Трудноћа је време када пажљивије слушате тело. Сада се трудите да живите здрав живот како би се ваша беба могла правилно развијати. Питате се шта може бити трудно - можете ли летјети авионом, радити као и прије? Шта си можете приуштити у трудноћи и шта је боље пустити?
Чекање бебе је посебан тренутак за жену. Током трудноће не мења се само ваша фигура, већ и кожа, коса, апетит, па чак и поглед на свет. Резерва енергије се понекад чини исцрпљеном, да би за неколико дана личила на атомски погон. Није ни чудо што се у овом одређеном периоду појављује све више и више питања.
Волео бих да одем на одмор у Турску. Тада ћу бити трудна 5 месеци. Време лета је мање од 3 сата. Неће ли повредити бебу?
Под условом да трудноћа тече добро, не постоје медицинске контраиндикације за лет у иностранство током трудноће. Међутим, вреди размислити да ли је то добра идеја због интензивног сунца. Врућину од 40 степени не може поднети нико, а камоли трудница. Боравак у стомаку у топлим земљама може се претворити у ноћну мору са задовољством. Међутим, ако се трудница одлучи да лети авионом, постоји неколико правила која ће смањити ризик од венске тромбозе (то се може догодити током лета). Требало би пуно да пијете да бисте спречили дехидратацију и згушњавање крви. Неопходно је газити на месту, затегнути мишиће ногу и, када је то могуће, ходати авионом. Такође је вредно размотрити употребу антиварикозних чарапа или чарапа са коленом са најнижим, тј. Првим степеном компресије.
Такође прочитајте: Ваша здравствена пирамида или исхрана у трудноћи Како израчунати ДАТУМ РОЂЕЊА Да ли је могуће плесати током трудноће? Предности ПЛЕСА АБДОМЕНА у трудноћи
Трудна сам 33 недеље и планирала сам викенд лет за Рим. Мој гинеколог се успротивио. Да ли он има право на то?
Лекар задужен за трудноћу чак је дужан да обавести пацијента о могућим опасностима везаним за лет. Ако гинеколог, након прегледа жене, верује да лет може наштетити њој или беби, требало би да се успротиви путовању. То је случај, на пример, када постоји ризик да промена притиска може погоршати проблеме са плацентом или када трудница има проблема са згрушавањем крви. Коначна одлука, међутим, остаје на пацијенту. Али да ли је вредно ризика? Такође треба да знате да неке авиокомпаније не прихватају жене после 36. недеље трудноће или им је потребна потврда да нема контраиндикација за летење. У таквој ситуацији одлучујуће је мишљење лекара.
Радим за рачунаром. Да ли је вишесатно седење испред монитора штетно за дете?
Према Закону о раду, трудница може радити испред рачунара не дуже од 4 сата дневно. Међутим, није доказано да би прекорачење овог времена имало штетан утицај на дете. Ако није могуће обављати други посао, послодавац треба да организује промену посла. Међутим, ако примена ове препоруке није могућа, то није индикација да се трудници одобри дуготрајно боловање. Важно: када радите за рачунаром, морате устати сваких 30-60 минута, прошетати, направити неколико окретаја трупа, згазити. Ово ће избећи болове у ногама и кичми.
Спорт током трудноће
ВажноСпорт током трудноће
„Трудноћа није болест“, кажу многи људи. Тачно, али такође није право време за бављење екстремним спортовима или трауматичним спортовима. Јахање, тимске игре (нпр. Одбојка и рукомет), борилачке вештине или ролање су зато изостављени. Погодно је ходање, нежна гимнастика, плес, пливање, јога или бадминтон. Одређене активности, попут бициклизма, могу се предузети на почетку трудноће, под условом да је трудница у форми и да је рута на равној површини.
Обожавам ципеле са штиклама. Пре трудноће сам ишла само на такве. Сада се и ја прилично самоуверено крећем по њима, али сви ме чудно гледају, питајући: у штиклама и са стомаком?
