Хркање не може бити само болест, већ и симптом болести. Истраживања јасно показују да хркали отежавају другима и ... себи! Чешће су поспани, уморни - све је криво за апнеју у сну. То заузврат доводи до хипоксије мозга, развоја хипертензије, па чак и срчаног удара. Како излечити хркање?
Хркање је познато као поремећај дисања. Негативно утиче на квалитет спавања и функционисање целог тела - може резултирати врло опасним компликацијама, од којих је најопаснија опструктивна апнеја за време спавања. Тако се дефинише скуп поремећаја, што доводи до појаве хипоксичних стања током спавања и бројних, несвесних буђења.
Хркање погодује дневном умору - људи којима је већ дијагностикована апнеја у сну су поспани и расејани током дана. Много се лакше надражују, а такође су поспани и спремно дремају.
Преглед садржаја:
- Хркање - шта је то?
- Хркање - анатомски недостаци
- Хркање - дијагноза
- Хркање - који тест хркања?
- Хркање - дијагноза апнеје у сну
- Хркање - начини да добро спавате
- Хркање - лечење
Хркање - шта је то?
Хркање - шта је тачно? Одакле долази бука? Током спавања грло се стеже, а млитави зидови горњих дисајних путева вибрирају када их покреће проточни ваздух. Ствара се мали јаз који нам омогућава да нормално дишемо у сну. Када су дисајни путеви зачепљени, постаје тешко увући ваздух у плућа. Особа која хрче има отворена уста и из ње се чује звук.
А апнеја током спавања? Ако хркач на тренутак не може да повуче ваздух, мозак добија информацију да нешто није у реду - концентрација угљен-диоксида у крви се повећава. Подстичу се додатни респираторни мишићи - мишићи грудног коша и дијафрагме. То доводи до врло наглог удисања након кратке апнеје. Ова апнеја у сну може трајати и минут.
Лекари кажу да су краткотрајне паузе у дисању нормалне и дешавају се скоро свим људима. Проблем су само ако се појаве више од 10 пута у сату. Тада мисле на појаву апнеје у сну, а то најчешће пријављују болесни партнери,
Сваки десети човек хрче, од тога 80 одсто. то су мушкарци. Како се испоставило, 60 одсто. хркање код пацијената је физиолошки рефлекс и није штетно по здравље. Међутим, 40 одсто. - може бити опасно.
Интензитет звукова који долазе из уста особе која хрче досеже до 90 децибела. И скоро 13 милиона Пољака хрче (извештај ЦБОС-а). Заузврат, 1,5 милиона нас пати од апнеје у сну. Такође је вредно додати да партнер хркача током ноћи изгуби чак 1,5 сата сна због партнерових звукова.
Студије су потврдиле корелацију између хркања и повећања срчане фреквенције и пораста крвног притиска током спавања - уместо да смање ове параметре. Хркање повећава ризик од развоја кардиоваскуларних болести (укључујући хипертензију, хипоксију срчаног мишића што доводи до коронарне болести и инфаркта). Такође је доказана узрочно-последична веза између хркања и појаве дијабетеса типа 2.
Хркање - анатомски недостаци
Хркање може бити узроковано многим факторима - код одраслих, попут одступања носне преграде, хипертрофије основе језика или увуле, прекомерно млитавог и издуженог меког непца, хипертрофије и отока назалних турбината, хипертрофије непчастих крајника, носних полипа.
С друге стране, хркање код деце најчешће је узроковано повећањем непца или трећих крајника. У овом случају, једини начин лечења је њихово уклањање. Узрок хркања код деце такође може бити алергија, зачепљење носа (што заузврат може бити резултат различитих инфекција, нпр. Синуситис), ларингитис (најчешће погађа најмлађу децу - од новорођенчади старе неколико дана до новорођенчади старосне доби од једне године).
Хркање - дијагноза
Хркање само по себи није болест. То је једноставно симптом отежаног протока ваздуха. Апнеја током спавања је опасна, а тестови се обично изводе да би се потврдило или одбацило присуство опструктивне апнеје у сну. Треба знати да су мушкарци старији од 40 година, који пате од артеријске хипертензије и прекомерне тежине, и гојазне жене старије од 55 година са хормоналним поремећајима и хипертензијом спадају у групу људи са посебним ризиком од апнеје у сну.
Следећи пацијенти су такође у ризику:
- са искривљеном носном преградом,
- издужено меко непце,
- повећани крајници (врло често код деце)
- превелика увула или друге абнормалности у структури респираторног тракта.
