Хормонске флуктуације током менструалног циклуса утичу не само на ваше расположење, већ и на кожу, и то не само пре менструације. Од менструације до менструације, њене потребе и изглед се мењају. Па како се бринути о својој кожи тако да сваки дан изгледа здраво и лепо?
Током менструалног циклуса мења се ниво хидратације коже, осетљивости и брзине регенерације. Иако се не осећају све ове флуктуације исто, боље је знати која изненађења кожа спрема. То ће нам омогућити да се ментално припремимо за њене хирове и правилно изменимо садржај козметичке торбице.
Слушајте како да негујете кожу како би изгледала здраво и лепо сваког дана. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
На почетку менструалног циклуса - бибер-сува кожа
У првим данима циклуса наша кожа се не осећа добро. Зашто? У телу је мало естрогена - хормона који повећавају способност епидермиса да веже воду. Количина прогестерона, која је одговорна за темпо рада лојних жлезда, такође је мала. Због тога патимо од суве коже, затезања и пецкања. Кожа је осетљива и склона иритацији.
- Шта треба избегавати
Јаке креме, нпр. Са АХА киселинама, витамином А или Ц. Такође је вредно одложити тестирање нове козметике, јер кожа може реаговати иритацијом. Први дани циклуса су лоше време за медицинске и козметичке поступке, нпр. Микродермабразију или ласерске третмане. Два су разлога - прво, много смо осетљивији на бол, друго, имамо мање згрушавања крви. Дакле, постоји велика вероватноћа да ће поступак резултирати крварењем или модрицама. Посета соларијуму никада није добра за наше здравље, али у првим данима циклуса је посебно опасна - кожа је мање заштићена од УВ зрака, па се опекотине јављају брже него обично.
- Правилна нега
Усредсредимо се на хидратантну и умирујућу иритацију. Хидратантна козметика за осетљиву кожу је савршена, посебно она из апотекарске серије - има мање конзерванса и мириса. У препаратима тражимо керамиде, хијалуронску киселину, пантенол или термалну воду. За уклањање шминке користите креме уместо течности без масти, а за прање - препарате кремасте, а не геласте конзистенције. Поента је у томе да козметика оставља нежни заштитни филм на кожи.
Погледајте: Нега осетљиве коже
Такође прочитајте: Храна добра за тен. Шта јести да бисте имали лепу и чврсту кожу? Осетљива кожа. Основе неге осетљиве коже.Дијета за здрав тен. Како нахранити кожу лица?Од 10. до 16. дана менструалног циклуса - прелепа пут, експлозија женствености
Отприлике од 10. дана циклуса, ниво естрогена у телу се повећава. Прогестерон се такође полако повећава, али још увек не превише. Почиње добар период за нашу кожу и траје до 16. дана циклуса. Врхунац облика је овулација која се појављује средином циклуса. Естрогени су тада највише у телу. Кожа се брзо обнавља, прилично је влажна и има лепу боју. Иритација нам више не прети и не постоји тенденција стварања бубуљица.
- Шта треба избегавати
Само соларијум и сунце. Када у телу има пуно естрогена, ризик од промене боје се повећава. Врло је лако приуштити их себи, док ће уклањање тамних мрља захтевати пуно времена и стрпљења.
- Правилна нега
У овој фази циклуса кожа не захтева посебне напоре. Довољно је користити козметику која одговара типу коже. Да бисте смањили ризик од промене боје, одаберите крему са кремом за сунчање за своју свакодневну негу. Такође можете експериментисати са препаратима који интензивно делују, као што су кућна микродермабразија или креме које садрже воћне киселине. Сада постоји зелено светло за све третмане естетске медицине, попут попуњавања бора или професионалног пилинга. Кожа тренутно није склона крварењу, зараста врло брзо и храбро се одупире нападима патогених бактерија и вируса.
Погледајте: Козметички састојци - шта је заиста у њима?
ВажноВаријабилност хидратације и подмазивања коже током циклуса доказана је студијама које је лабораторија Др Ирена Ерис спровела у сарадњи са Клиником за дерматологију Медицинског универзитета у Лођу. За три године прегледано је око 150 жена између 25 и 35 година. После хормоналних тестова, ниво хидратације, подмазивања, трансепидермалног губитка воде и пХ коже мерени су током три узастопна циклуса. Програму су присуствовали волонтери са сличним нивоом образовања и сличним животним стилом - а све у циљу уклањања спољних фактора који би могли да утичу на ниво хормона и његове ефекте на кожу. Такође су проучаване жене које су узимале контрацепцијске пилуле. Испоставило се да се и њихово стање коже мења у зависности од фазе циклуса. Међутим, ове промене су много мање изражене.
На крају менструалног циклуса - масна кожа, бубуљица овде, митесер тамо
У другој половини циклуса ниво естрогена је низак, тек 23-24. Дана циклуса њихова активност у крви се поново повећава. У овој фази у телу има пуно прогестерона и кожа остаје под његовим утицајем. Резултат је повећана производња себума. Отвори жлезде сужавају, што масти отежава излазак на површину коже, због чега се на челу, слепоочницама, око носа и браде појављују гнојни приштићи и митесери. Тело такође почиње да акумулира воду јер зна да ће се ускоро решити велике количине током менструације. Због тога осећамо већу жеђ и појављују се отеклине око очију и врата.
- Шта треба избегавати
Козметика са масним супстанцама, јер могу погоршати стање коже. Такође је боље сачекати са козметичким третманима, јер се за то време кожа не брани од бактерија.
- Правилна нега
Ујутро и увече не заборавите на тоник - он ће вратити пХ кожи и нежно је дезинфиковати. Ако је кожа врло масна, крему коју смо до сада користили замените матирањем или хидратантном са глатком конзистенцијом. Можете га нанети на цело лице или само на места која су најсклонија себореји (чело, нос и брада), а на образе ставити редовну хидратантну крему. Да бисте се брже решили бубуљица, увече нанесите антибактеријски гел или на њега залепите посебан фластер који уклања бубуљице у року од неколико сати. Ујутро није потребан коректор - по могућности зелени, са антибактеријским својствима. Добра је идеја да једном недељно ставите маску од глине на лице, али прво је морате ољуштити. А ако имате отеченост око очију, требало би да набавите посебну крему за хлађење или направите хладне облоге од чаја.
Погледајте: Козметичка глина - која су њена својства?
Ово ће вам бити корисноТакође проверите:
- козметичке акне
- мушке акне
- акне код одраслих
- акне вулгарис
- митесерске акне
- акне у тридесетим годинама
- розацеа
- бубуљица
месечни "Здровие"
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