Шта је ту чудно? Ако је трудници угодно да носи високе потпетице, она нема болове у ногама или кичми (што је мало вероватно ако их не носи кратко време), а истовремено се осећа стабилно, нема разлога да одустане од високих потпетица. Међутим, ходање у таквим ципелама није здраво. Чини да се тежиште мења, што се такође помера током трудноће. Поред тога, многи мишићи се аутоматски напињу, што касније може резултирати њиховим болом. Теже је уравнотежити кад се спотакнете. Стога, ако ће штикле бити атрибут женствености током трудноће, боље је да их носите кратко, а не много сати.
Сваки дан се возим на посао властитим аутомобилом. Већ имам велики трбушчић, али осећам се сјајно. Да ли треба да вежем појасеве?
Тачно је да трудница са видљивим стомаком не треба да веже сигурносни појас током вожње или када је путница, али због сигурности вреди их користити. Довољно је повући доњи појас испод стомака, а горњи преко грудне кости и између дојки, тако да ниједна од њих не стисне стомак (посебан адаптер за појас за труднице олакшаће правилно постављање сигурносних појасева). Захваљујући томе, током јаког кочења или ударца, појасеви ће задржати трудницу на столици, а стомак неће ударити у волан.
ПроблемТрбушни секс?
Да, али током трудноће најбољи су положаји у којима жена одлучује о дубини продирања и који јој нису превише заморни (нпр. „Помоћу кашика“ - жена лежи на боку, партнер је грли у леђа). Чекање бебе време је за блиске контакте пуне нежности, а не љубавних акробација.
Могу ли да спавам на стомаку док сам трудна?
Све док је трудноћа невидљива, нема разлога да одустанете од ове позиције. Али када стомак постане округао, боље је доћи у другачији положај. Спавање на стомаку је тада једноставно неудобно, јер је то попут лежања на лопти. Најбољи положај је на левој страни, јер материца не врши притисак на крвне судове у стомаку. Захваљујући томе, крв се може вратити у срце без изазивања отока ногу, као и у материцу и бебу. Када лежите на боку, вреди подупријети трбух јастуком ради удобности, а други ставити између колена. Посебан ортопедски јастук у облику слова Ц за труднице такође ће помоћи.
Имам озбиљно оштећење вида и годинама носим контактне леће. Да ли треба да одустанем од њих током трудноће?
Не постоје контраиндикације које забрањују ношење сочива током трудноће из медицинских разлога. Међутим, због хормоналних промена, њихова толеранција се може погоршати. Састав суза се мења и ношење сочива током многих сати понекад узрокује осећај песка испод очних капака, гори и чак бол. Можете их носити краће време и користити „вештачке сузе“ за влажење рожњаче.
Током трудноће повећао ми се апетит за сексом. Међутим, не знам хоће ли блиски планови наштетити мом детету. Може ли оргазам изазвати пород?
Као резултат хормоналних промена, карлични органи су снажно снабдевени крвљу, што сензације током секса чини интензивнијим. Ако је трудноћа уџбеничка, нема примећења или крварења из гениталног тракта, грлић се не отвара или скраћује, а постељица је далеко од отвора материце, интимни односи неће наштетити вашој беби. Да бисте били сигурни, питајте свог гинеколога о томе. Дечачић не осећа љубав родитеља на непријатан начин. У трудноћи која правилно тече, сношај неће изазвати пород, јер су контракције преслабе. Али однос након истека рока може га убрзати.
Волим тоник. Управо сам сазнала да сам трудна. Морам ли се одрећи свог омиљеног пића?
Не нужно, али за сваки случај да је боље одустати у првом тромесечју трудноће. Тоник садржи кинин. Захваљујући њој има карактеристичан горак укус. У другом и трећем тромесечју трудница може да га пије с времена на време, али не чешће од 1 чаше недељно.
месечник "М јак мама"