- Поремећаји дисања током спавања могу довести до многих дисфункција - каже др Марцин Брода из Медицинског центра ММЛ у Варшави. - Од оних мање озбиљних, али проблематичних, попут јутарњих главобоља, смањене концентрације, заспања током дана током обављања различитих активности, до много озбиљнијих, попут кардиоваскуларних поремећаја, који чак могу довести до срчаног удара.
Стога вреди проверити да ли патимо од апнеје у сну? Апнеја у спавању повећава ризик од изазивања саобраћајне незгоде и до 7 пута - хипоксија мозга се претвара у проблеме са концентрацијом, умор и већ поменуту потребу за додатним дремком.
Хркање - шта је то 'хркање' тест?
Код пацијената који хрчу, прво се раде тестови како би се искључила или потврдила апнеја током спавања. Најчешће је то скраћени полиграфски тест спавања. Поред тога, лекар може да нареди, на пример, тродимензионалну томографију дисајних путева или риноманометрију (тест проходности носа), како би лоцирао место сужења дисајних путева. Ово вам даје прилику да сазнате узрок хркања.
Ако су хркање узроковане анатомским недостацима, они се могу хируршки уклонити и проблем је решен. Чак и амбулантно или под тзв Једнодневна хируршка интервенција може исправити искривљени носни септум, исећи зарастале крајнике, уклонити полипе, смањити непце, па чак и језик.
Међутим, ако патимо од апнеје у сну, потребна су опсежна истраживања. У болничким условима прати се понашање тела током спавања, тј. ЕКГ (снимање редовног рада срца), ЕЕГ (процена биоелектричне активности мозга), ЕМГ (процена мишићног тонуса) и ЕЕА (снимање покрета очију).
Засићење хемоглобина кисеоником такође се проверава ношењем пулсног оксиметра на прстима, прсима и трбуху и кретањем ваздуха кроз нос и уста. Звукове које пацијент издаје снима микрофон. Само пуна слика омогућава вам да предузмете даље кораке.
Овде вреди напоменути да се пацијент не прати само у болници, већ и код куће - мање напредна опрема него у болници бележи ниво оксигенације крви, звукове хркања, промене брзине пулса и положаја тела.
Хркање - дијагноза апнеје у сну
За апнеју током спавања користе се појединачне методе лечења. Међу њима постоји поступак за смањење масе непца и језика. Такође можете користити посебне маске ношене преко ноћи или зубне уметке како бисте спречили да се језик сруши према ларинксу.
Подаци показују да би у Пољској најмање 100.000 људи требало да се лечи од ноћне апнеје. У пракси се лечи само неколико.
Главни симптоми да уобичајено хркање постаје болест су главобоље током дана, проблеми са концентрацијом, ниске интелектуалне перформансе и проблеми са потенцијом.
Студије су потврдиле корелацију између хркања и повећања срчане фреквенције и пораста крвног притиска током спавања - уместо да смање ове параметре. Хркање повећава ризик од развоја кардиоваскуларних болести (укључујући хипертензију, хипоксију срчаног мишића што доводи до коронарне болести и инфаркта). Такође је доказана узрочно-последична веза између хркања и појаве дијабетеса типа 2.
Хркање - независна борба
Хркање није лако лечење, посебно ако се не постави јасна дијагноза. Основне препоруке хркачима су губитак непотребне телесне тежине (односно решавање вишка килограма), избегавање конзумације алкохола пре спавања и одвикавање од пушења.
Код пушача, хркање може бити узроковано пљувачком која остаје у ларинксу и душнику. Заузврат, алкохол узрокује опуштање мишића грла и језика.
Хркање - начини да добро спавате
У случају превенције хркања такође је важна хигијена спавања. Говоримо о равном јастуку и спавању на боку или стомаку. Спавање на леђима, као и виши јастук, могу погоршати хркање.
Хркање погоршава проблеме са синусима, цурење носа и - у случају жена - хормоналне поремећаје, којима може помоћи хормонска терапија замене. Младе жене су заштићене од хркања прогестероном, који стимулише мишиће грла и спречава их да олабаве.
Хркање - лечење
Методе лечења зависе од узрока, а то се утврђује током пажљиве дијагностике, укључујући процена структуре горњих дисајних путева, испитивање проходности носних пролаза - риноманометрија, полисомнографија (преглед спавања који открива хипоксију и појаву несвесних буђења проистеклих из респираторних поремећаја, ендоскопија влакана, преглед слике, тј. 3Д рачунарска томографија).
Лечење поремећаја дисања, укључујући хркање, може се постићи бројним техникама, у зависности од узрока, општег здравља и потреба пацијента. - Најважније је не потцењивати ову врсту поремећаја и не третирати је само као непријатну сметњу - наглашава др Брода.
Хркање - како се борити против њега?Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
