Током лета повећава се ризик од дехидрације
Да бисте то избегли препоручује се пити пуно течности. Велики избор пића која, осим воде, инфузије, безалкохолних пића, сокова, млечних производа итд.
- У овом тренутку је неопходна одговарајућа хидратација, али, чак и више, за најугроженије групе становништва.
- Процјењује се да је 30% шпанске популације у ризику да пати од дехидрације.
- Шпанци нису довољно информисани о укљученим ризицима и нису адекватно хидрирани.
Пијте 2 до 3 литре течности дневно
- Током лета, са врућином и влагом или у физичким активностима, ове се потребе могу удвостручити.
Дехидрација
- Дехидрација може бити болест повезана са врућином.
- Остали узроци који могу довести до дехидрације су дијареја, повраћање или грозница.
- Људи који су највише изложени ризику да постану дехидрирани су деца и они старији од 60 година.
Степен дехидрације
Класификује се према проценту губитка телесне тежине у:
- Блага дехидрација
- Умерена дехидрација
- Јака дехидрација: може бити фатална.
Узроци
- У нормалним околностима, сви губимо воду кроз зној, сузе, урин и измет.
- У нормалним околностима овај се губитак надокнађује питком водом, другим пићима и намирницама које садрже воду.
- Међутим, када особа има температуру, пролив или повраћање или када је изложена превише сунца или високих температура, може патити од дехидрације.
- Поред тога, овај губитак воде прати и губитак есенцијалних соли попут натријума, калијума, бикарбоната калцијума и фосфата.
На које симптоме и знакове треба обратити пажњу?
- бити интензиван
- уринирајте мање
- сува кожа
- појава умора.
- појава вртоглавице, збуњености.
- сува уста
- Сува слузокожа
- повећани пулс и број дисања
Како се манифестује код деце?
Код деце дехидрација може имати неке посебне карактеристике.
- Недостатак суза кад плаче.
- Висока грозница
- Пелене сушите дуже од 3 сата.
- Сува уста и сув језик.
- Потопљени трбух.
- Потопљене очи и образи.
- Раздражљивост
Како се поставља дијагноза?
Истраживање особе са топлотном дехидрацијом може показати:
- Низак крвни притисак
- Крвни притисак који пада када особа уђе из лежећег положаја.
- Брзи откуцаји срца
- Кожи може недостајати нормална еластичност и полако се враћа у свој положај када је лекар закачи у набор; Кожа се нормално брзо враћа у свој положај.
Лечење
- Блага дехидрација: третман се састоји од поновне хидратације пацијента течностима и оралним серумом. Орални серум се припрема додавањем прокуване воде у врећице са серумом за орални прах. Пожељно је давати мале количине течности, користећи кашику или шприцу, уместо да бебу или дете приморавате да пију истовремено велику количину течности.
- Умерена дехидратација: давање течности биће спроведено интравенски.
- Јака дехидрација: ово је права медицинска хитност која захтева хоспитализацију пацијента и давање интравенске течности. Постоји ризик од смрти, па је то права витална нужда.
Превенција, најважније
- Много хидрирајте, пијте пуно воде посебно када радите или напољу и јако је вруће.
- Дајте деци много да пију, јер нису свесни проблема који могу имати ако не пију.
- Проверите да ли је довод течности већи од изгубљеног.
- Не бавите се физичким активностима на сунцу током најтоплијих сати (између 11 и 6 поподне).
- Уносите спортска пића која ће вам помоћи да одржите равнотежу електролита и соли.
Компликације
Тешка дехидрација, ако се не лечи, може довести до нападаја, трајног оштећења мозга и смрти.
