Вежбе за спуштање материце и вагине

Скоро сам 4 месеца после порођаја. Управо сам сазнао да ми испада предњи зид вагине. Гинеколог ми је рекао да радим Кегелове вежбе и да не дижем (чак и дете, не знам како се то ради), да не скачем, чучнем. Живим у Великој Британији, па сам отишао код свог лекара да потврдим оно што сам научио од пољског лекара. Овде су ми рекли исто, али требало би да дижем нормално, а лекар није рекао никаква ограничења када је реч о бављењу спортом. До сада сам вежбао са Евом Цходаковском. Постоје тоне искорака, скокова, прескакања, скокова, чучњева. Могу ли подићи (колица, беба, куповина) и вежбати? Који спорт ће за мене бити најсигурнији?

У вези са вежбама могу вам само написати да се приликом спуштања материце и вагине препоручују вежбе за јачање мишића карличног дна. Међутим, требали бисте питати тренера о томе које вежбе се препоручују за вас, а које не. Међутим, подизање тешких предмета погоршаће статичке поремећаје које имате.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Доцент на Одељењу за акушерство и гинекологију Медицинског универзитета у Варшави. Прихватам приватно у Варшави на ул. Красинскиего 16 м 50 (регистрација је могућа сваког дана од 8 до 20 сати).