У вези са пандемијом коронавируса, специјалисти препоручују често прање и дезинфекцију руку, али сви ови третмани, нажалост, веома штете рукама. Како се бринути о њима у овом тешком времену?
Здраве и неговане руке наша су најбоља изложба. Ако се кожа руку одржава у добром стању, то је ефикасна заштитна баријера против свих микроорганизама, као и спољних фактора.
Стога, ако желимо глатке и здраве руке, требало би да водимо рачуна и о њиховој хигијени и о адекватној хидратацији да бисмо одржали свој природни заштитни слој, тј. Водени липидни слој. У супротном, ваша кожа ће постати осетљивија, склона инфекцијама, брже ће старети и на крају озбиљно оболети.
Преглед садржаја:
- Како се бринути о правилној хигијени руку?
- Који сапун користити?
- Коју крему одабрати?
- Кућни лекови за негу руку
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Како се бринути о правилној хигијени руку?
Основна препорука СЗО за време пандемије коронарног вируса САРС ЦоВ-2 је: водите рачуна о хигијени, оперите руке што је чешће могуће и у одговарајућем временском периоду, тј. Око 30 секунди. Научници су показали да је то оправдано јер се након првих 15 секунди прања убије готово 90 посто клица присутних на рукама. Поред прања, препоручује се и дезинфекција руку антибактеријским течностима или средствима на бази алкохола.
Нажалост, оба ова третмана имају врло негативан ефекат на нашу епидерму. Као што је нагласио др Мицхаł Сутковски, породични лекар и портпарол Колеџа породичних лекара у Пољској, антибактеријски гелови се могу користити, али вешто, јер они са више од 60 процената алкохол може мацерирати кожу кроз коју вируси могу много брже продрети. И ствара зачарани круг.
Погледајте како правилно прати руке >>>
Који сапун користити?
Да бисмо смањили ризик од иритације и исушивања коже руку, најбоље је користити сапун неутралног пХ, односно 5,5, који је сличан пХ наше коже. Сапуни са хидратантном кремом и биљним уљима такође су добар избор. Превише топла вода и трљање грубим пешкиром такође негативно утичу на наше руке.
Прочитајте такође: како сапун убија коронавирус >>>
Коју крему одабрати?
Лојних жлезда у кожи шаке има врло мало, па је на овом месту врло танка и нежна и брзо се дехидрира. Сваки пут када оперете руке сапуном, масни заштитни слој нестаје са коже. Без тога руке изгледају суво, постају храпаве, црвене и испуцале, кожице се љуште и нокти се ломе. Обнова заштитног слоја, на жалост, траје веома дуго (чак и неколико сати), па је врло важно правилно се бринути о рукама одмах након прања или дезинфекције посебном течношћу, посебно зими.
Које особине треба да има добра крема за руке?
- Требало би спречити испаравање воде из спољних слојева епидермиса - ако се користи зими,
- заштитити од губитка топлоте,
- бити густа јер боље приања на кожу,
- негују - садрже витамине који заглађују, еластификују и влаже кожу, најчешће: А, Е, Б, Ц и Ф,
- добро навлажите - најбољи су они који садрже глицерин и силикон који јачају заштитни слој коже.
Крему треба наносити након сваког прања руку и кад год је кожа сува, па је вредно имати је при руци. Одмах након наношења креме, боље је не додиривати ништа, само сачекајте док се крема потпуно не упије.
Да ли имате атопијски дерматитис? Ви сте у опасности!
Кућни лекови за негу руку
Постоје и кућне методе за регенерацију коже руку.
- Хидратантна маска - врло сува кожа се преко ноћи може нанети дебелим слојем хидратантне маске за лице или хидратантном кремом са колагеном или пантенолом. На руке намазане кремом или маском можете ставити и танке рукавице од фолије и држати их на топлом неколико минута.
- Масажа - наше руке ће добро проћи и ако на њих нанесемо уље за масажу или пуно креме за руке, а затим кружним покретима масирамо сваки прст, а затим једном руком - задњи део друге. На крају би требало да изводите покрете попут трљања руку. Ова масажа опушта и подстиче циркулацију крви.
Погледајте рецепте за домаће креме за руке >>>
Важно! Алергија на латексЉуди који носе једнократне латекс рукавице из хигијенских разлога могу развити алергију на латекс. Таква алергија се најчешће манифестује осипом, сврабом на кожи са пецкањем или болношћу и топлијом кожом осетљивом на додир. Ако се догоди таква реакција на кожи, одмах одустаните од латекс рукавица и одаберите, на пример, поливинил, винил или нитрил рукавице. И почастите кожу хидратантном маском ноћу.
Прочитајте више о алергијама на латекс >>>
Погледајте како правилно уклонити рукавице >>>
#ТоталАнтиЦоронавирус
Коронавирус у Пољској - ИЗВЕШТАЈНашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
