Карневал се наставља, а ваша фигура је далеко од савршене? Супротно изгледу, и даље ћете успети да га побољшате. Све што вам треба је мало воље, брза дијета и ... пуно паметности. Научите неке паметне трикове који нису ништа гори од губитка килограма када желите да изгледате витко на карневалској кугли.
Да ли желите да будете витки јер је карневалска кугла одмах иза угла? За неколико недеља или дана нећете се решити сувишних килограма на којима сте годинама радили. Али правилна дијета, мало вежбања и паметни трикови учиниће вашу фигуру виткијом, осетићете нову енергију и почети ћете да плешете у мехуричном расположењу.
Наслоните се на карневал, тј. Брзу дијету
Почните са 1-2-дневном дијетом која се у потпуности заснива на поврћу и воћу. Можете их јести сирове, у облику супе или на пари. Треба попити око 2 литра негазиране минералне воде, свеже исцеђени сокови од поврћа и воћа. Таква дијета вам пружа пуно витамина и минерала, као и пуњење влакана, тако да нећете осећати глад. Следећих дана једите 5 пута дневно, али у малим порцијама и пуно пијте. Изаберите поврће и воће, тамни пиринач, крупицу, рибу и немасно месо и ферментисане млечне производе. Узмите, да бисте избегли надимање и затвор (често резултирало преобим трбухом) махунарке, лук, купус, крушке. Ако је потребно, спасите се препаратима из апотеке (нпр. Хепасон Цомплек, Манти Гастоп, Испагул, Ксенна). Не претјерујте са сољу јер она задржава воду у телу, већ користите биље и друге зачине. Избегавајте масну храну, слаткише, кесе и газирана пића. Током недеље такве дијете имате прилику да изгубите до 3 кг.
Наслоните се на карневал, односно брзи тренинг
Карневал ће бити тест ваше кондиције. Да не бисте морали да се борите са отежаним дисањем након једног плеса, почните да тренирате већ данас. Кладите се на аеробне вежбе: трчање, аеробик, степер, сагоревање масти, које су сјајне у сагоревању масти и побољшању форме. Тренирајте око сат времена сваког дана. Додајте традиционалне трбушњаке да бисте смањили стомак. Не очекујте да ћете изгубити 5 кг за недељу дана, али вежбе ће побољшати контуре вашег тела, ојачати и нагласити мишиће и дати вам снагу.
Паметни трикови за мршављење
Камуфлажа је савршен начин да изгледате виткије. Стога, ако је ваша фигура далеко од савршене, морате посебно пажљиво да планирате своју одећу са лоптом.
- Одлучите се за корективно доње рубље - изравнаће стомак и сакрити неугледне наборе, учинити кукове виткијима, заоблити и подићи задњицу. Избор је веома велик (укључујући појас за обликовање струка, високе гаћице, корзет, тело, затворене гаћице са ногама, као и костим од линије попрсја до нивоа изнад колена). Доње рубље бирајте према обиму кукова и струка (ако је гранично, одаберите оно мање). Лоше уклапање учиниће да се осећате нелагодно и неће донети очекивани ефекат. Такво доње рубље је неизоставно ако желите да се „залепите“ у хаљину мању од уобичајене.
- Такође одаберите прави грудњак. Обавезно припазите да се његов обим добро прилеже уз тело, а шоље одговарају целој дојци. Изаберите дизајн (балконета, пуна чаша, пола чаше, склек) према вашем укусу, али према одећи. Ако дојке стрше изван обриса фигуре, тада се струк чини ужим са обилним боковима. Ако имате широка рамена, дојке не би требало да буду овако поређане, јер вам проширују горњи део тела.
- Да бисте своју фигуру учинили виткијом, носите хаљину обичне боје - што тамније то боље. Одлучите се за опремљену, али не припијену хаљину која ће нагласити снаге фигуре, нпр. Лепо попрсје и одвратиће пажњу, на пример, од преоблог стомака (нпр. Дуга хаљина кројена испод попрсја или у стилу 20. са ниским струком).
- Дубљи В-изрез лепо ће нагласити велике груди и оптички танку фигуру. Дуга огрлица или дуге минђуше такође ће дати овај ефекат. Мале дојке ће бити увећане великим и округлим изрезом, скупљањем тканине или украсима на попрсју.
- Ако имате масивна рамена, одрекните се хаљине која их открива (нарочито са америчким изрезом) или барем сакријте недостатке под прозрачним шалом. У овом случају, одећа са рукавима (нпр. 3/4) ће добро функционисати.
- Ако имате лоше дефинисан струк, одаберите меки каиш да бисте га истакли. Међутим, то није дозвољено када на трбуху постоје набори - каиш ће их само нагласити. Непосредно пре лопте, исправите се, подигните главу и лепо се насмејте. Гарантовани ефекат!
Изаберите ципеле са флексибилним ђоном, на стабилним, не превисоким (до 5 цм) потпетицама, како не бисте оптеретили кичму и умарали стопала. Овај трик ће вас учинити вишим и мршавијим, а такође ће вам додати и сексуалну привлачност. Поред тога, кретаћете се грациозно док стежете задњицу и увлачите стомак.
Препоручени чланак:
Како се опоравити од ЦАРНИВАЛ ПАРТИ-а? месечни "Здровие"
