Понедељак, 16. септембар 2013. - Редовна физичка активност и одржавање здраве тежине могу спречити три од пет нових случајева рака ендометрија, показало је нови преглед научних доказа.
Истраживачи процењују да би се 59 одсто случајева рака ендометрија (око 29.500 сваке године у САД) могло спречити ако жене раде барем 30 минута вежбања дневно и избегавају прекомерну телесну масноћу.
Извештај је 10. септембра објавио Амерички институт за истраживање рака (АИЦР) и Светски фонд за истраживање рака Интернатионал (ВЦРФ).
"Масти у тијелу могу произвести хормоне који поспјешују развој рака, " рекла је Алице Бендер, менаџерица комуникације о прехрани у АИЦР-у. "Такође знамо да је телесна масноћа повезана са хроничном упалом, што ствара окружење које подстиче развој рака."
Студија је такође открила да неке прехрамбене могућности могу повећати или умањити ризик жене за рак ендометрија, а то је карцином слузнице матернице.
Пијење шољице кафе на дан може смањити ризик од рака грлића материце за 7 процената, било са кофеином или без кофеина, показало је истраживање.
С друге стране, једење многих намирница са високим гликемијским индексом, попут шећера и прерађених житарица, повећава ризик од рака. Студија је открила да се ризик повећава за 15 процената за сваких 50 јединица гликемијског „оптерећења“.
Сви ови фактори утичу на хормоне као што су естроген и инзулин, за који се верује да су корен рака ендометрија, закључено је у извештају.
Карцином ендометрија најчешћи је карцином женског репродуктивног система. Сваке године у Сједињеним Државама има око 49.600 нових случајева рака грлића материце, више него рак јајника и грлића материце у комбинацији, наводи АИЦР.
Већина случајева карцинома ендометрија дијагностикује се код жена старих 60 година. Не постоји поуздан систем откривања болести.
Нова ревизија део је текућег пројекта ВЦРФ и АИЦР, у коме обе групе сарађују ради ажурирања својих препорука о превенцији рака на основу најсавременијих научних доказа. Претходни извештаји су ажурирали препоруке за карцином гуштераче, дојке и колоректалну болест.
Налази панела су "врло у складу са нашим истраживањима претилости и физичке активности", рекла је Миа Гаудет, директорица генетске епидемиологије из Америчког удружења за рак.
"Карцином ендометрија има једну од најјачих асоцијација на гојазност свих карцинома за које знамо да су повезани са гојазношћу", рекао је Гаудет.
Хормонске промене повезане са гојазношћу промовишу рак ендометрија, рекла је чланица панела за преглед др Елиса Бандера, ванредна професорица епидемиологије на Рутгерс Институте оф Цанцер Нев Иорк.
"Карцином ендометрија је болест која је углавном изазвана прекомерном и дуготрајном стимулацијом ендометријума, слузнице матернице, естрогеном, без супротстављања хормону прогестерону", рекао је Бандера. "Гојазност је повезана са повећањем производње естрогена у масном ткиву код жена у постменопаузи и повезана је са повећаном отпорношћу на инзулин и инзулин, као и са хроничном упалом. Сви ови фактори утичу ћелије ендометрија. "
У исто време, физичко вежбање има заштитне ефекте који превазилазе одржавање здраве тежине.
"Показано је да редовна физичка активност смањује ниво естрогена и инсулина", рекао је Бандера. Вежбање такође јача имуни систем и помаже у одржавању здравог пробавног система.
Кафа вероватно смањује ризик од рака јер садржи снажне антиоксидансе, као што су хлорогена киселина. Ови антиоксиданти могу да спрече оштећења ДНК, побољшају инсулинску осетљивост и инхибирају апсорпцију глукозе у цревима. Сви ови фактори могли би умањити ризик, закључили су Бандера и други експерти панела.
Али повећањем нивоа шећера у крви, храна са високим гликемијским индексом доприноси ризику од рака. Залијте крвоток глукозом и инсулином, рекао је Бендер из АИЦР-а.
"Још једном се ствара окружење које може довести до развоја карцинома", упозорио је. "Волим да то називам метаболичким хаосом."
Међутим, Бендер је саветовао претјеривање доказа о храни са високим гликемијским индексом, напоменувши да неке веома нездраве намирнице имају ниско гликемијско оптерећење.
