Болесна од срамежљивости

Четвртак, 17. априла 2014. - Изузетна стидљивост праћена сликом социјалне анксиозности може створити проблем изолације и наштетити начину односа према другима.
Резервисани људи су досаднији: лажни; стидљиви су изоловани и склони друштвеној изолацији: лажни; Интроверти су друштвено мање цењени: тачно. Иако најрадоснији људи који показују своја осећања у јавности имају генерално богат и подстицајан унутрашњи свет, уживају мање симпатије и друштвеног прихватања.
Међутим, све је ствар поверења. Када им се пружи прилика, а да претходно не просуђују, изненађују их способност да разговарају и саосећају. Међутим, ако стидљивост постане проблем анксиозности у одређеним друштвеним ситуацијама, може се створити "избегавајуће понашање" у коме особа покушава да избегне било какву врсту личног и интимног контакта са другима.

Интровертирани лик

За разлику од екстроверта који преферирају групне активности и пријатни су у прилично подстицајним и динамичним окружењима у којима могу комуницирати са спољним светом, они који показују интровертни карактер одлучују да се не излажу стално тим ситуацијама. Међутим, ова нижа друштвена активност не значи да немају способност интеракције са другима, већ да се лакше осећају преплављеном од стране велике групе људи, посебно ако су непознати. Из тог разлога показују већу удобност и сигурност у интимном окружењу и малим групама.
Овај интровертирани лик повезан је са повишеном можданом активношћу која узрокује да људи буду више свесни сопствених мисли, а не информација које потичу споља. Они обрађују информације споља и изнутра, уместо споља како би комуницирали са другим људима, као што би то урадила одлазећа особа.
Интровертирани људи су резервисани, али имају богат унутрашњи свет, док су стидљиви људи који се плаше одређених друштвених ситуација.
Далеко од тога да представља проблем, интроверзија је димензија личности која не би требало да има последице по психолошко здравље, већ само одређује како се односити према свету. Интровертирани појединци су задржанији, али им је унутрашњи свет уопште богатији, док екстроверти мање пажње посвећују себи, али су друштвенији.

Стидљивост

Интроверти су уобичајени да одвоје више времена да изграде поверење у друге, да буду мање експресивни и чак помало повучени, што понекад узрокује да их се окарактерише. Људи око њих имају тенденцију да их охрабрују, да природно говоре и комуницирају како би изградили поверење. Међутим, овај генерализован став, далеко од користи већини повученог саговорника, изазива да се осећа још горе јер се од њега тражи да се покаже као да му не намерава дати време да стекне самопоуздање, без журбе или обавеза. На овај начин успева да буде удобан без да буде главни јунак, док на лежернији начин ужива у друштву пријатеља и породице.
Иако се интроверзија и срамежљивост наизменично користе како би се односили на исту особу, нису исте. Стидљивост подразумева одређене потешкоће у повезивању са другима. Стидљива особа би волела активно да ужива у интеракцији са другим појединцима, али то не може учинити због свог страха од других, посебно од странаца. Његова социјална инхибиција изазива му анксиозност и ако се ти страхови погоршају, он може трпети социјалну анксиозност или социјалну фобију. Ове врсте поремећаја често узрокују чудна понашања која преводе, пре свега, намерно избегавање социјалне интеракције.

Страх од друштвеног односа

Када стидљивост постане проблем анксиозности у одређеним ситуацијама које захтевају екстровертирано социјално понашање, може се створити понашање у којем погођена особа избегава било какав лични и интимни контакт са другима. Као опште правило, то су људи који пате од велике анксиозности и са тешкоћама суочавања са својим страховима, па не иду ни код једног стручњака да им помогне, јер интеракцију са терапеутом доживљавају као претећу.
Изузетна стидљивост која прати социјалну анксиозност може створити проблем изолације. Ти ће људи тражити контексте у којима није обавезно комуницирати, због чега ће избјегавати све врсте друштвених контаката. „Избегавајуће понашање“ умањује шансе за вођење нормалног живота, пошто је људска врста друштвена и готово је немогуће преживети без повезаности.
Иако ретко страх од друштвеног односа укључује готово потпуну изолацију, може се догодити озбиљна ситуација која онеспособљава особу, не само у социјалном смислу, већ и личну због настале нелагодности. Они су појединци свесни шта се са њима дешава, али који нису у стању да превазиђу ову ситуацију, па траже сталну изолацију. Пракса која их тера да пате због страха који осећају када су изложени другима.

Како изаћи из изолације

Људи који пате од ове врсте друштвене изолације могу умањити степен екстремне стидљивости и повећати своју способност да живе у друштву. Због тога се препоручује одлазак специјалисту који обезбеђује топло и интимно окружење у коме ћете се осећати угодно. Са друге стране, употреба нових технологија може бити први корак за индиректно покретање друштвене интеракције. Међутим, ову опцију треба користити само као други начин социјализације, а не као једини.
Људи који имају потешкоће у повезивању не би требали бити опседнути или се претварати да постају одлазећи и потпуно друштвени појединци, јер ова опсесија не ствара ништа друго него анксиозност. Ваш најнепосреднији циљ биће да постанете друштвенија особа. Како га схватате? Претрагом ситуација у којима се особа осећа угодно, попут кратких и дневних контаката који служе смањењу страха. Међу најпожељнијим је одлазак у продавнице у комшилуку и бити љубазан према издржаваним лицима који ће вам сигурно одговорити истим третманом. Ово искуство ће помоћи другима да их се не схвати као претећа бића. Остале активности које не укључују интимну интеракцију са другима, попут придруживања краткој активности или курсу у малој групи, попут теретане или спортског клуба, где нико не очекује од те особе велики напор да комуницира. Приоритет је одржавање контакта са другим људима, чак и ако је површан, јер упорна друштвена изолација може створити такав осећај усамљености који би могао завршити интензивним осећајем туге или депресије.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет