У среду вас однесе „нешто“, у четвртак почнете да кијате, а у петак већ знате да сте се прехладили. Ако успете да нађете некога ко може да пухне, можда ће вам требати само викенд за опоравак. Како излечити прехладу преко викенда? Да ли је могуће?
Прехлада није озбиљна болест, али може узети свој данак, а ако се занемари, може изазвати компликације: синуситис, бронхитис и упалу плућа. Поред тога, најчешће се развија пред крај недеље када имате ограничене могућности за медицинску негу, па се морате снаћи без ње. Ако то учините паметно, можете се борити против заразе током викенда.
Кладите се на мехуриће
Замолите некога у свом домаћинству да вам да мехуриће. То је начин стимулисања имунолошког система. Приликом постављања мехурића унутра, ствара се негативни притисак, због чега се кожа увлачи и капиларе пуцају, тј. Из њих тече крв. Тело се према екстравазираној крви односи као према страном протеину и активира одбрамбену војску - производи велики број имуних тела за борбу против непријатеља. Али када пронађу само сопствену крв, користе сву своју снагу против вируса.
Узми инхалације
Инхалације су одличан начин за влажење и смиривање надражене слузнице грла, као и за чишћење носа и ублажавање цурења носа. Есенцијална уља, попут уља боровине, менте или чајевца, делују антисептично, освежавајуће и искашљавајуће. У каду или воду можете додати неколико капи есенцијалног уља које ћете загрејати у камину за ароматерапију. Ако сте посебно забринути за отварање носа, помешајте неколико капи уља ментола или еукалиптуса са кашиком уља за јело и трљајте ову смешу по грудима. Капи, на пример са раствором морске соли, такође су ефикасне за млазни нос - влаже слузницу, али не стежу крвне судове.
Загрејте се у кревету
Избегавање вежбања омогућава вашем телу да се усредсреди на борбу против инфекције. Због тога је најбоље провести викенд у кревету - тим пре што треба да се добро загрејете после чашице. А када се повиси телесна температура, вируси, кривци инфекције, умиру. Међутим, ако је грозница висока (преко 38 ° Ц), мора се смањити. Можете узети препарат са парацетамолом, ибупрофеном, ацетилсалицилном киселином (боре се и против других симптома прехладе) или пити топли чај са соком од малине или инфузијом креча - загревају се и зноје, а знојењем спуштате температуру.
Пази на грло
Храпавост, кашаљ, упаљено грло - постоји много мера које ће вам помоћи да се борите против ових проблематичних симптома прехладе. Испирање грла, на пример топлом инфузијом камилице или раствором соли (кашичица по чаши воде), сигурно ће вам помоћи. Наизменично са испирањем, добро је користити пастиле, које имају вишеструко дејство - дезинфикују и влаже надражену слузницу, ублажавају бол.
Сируп ће вам помоћи да кашљете. Кад се осуши, користите сируп који сузбија рефлекс кашља. Рељеф ће донети и напитак од ланеног семена, који влажи респираторни тракт и ствара заштитни слој на њиховим зидовима (кашичицу семена прелијте чашом воде и кувајте 5 минута). За влажни кашаљ препоручује се сируп за искашљавање који разређује слуз и олакшава њено искашљавање. Такође не заборавите да влажите ваздух у стану - ако немате овлаживач, ставите мокре пешкире на радијаторе.
месечни "Здровие"
