Чај од менте - својства и контраиндикације

Чај од менте није ништа друго до инфузија листова менте, која се може користити за многе болести. Чај од менте посебно се препоручује за варење, кашаљ, добар сан и у стресним ситуацијама. Која још својства има чај од менте?

Чај од менте је савршено пиће и за летње и за зимске дане. Не само да је освежавајућ и укусан, већ има и драгоцена лековита својства. Идеална је замена за кафу и чај. Можете га пити врућег или након што се охлади. Има лепу сламнату боју која постаје интензивнија док се улива.

Чај од менте данас се највише пије у врућем Мароку, где цене његова освежавајућа и добробитна својства.

Преглед садржаја

1. Чај од менте - како направити и користити?
2. Чај од менте - састав
3. Чај од менте - лековита својства
4. Чај од менте - контраиндикације и нежељени ефекти
5. Чај од менте током трудноће
6. Чај од менте - цена

Чај од менте - како направити и користити?

Да бисте направили чај од менте, довољно је 1 преливену кашику свежег или осушеног лишћа менте прелити са 1 шољом кључале воде и оставити да се инфузира најмање 5 минута, а затим је оцедити. Најбоље је пити незаслађено. Такође је одличног укуса са додатком лимуна и камилице, који ће појачати ефекте чаја.

За бољу пробаву чај од менте треба пити пола чаше око сат времена пре или после јела (тада делује карминативно). Претпоставља се да код желучаних тегоба можемо попити 2 до 5 шоља инфузије нане дневно.

Истим дугметом можете испирати грло и уста.

Чај од менте - састав

• есенцијална уља, укљ. ментол и лимонен
• органске киселине
• флавоноиди
• танини
• провитамин А.
• Витамин Ц
• калијума
• калцијум
• магнезијум
• гвожђе
• цинк

Чај од менте - лековита својства

• Чај од менте за стомак

Чај од менте најчешће користе људи који се боре са болестима дигестивног система. Има оба изванредна својства:

• стимулише апетит,
• подржава варење,
• има дијастолни ефекат, смањујући грчеве у стомаку и спречавајући цревне колике,
• помаже код мучнине,
• смањује надимање и упорне гасове,
• подржава метаболизам,
• смањује апетит за слатким,
• лечи штуцање
• помаже код болести јетре и жучних путева,
• елиминише задах из уста.

Инфузију менте треба пити нарочито након тешког и тешко сварљивог оброка, такође је потребно укључити у исхрану људи који пате од гастритиса и синдрома иритабилног црева.

• Чај од менте против кашља

Захваљујући садржају ментола, односно есенцијалног уља, чај од менте је савршен за прехладу, јер јача имунитет и чисти горње дисајне путеве, помажући у суочавању са кашљем и цурењем носа. Да бисте направили такву инхалацију, само нагните главу над инфузију вруће менте (пазите да се ипак не опечете).

Испирање уста чајем од менте такође умирује надражене десни.

• Чај од менте за стрес и добар сан

Занимљиво је да чај од менте делује на наш нервни систем слично матичњаку - опушта, смирује и ублажава бол, посебно главобољу од мигрене. Поред тога, помаже да се заспи, ублажава стрес и помаже у превазилажењу неуралгије. То је много боље решење од, на пример, јаке кафе.

• Остале употребе чаја од менте

Компресе од чаја од менте могу вам помоћи да се решите подочњака испод очију. Народна медицина такође препоручује пијење чаја од менте код анксиозности током менопаузе и код менструалних болова. Захваљујући садржају флавоноида, односно антиоксиданса, чај од нане има врло добар ефекат на наше менталне перформансе: побољшава концентрацију и подржава процес учења и памћења, стога би га требали редовно пити студенти, студенти, бели крагни и старији који желе да остану бистри што је дуже могуће ум.

Такође прочитајте:

• 7 биљака које жене воле
• Природни лекови за предменструални синдром

Чај од менте - контраиндикације и нежељени ефекти

Тачно је да нису примећени нежељени ефекти код дуготрајне употребе листова менте, али као и код свега осталог, и ми бисмо требали бити умерени у пијењу чаја од менте.

Иако се чај од менте препоручује код дигестивних проблема, људи са чирима желуца и дванаесника, као и астматичари, не би требало да га пију. Посебну пажњу треба обратити и на децу - ментол садржан у чају од менте може им нанети штету, па се инхалација менте не сме вршити код деце млађе од 5 година (исто важи и за ментолну маст). Чајеве на бази менте такође треба избегавати дојиље, јер ментол може инхибирати лактацију.

Чај од менте током трудноће

Чај од менте је због својих својстава сигуран и препоручује се трудницама, све док не пате од чира на желуцу или дванаестопалачном цреву. Помоћи ће будућим мајкама да се изборе са јутарњим мучнинама и надимањем, да се изборе са жгаравицом, која је честа у овом периоду, и да се заштите од инфекција. Када се напију пре спавања, труднице ће се такође опустити и лакше заспати.

Међутим, труднице не би смеле да пређу дозу од 2 шоље чаја од менте дневно.

Такође прочитајте:

• Које биљке су сигурне у трудноћи?
• Чај од коприве - за које се тегобе препоручује?

Чај од менте - цена

Цена чаја од менте зависи пре свега од сировине с којом имамо посла. Најчешће се чај од менте припрема на бази пеперминта, који је врло ароматичан због високог садржаја ментола. Чај од менте доступан је у облику сушених или готових кесица чаја. Наравно, сушени је ароматичнији и задржава више својстава која промовишу здравље, важно је само да не садржи никакве адитиве, посебно вештачке ароме.

Врећаста верзија обично кошта неколико злота, сушена је скупља - за паковање од једног килограма платићемо око 20 злота. Суво за чај од менте најбоље је купити у провереним траварима или продавницама здраве хране, а најбоље је да га сами осушите, користећи свеже листове менте.

Такође прочитајте:

• Изоп - заборављена биљка са невероватним својствима
• 5 необичних начина припреме поподневног чаја

Извори:

• М. Пахлов, Биљни чајеви, МедПхарм Полска, Вроцлав 2007.
• Озаровски А., Јарониевски В., Лековито биље и њихова практична примена, Издавачки институт синдиката, Варшава 1987.