Имам 53 килограма и висину од 160 цм, имам 17 година. Према стандардима индекса БМИ, имам идеалну тежину, али имам ужасно „длакави“ стомак. Дешава се да понекад поједем. Такође једем воће између оброка, углавном јабуке и грожђе. Молим те, реци ми шта да радим да га изгубим? Ретко једем масне оброке. Да ли се дебљамо једући воће у великим количинама?
Вежбе попут „дробљења“ најбоље су за длакави стомак, док воће у вишку такође узрокује губитак килограма, јер садржи пуно лако сварљивих шећера (1 г шећера једнако је 4 кцал). Предлажем више поврћа у исхрани и не претерујте са воћем - молим вас једите у комаду, а не у килограмима.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Јоланта Метрак
Поред специјализације за унутрашње болести, бави се и професионалним мршављењем, ради у Медицинском центру ДАМИАНА и поликлиници „Цзајковсци“ у Пиасецзну (улица Килинскиего 14).
