КИФОСИС (округла леђа) - узроци, симптоми, лечење и вежбе

Продубљена кифоза (или округла леђа) је болест кичме коју карактерише прекомерно савијање кичме уназад у торакалном и сакралном одељку. Нелечена кифоза може не само да се погорша и довести до грба, већ и да изазове озбиљне компликације, попут респираторних проблема. Који су узроци и симптоми кифозе? Који је третман? Које вежбе треба да радим да бих смањио кифозу и спречио стварање грба?

Дубока кифоза (или хиперфоза округлих леђа) је болест кичме која се састоји од прогресивног, прекомерног, патолошког савијања кичме уназад у торакалном и сакралном делу.

Кичма се природно благо савија у торакалном делу. На тај начин апсорбује ударце и подржава тежину главе. Међутим, ако се ова природна лучна кривина продуби, то се назива патолошком кифозом, продубљеном - хиперфозом. Вреди знати да кифоза подједнако погађа не само кости, већ и мишиће и лигаменте.

Слушајте о кифози или округлим леђима. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Кифоза - узроци

Најчешћи узрок кифозе је одржавање неправилног држања тела - дуготрајно седење у савијеном положају. Још један дефект кичме такође може допринети кифози - сколиози, тј. Бочној кривини кичме.

Поред тога, кифоза може настати као последица повреде кичме, пролапсираног диска, кичмених инфекција, урођених оштећења као што је спина бифида, па чак и тумора. Остеопороза, артритис или друге дегенеративне болести костију, као и мишићна дистрофија такође могу допринети овом кичменом дефекту. Други могући узроци укључују болести ендокриног система, болести везивног ткива, дечију парализу и Пагетову болест.

Заузврат, узрок кифозе код деце пре пубертета може бити Сцхеуерманнова болест (јувенилна кифоза или стерилна некроза кичме), чија је суштина некроза костију и смрт без учешћа вируса, гљивица и бактерија.

На крају крајева, кифоза може бити резултат старења тела (посебно са погрешним држањем тела).

Такође прочитајте: Бол у леђима: атипични симптоми болести леђа Лордоза (удубљена леђа) - узроци, симптоми, лечење и вежбе Сколиоза - узроци, симптоми и лечење

Кифоза - симптоми

Најкарактеристичнији симптом кифозе је округла леђа, а у узнапредовалом стадијуму болести тзв грба, односно избочина на горњем делу леђа. Такође:

• глава је претјерано напред (брада не стрши преко грудне кости);
• рамена су постављена напред, а рамена су видно заобљена;
• видљиво је изравнавање и урушавање грудног коша;
• приметно је да се лопатице рашире и стрше из грудног коша;

Поред тога, могу постојати болови у горњем делу леђа, јер продубљена кифоза може створити прекомерни притисак на кичму. Хиперфоза такође може допринети респираторним проблемима услед притиска на плућа.

Кифоза - дијагноза

Лекар палпира кичму. Поред тога, он тражи од пацијента да направи одређене покрете. Дакле, одређује у којој мери може да изводи покрете флексије и ротације кичме.

Лекар наручује рендген кичме, који се изводи дуж целе кичме (напред / назад / горе / доле). Када правите рендген, станите са рукама испруженим напред и држите главу усправно. Фотографија се такође може снимити лежећи.

Кифоза - лечење

Код пацијената са блажом формом, понекад се не даје специфичан третман. У овом случају потребно је само изводити прописане вежбе и спавати на не баш меканом душеку.

Специјалистички третман покрива теже случајеве кифозе. Тада можете користити лекове против болова, корективну гимнастику, физикалну терапију и ортопедске апаратиће. У неким случајевима (на пример када је кифоза повезана са инфекцијом или тумором), можда ће бити потребна операција.

Јога, масажа и киропрактика (врста ручне терапије) такође могу бити од помоћи.

Важно

Кифоза - које положаје треба избегавати?

У кифози је забрањено пливање на леђима, вожња бициклом, дизање тегова и вежбање на опреми.

Кифоза - узорци вежби

Вежба број 1

Станите мало раздвојено и раширите руке у бокове. Удахните и преклопите руке уназад. Затим издахните и померите руке као да покушавате да загрлите некога.

Вежба број 2

Клекните на струњачу - колена у ширини кукова. Затим повуците бочне стране тела према горе, правилно позиционирајући тело, и савијте се уназад тако да вам руке падну на пете.

Вежба број 3

Лези потрбушке. Испружите руке у бокове. Наслоните чело на под или смотан пешкир. Подигните руке, приближавајући лопатице кичми. Направите 15 понављања.

Препоручени чланак:

Вежбе за леђа - 10 вежби за јачање мишића леђа Препоручујемо е-водич

Аутор: Материјали за штампу

У водичу ћете научити:

• Који симптоми би требало да нас брину - утрнулост у ногама, надимање, затвор, главобоља и вртоглавица.
• Шта може проузроковати утрнулост и бол у ногама и леђима?
• Преоптерећење или упала - како разликовати.
• Како свакодневно бринути о кичми?
• Шта наговештава болест зглобова?

Купи сада