Како родитељ може помоћи детету против стресних ИСПИТА

Током средњошколских и школских испита родитељи су изложени својим школским емоцијама и страховима. Понекад их и сами испровоцирају. На ученике се врши превелик притисак са којим се они не могу увек носити. А испитима треба приступити паметно - каже психолог Моника Вервицка.

Божена посећује још школа у Вроцлаву. Тада ће породица седети и заједно одлучити у које ће се три школе Каролина пријавити. Зашто толико? - Јер прописи то дозвољавају. А детету се мора пружити шанса - објашњава службеница Божена. Атмосфера трке проширила се на све добре ученике у Каролинином разреду и њихове родитеље. Чак и гориво, јер трче на дане отворених врата и код куће пријављују оно што су видели и чули. Свако ко би се „кладио“ само на једну школу третирао би се као неприкладан. Дакле, школска размена се наставља: ​​где је најбоље положити и зашто. А ово додатно погоршава стрес повезан са променом школе и тестовима на крају ниже средње школе.

Пазите на испите

- Овај проблем се тиче људи из великих градова - каже Моника Вервицка, шеф педагошког и психолошког саветовалишта у Варшави. - Таквог избора нема другде, па је информациона бука око средњих школа мања. Према њеном мишљењу, чак и ако дете похађа три школе, испитима треба приступити паметно. - Дете треба да зна да су родитељи поносни на њега када има амбиције. Али требало би да се понашају тако да се осећа сигурно, чак и у неуспеху.

- Младић преузима поглед на свет од родитеља, а порука је јасна: морате бити сјајни - каже Славомир Муравиец, психијатар из варшавског Центра за ментално здравље. - Али начин на који долазите до најбоље позиције може бити другачији. Често преморени, уморни родитељи показују да је свет велика борба и стална борба. Млади, деца свуда чују за „трку пацова". Ако се њихови родитељи не осећају примораним да доказују своју професионалну корисност, медији ипак подгревају мит о сталном такмичењу. Морате бити најбољи од малих ногу. Млади следе ову идеју. и они су успешни или не успевају.

- Родитељи понекад дођу и кажу „поправите то“, као да је дете фрижидер или веш машина - каже др Муравиец. - Они не виде своје дете, већ само своју слику о томе. када се живот третира као стални двобој, они наглашавају још више. - Поред тога, третирају се као изазов од којег зависи читава будућност ученика - додаје психијатар, али на срећу не понашају се сви родитељи овако: многи имају времена да пажљиво слушају у својој деци.

Према речима стручњака Јоланте Биелец, васпитачице у комплексу спортске школе бр. 300 у Варшави

Студенти често имају проблема са концентрацијом због лоше исхране. Они једу премало хране са магнезијумом. Поред тога, желео бих да вас подсетим да вам слушање барокне музике омогућава концентрацију. Требали би бити инструментални, а не вокални.

Деци је лакше да уче у сређеним собама. Неред вам одвлачи пажњу.

"Сове" не би требало да уче ујутру, а "ларци" увече.

Након што научите науку, морате почети да понављате хуманистичке науке. Коначно, способност опуштања је једнако важна.

Прочитајте такође: Зашто деца симулирају болест? Можете ли да контролишете стрес? Који си интелектуалац?

Испит није све

- Деци и адолесцентима мора бити дозвољено да изаберу школу - каже Агата Русак, психолог у Зеспоł Сзкоł им. Рејтан у Варшави. - Колико ученика чује од родитеља да се њихова интересовања не рачунају. Овде се младић још увек може бранити и стајати уз њега. Још горе, кад чује: уложили смо у вас, имали сте чепове за биологију и хемију. Све ово да вас уведе у медицину. А ти ни не покушаваш. Дете постаје беспомоћно пред таквим убеђивањем, а фрустрација расте и код родитеља. Матурант средње школе, уместо да мобилише снагу за завршне испите, размишља да ли ће то успети или не.

- Родитељи, међутим, треба да се побрину да дете не подлегне само осећањима и импулсима, каже Моника Вервицка. - Ако петнаестогодишњак воли јахање, жели у будућности да се бави узгојем коња и инсистира на школовању у коњогојској техничкој школи, немојмо бити категорички против. Замолимо дете да прикупи што више података о школи снова. Пусти га да разговара са пет студената (најбољим и најгорим), провери професионалну каријеру дипломаца и сазна како изгледа шегртовање. Тек након што све ово зна може да донесе одлуку.

- Родитељи и ученици се превише фокусирају на сам испит, а недовољно на циљ који води - тврди Јоланта Казмиерцзак, наставница у гимназији и средњој школи. Змицховска у Варшави. - А испит није све. Уосталом, међу најбољима који су тамо стигли, у разредима има ученика петка, али има и слабијих. Због тога би родитељи, када помажу детету да одаберу школу, требало да сазнају како функционише брига о најслабијим ученицима. Јер и ови подаци показују вредност педагошког заната.

Важно

Неки студенти верују да раде колико могу. Па ако одрасли и даље покушавају да их убеђују да не дају довољно себе, могу постати контрапродуктивни. Младић ће помислити: ако вредно радим и нисам у стању да се изборим, то значи да нисам довољно талентован. Васпитачи и психолози истичу да ученик неуспех доживљава више након марљиве припреме за тест или испит него када се није припремио. Стога и родитељи треба да цене сам труд. Чак и у породицама које одржавају здраву дистанцу од промене школе, испити су стресни. На крају нема смисла интензивно учити. Има смисла проверити да ли студент може да разуме тестове и да их реши.

Вежбе које ће вам помоћи да се припремите за испите

Како се сетити приче

• Питајте о чему прича, која је главна мисао.
• Запамтите важне детаље и редослед главних догађаја, односно њихов редослед.
• Размислите како се јунаци осећају и зашто.
• Када читате, ту и тамо направите паузу. Размислите о ономе што читате. Ако читате наглас, слушајте себе.
• Не брините ако се не сетите детаља приче. Останите мирни и опустите се. Покушајте поново након сат времена.

Лакше разумевање текста

Вежбе за оне који уче само понављањем (прочитајте текст много пута, препишите белешке):

• Промените темпо читања: лакши делови текста брже разумеју главну идеју, а тежи делови су нешто спорији.
• Задржите пресуду. Ако вам се нешто чини нејасним, читајте даље. Аутор ће вероватно попунити празнине, додати више информација или објаснити ове тачке негде другде.
• Неколико пута прочитајте тешке одломке. Ова једноставна стратегија може бити ефикасна, посебно када се подаци на први поглед чине контрадикторним или недвосмисленим.

Напомене на маргинама

Не плашите се подвлачења у уџбеницима. Заокружи непознате речи, означи дефиниције, нумериши своје мисли, узроке, догађаје једну по једну. Звездице ставите поред важних фрагмената, упитнике поред нејасних. Нацртајте стрелице да прикажете везе, напишите коментаре, означите сажетке, сажетке. Узмите за ово неколико фломастера у боји. Али будите опрезни: истицање погрешних информација спречава вас да поново направите релевантне информације.

Препоручени чланак:

Прекомерна заштита: како месечно не постати превише заштитна мајка „Здровие“