Како се носити са јесенском хладноћом?

Када дође јесен, често подлегнемо лошем расположењу, малодушности, захлади, ветровито и сунце сија све слабије и слабије. Тада смо посебно осетљиви на слабости и прехладе.

Добар начин да се носите са јесенском прехладом је промена начина живота. Шта то значи? Редовно 8 сати сна, лагана вежба након буђења и доручак пре изласка из куће - ово је основа. Такође се препоручује ходање најмање један сат сваког дана. Вриједно је додати дијететским додацима као што су витамини или микроелементи. Прилагодимо њихов избор нашим индивидуалним потребама које проистичу из старости, пола и здравственог стања. Поред тога, једемо пуно јела богатих поврћем, влакнима и рибом. То ће нам помоћи не само да се заштитимо од дебљања непотребних килограма - што у ово доба године није тешко, већ и да организму обезбедимо витамине и минерале на природан начин. Обогатимо и наш мени силажом.

Не потцењујте симптоме прехладе

Морате пазити на прве симптоме прехладе. Може нам изазвати много компликација. Наизглед безопасна инфекција горњих дисајних путева је најчешћи узрок синуситиса. Директни узрок синуситиса су поремећаји проходности њихових отвора, што доводи до оштећења дренаже и вентилације. Инфламаторне промене у синусима доприносе отицању слузнице, а имобилизовани излив заједно са ваздухом у блокираном синусу изазива притисак, што резултира интензивним болом. Акутни синуситис, ако је прекасно или се не лечи правилно, може постати хроничан и трајати много месеци. Због локације синуса у близини виталних органа као што су вид или мозак, њихово запаљење може довести до врло озбиљних компликација. Стога, ако патите од прехладе, не заборавите да не занемарите симптоме. Први симптоми болести ће се уклонити лековима који комбинују особине аналгетика и витамина Ц. Са симптомима болова у синусима ефикасно ће се борити лекови састављени од супстанци које отварају синусе и имају аналгетички и противупални ефекат.
Имајте на уму да ако симптоми трају или су интензивни, посетите лекара. Ако се не лече, хронични инфламаторни процеси оштећују ткива и могу погоршати симптоме хроничних респираторних или кардиоваскуларних болести. Болести од прехладе не треба мешати са грипом, који је прилично озбиљна болест целог тела, а не само горњих дисајних путева. Вакцинација против грипа не спречава појаву прехладе, јер је етиолошки фактор који изазива обе инфекције различит.