Кардиоваскуларне болести, укључујући болест коронарних артерија, мождани удар, срчана инсуфицијенција, хипертензија и атеросклероза врло су честе код старијих особа. Процењује се да најмање 3/4 пацијената старијих од 60 година има једну од ових болести. Већина фактора ризика за ове болести може се променити, смањујући на тај начин вашу изложеност и вероватноћу развоја срчаних болести. Сазнајте који су фактори ризика чешћи код старијих особа и како их смањити.
Изложеност кардиоваскуларним болестима у старости није повезана само са старосном доби, већ и са другим болестима или неприкладним навикама.
Због тога је кључно одрећи се лошег понашања, посебно пушења код старијих особа. Увођење правилне дијете (нпр. Медитеранска дијета) и редовна физичка активност у границама ваших могућности такође доносе велике користи.
Такође је вредно запамтити о редовним превентивним прегледима, чији избор ће најбоље одлучити лекар. Кардиоваскуларне болести и присуство њихових фактора ризика могу погоршати функционисање и ограничити перформансе у свакодневном животу, због чега је толико важно да се и у старости бринете о свом здрављу.
Кардиоваскуларни фактори ризика: исхемијска болест срца
Коронарна болест срца (болест коронарних артерија) настаје услед сужења артерија које крвљу доводе до срчаног мишића, најчешће због атеросклерозе, и смањује количину кисеоника и хранљивих састојака који стижу до срца. Показало се да одређене околности и друге болести погодују његовом настанку, то су такозвани фактори ризика.
Могу се поделити на неизмењене и модификоване. На последње имамо утицај и у могућности смо да утичемо на њихову појаву. Међутим, потребан је напор, промена ваших навика и навика, што у старости можда није лако, али сигурно ће користити вашем срцу.
То су:
- нетачна исхрана - висок садржај једноставних шећера (слаткиша) и животињских масти веома погодује повишеним вредностима холестерола, што се преводи у појаву коронарне болести,
- пушење има врло јак негативан утицај на циркулаторни систем. Због већег ризика од коронарне болести срца, посебно је важно престати пушити код старијих особа,
- мало физичке активности, на несрећу многих старијих. Лако је променити овај аспект живота - започните своју активност са што више напора, нпр. Ходањем, а временом уложите све више и више напора - бициклизам, нордијско ходање,
- артеријска хипертензија - болест честа код старијих особа, налази се код 2/3 пацијената старијих од 65 година. Најчешће не изазива никакве симптоме, али може довести до озбиљних последица - фактор је ризика не само за коронарну болест, већ и за мождани удар. Да бисте смањили ризик од високог крвног притиска, неопходно је редовно проверавати крвни притисак, лечити га и одржавати испод 140 / 80ммХг.
- дијабетес - такође честа болест старијих особа, директно је повезана са гојазношћу. Правилном контролом гликемије, „шећер“ значајно смањује ризик повезан са овом болешћу.
- прекомерна тежина и гојазност, борба против њих правилном исхраном и вежбањем,
- абнормални ЛДЛ холестерол, ХДЛ и триглицериди, који наравно захтевају одговарајућу терапију и одржавање тачних вредности - уз помоћ дијете и таблета.
Старост је такође фактор ризика за срчане болести, а други фактори ризика за кардиоваскуларне болести су константни, без обзира на старост. Међутим, треба имати на уму да се са годинама ови фактори ризика „акумулирају“ и да се учесталост сваког фактора ризика повећава са годинама. То је због чињенице да смо током читавог свог живота изложени, с једне стране, неправилном начину живота (пушење или недостатак физичке активности), али и појави многих болести, попут хипертензије или дијабетеса.
Такође прочитајте:
Симптоми болести срца
Који се кардиолошки прегледи раде код болести срца?
Важно
Акумулација ових фактора ризика значајно повећава вероватноћу срчаних обољења, због чега је толико важно, посебно у старости, обратити пажњу на горе наведене факторе и смањити их побољшањем начина живота и редовним узимањем лекова.
Болести срца су чешће код мушкараца старијих од 45 година и жена старијих од 55 година, али верује се да се кардиоваскуларни ризик нагло повећава код жена тек након 70. године живота, а код мушкараца старијих од 65 година, сматра се високим. С друге стране, пушење га убрзава за пет година - до 65, односно 60. године живота, што довољно говори о његовом утицају на кардиоваскуларни систем. Без пушења можете срце „подмладити“ за 5 година!
Исхемијска болест срца - превенција
Одговарајући третман за све болести, укључујући високи крвни притисак и дијабетес, пресудан је за старије особе како би се смањио ризик од коронарне болести. Поред тога, вреди редовно мерити крвни притисак, глукозу у крви (шећер у крви) и тестове на холестерол сваке 1-2 године. Породични лекар или кардиолог одлучиваће о другим кардиоваскуларним прегледима, узимајући у обзир све факторе ризика и историју болести сваког појединца.
Фактори ризика од других болести кардиоваскуларног система
Описана „акумулација“ фактора ризика односи се не само на исхемијску болест срца, већ и на друге болести кардиоваскуларног система.
Старост, а самим тим и присуство других болести, укључујући исхемијску болест срца, честе у старости, фактор је ризика за даље кардиолошке болести, као што су:
- Атријална фибрилација доприноси настанку ове аритмије: поменута артеријска хипертензија, валвуларна болест, исхемијска болест срца, синдром болесног синуса, али и болести штитне жлезде, плућне болести, дијабетес, бубрежне болести. Све ове болести се чешће јављају код старијих особа, због чега је сама атријална фибрилација чешћа код њих, процењује се да их има 10% људи старијих од 80 година. Ако се дијагностикује ова аритмија, уводи се антикоагулант (такозвано разређивање крви), јер атријална фибрилација може спречити ризик од можданог удара.
- Болест синусних чворова, болест коју карактерише неадекватан пулс који је преспор за ваше непосредне потребе. Фактори ризика чешћи код старијих су: исхемијска болест срца, дегенерација повезана са процесом старења, поремећаји електролита, болести штитне жлезде и лекови који се користе. Лечење обично укључује уграђивање пејсмејкера.
- Дефекти вентила:
- Стеноза аортног вентила, дефект код којег је подручје аортног отвора смањено, што отежава проток крви из леве коморе у аорту током систоле срца. У модерно доба, узроковано дегенеративним процесом, односно „хабањем“ вентила. Тренутно је то болест која се готово искључиво јавља код старијих особа.
- Аортна регургитација, у којој крв тече уназад из аорте у леву комору због неадекватног затварања вентила. Његовој појави фаворизују реуматолошке болести, али и дегенерација која напредује са годинама.
- Митрална регургитација је ретроградни, абнормални проток крви из леве коморе у леву преткомору, узроци који су посебно чести код старијих су: дегенеративне промене, калцификација вентила, реуматолошке болести, исхемијска болест срца. Ово последње може проузроковати такозвану секундарну регургитацију која је последица промене структуре (облика) леве коморе.
- Дефекти трикуспидалног вентила.
Све горе поменуте болести срца могу довести до затајења срца, што је завршна фаза многих болести срца.
Вреди знати да ...
... старији узраст фаворизује појаву атеросклерозе, која се манифестује не само као исхемијска болест срца, већ може утицати и на, на пример, артерије доњих екстремитета или церебралне артерије, што доводи до њихове исхемије. То, с једне стране, узрокује болове у ногама, посебно током ходања, али често и ноћу, а ако болест погађа мождане артерије - деменцију, односно поремећаје памћења и оријентације.
О аутору
Прочитајте још чланака овог аутора
Препоручени чланак:
Старење срца и крвожилног система