"Не можете једноставно бирати храну која има мало гликемијског оптерећења и мислите да ће то бити здрава исхрана. Чисти путер није нешто што бисмо људима препоручили да једу стално", рекао је. „Препоручујемо здраву и уравнотежену исхрану, са пуно воћа и поврћа.“
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Ознаке:
Здравље Различит Сексуалност
Истраживачи процењују да би се 59 одсто случајева рака ендометрија (око 29.500 сваке године у САД) могло спречити ако жене раде барем 30 минута вежбања дневно и избегавају прекомерну телесну масноћу.
Извештај је 10. септембра објавио Амерички институт за истраживање рака (АИЦР) и Светски фонд за истраживање рака Интернатионал (ВЦРФ).
"Масти у тијелу могу произвести хормоне који поспјешују развој рака, " рекла је Алице Бендер, менаџерица комуникације о прехрани у АИЦР-у. "Такође знамо да је телесна масноћа повезана са хроничном упалом, што ствара окружење које подстиче развој рака."
Студија је такође открила да неке прехрамбене могућности могу повећати или умањити ризик жене за рак ендометрија, а то је карцином слузнице матернице.
Пијење шољице кафе на дан може смањити ризик од рака грлића материце за 7 процената, било са кофеином или без кофеина, показало је истраживање.
С друге стране, једење многих намирница са високим гликемијским индексом, попут шећера и прерађених житарица, повећава ризик од рака. Студија је открила да се ризик повећава за 15 процената за сваких 50 јединица гликемијског „оптерећења“.
Сви ови фактори утичу на хормоне као што су естроген и инзулин, за који се верује да су корен рака ендометрија, закључено је у извештају.
Карцином ендометрија најчешћи је карцином женског репродуктивног система. Сваке године у Сједињеним Државама има око 49.600 нових случајева рака грлића материце, више него рак јајника и грлића материце у комбинацији, наводи АИЦР.
Већина случајева карцинома ендометрија дијагностикује се код жена старих 60 година. Не постоји поуздан систем откривања болести.
Нова ревизија део је текућег пројекта ВЦРФ и АИЦР, у коме обе групе сарађују ради ажурирања својих препорука о превенцији рака на основу најсавременијих научних доказа. Претходни извештаји су ажурирали препоруке за карцином гуштераче, дојке и колоректалну болест.
Налази панела су "врло у складу са нашим истраживањима претилости и физичке активности", рекла је Миа Гаудет, директорица генетске епидемиологије из Америчког удружења за рак.
"Карцином ендометрија има једну од најјачих асоцијација на гојазност свих карцинома за које знамо да су повезани са гојазношћу", рекао је Гаудет.
Хормонске промене повезане са гојазношћу промовишу рак ендометрија, рекла је чланица панела за преглед др Елиса Бандера, ванредна професорица епидемиологије на Рутгерс Институте оф Цанцер Нев Иорк.
"Карцином ендометрија је болест која је углавном изазвана прекомерном и дуготрајном стимулацијом ендометријума, слузнице матернице, естрогеном, без супротстављања хормону прогестерону", рекао је Бандера. "Гојазност је повезана са повећањем производње естрогена у масном ткиву код жена у постменопаузи и повезана је са повећаном отпорношћу на инзулин и инзулин, као и са хроничном упалом. Сви ови фактори утичу ћелије ендометрија. "
У исто време, физичко вежбање има заштитне ефекте који превазилазе одржавање здраве тежине.
"Показано је да редовна физичка активност смањује ниво естрогена и инсулина", рекао је Бандера. Вежбање такође јача имуни систем и помаже у одржавању здравог пробавног система.
Кафа вероватно смањује ризик од рака јер садржи снажне антиоксидансе, као што су хлорогена киселина. Ови антиоксиданти могу да спрече оштећења ДНК, побољшају инсулинску осетљивост и инхибирају апсорпцију глукозе у цревима. Сви ови фактори могли би умањити ризик, закључили су Бандера и други експерти панела.
Али повећањем нивоа шећера у крви, храна са високим гликемијским индексом доприноси ризику од рака. Залијте крвоток глукозом и инсулином, рекао је Бендер из АИЦР-а.
"Још једном се ствара окружење које може довести до развоја карцинома", упозорио је. "Волим да то називам метаболичким хаосом."
Међутим, Бендер је саветовао претјеривање доказа о храни са високим гликемијским индексом, напоменувши да неке веома нездраве намирнице имају ниско гликемијско оптерећење.
"Не можете једноставно бирати храну која има мало гликемијског оптерећења и мислите да ће то бити здрава исхрана. Чисти путер није нешто што бисмо људима препоручили да једу стално", рекао је. „Препоручујемо здраву и уравнотежену исхрану, са пуно воћа и поврћа.“
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
.jpg)
