чистоћи излажући пријемник из удобне спаваће собе. Поред тога, ако волите да поједете нешто док увече гледате телевизију, постељина се брже запрља - трагови гозбе у облику мрвица колачића, чипса или мрља од пића сигурно вам неће недостајати током дана.
месечни "Здровие"
