Кожна псоријаза - начини за подршку лечењу псоријазе

Кожна псоријаза може се појавити након ангине, водених козица или циститиса. Псоријаза није заразна, али њени узроци нису у потпуности познати. Стога је вредно знати шта подржава лечење псоријазе и како се ефикасно борити против њених симптома.

Зими се симптоми псоријазе обично погоршавају. Али прави начин живота и правилна нега могу то спречити. Како се борити против псоријазе на кожи и шта учинити за бољу кожу?

Први

Најважнија ствар је правилна хигијена. У међувремену, међу пацијентима постоји уверење да вода погоршава ток болести. То није истина! Тачно је да се вода исушује, али то се односи и на здраву кожу. Због тога је боље да се истуширате - тада је контакт са водом краћи. Такође се можете окупати у кади, али морате додати препарате за подмазивање осетљиве коже, који се могу купити у апотеци. Некима помажу купке са додатком
Сол са Мртвог мора. Уместо обичног сапуна користите нежне лосионе за осетљиву кожу. Избегавајте козметику са вештачким бојама и укусом. Не перите сунђером и не користите пилинг, како не бисте иритирали кожу.

Друго

Подмазујте кожу што је чешће могуће. Обавезно након купања, када је напухано и влажно - тада боље упија козметику. Користите препарате намењене болесној кожи. Заштитите се од огреботина, огреботина и посекотина - на повређеним местима могу се појавити нове лезије. Немојте гребати ерупције или уклањати ољуштену епидерму, јер то може проузроковати бактеријску инфекцију. Избегавајте козметику на бази алкохола, бирајте течне дезодорансе без алергија, парфем нанесите на одећу, а не на кожу.

Треће

Да би имуни систем правилно функционисао, морају се обезбедити сви витамини и минерали. Њихова ризница је поврће и воће, па их додајте сваком оброку. Означени су цитруси, тамно грожђе, шаргарепа, бели лук, зелена салата. Замените животињске масти биљним. Једите рибу, морске плодове, уља - садрже омега-3 масне киселине и витамин Д за ублажавање симптома. Прерађена храна, нарезци и свињетина, изнутрице, чоколада, кафа, махунарке, зачински зачини (углавном сирће) могу погоршати симптоме болести, па их избегавајте у свакодневној исхрани.

Четврто

Пуно ходајте (4-5 пута недељно најмање пола сата) - ово је најлакши начин да очврснете своје тело. Најбоље је отићи у парк, јер супстанце садржане у издувним гасовима могу надражити болесну кожу. Обуците се прикладно временским условима - хлађење и прегревање тела могу погоршати симптоме.

Пето

Разумно сунчање са кремом за сунчање делује исцељујуће, зато останите на сунцу што је више могуће. Не сунчајте се са ПУВА лампама током лечења (лако се опечете). Искористите морске и сумпорне купке. Климатски третман помаже. За то су специјализовани санаторијуми у Буско-Здрој, Ладек-Здрој и Ивоницз-Здрој.

Шесто

Преузми контролу над стресом. Дуготрајна секреција кортизола може довести до повећања активности запаљенских ћелија, погоршавајући кожне болести. Покушајте јогу, медитацију или неку другу технику опуштања да бисте се смирили. Научите да позитивно размишљате о болести, третирајте је као стање коже које захтева посебне третмане. Прихватите себе, запамтите - хронични стрес је штетан за вас. Немојте се изоловати од људи - имуни систем социјалних људи делује на 20%. боље него усамљеници.

Седмо

Водите рачуна о здравом сну (7-8 сати). Ноћни пад нарушава функционисање одбрамбеног система тела и појачава упалу коже. Избегавајте климатизоване просторије, користите овлаживач ваздуха или ставите мокри пешкир на врући радијатор. Ноћу смањите радијатор и спавајте с отвореним прозором. Сув ваздух иритира кожу.

Осмо

Одбраните се од инфекција. Пазите на зубе, направите вакцину против грипа, а када осетите да вас нешто узима, скочите тачно испод покривача не чекајући да се мала прехлада развије у бронхитис. Покушајте да брзо излечите сваку инфекцију, јер она може погоршати симптоме псоријазе или изазвати нови релапс.

Девети

Носите удобну одећу. По могућности од памука или осетљивих, прозрачних тканина. Избегавајте да на голом телу носите одећу од вуне или сировог платна. Трљање коже поспешује раст вага.