Клаустрофобија: узроци и симптоми. Како се носити са клаустрофобијом?

Клаустрофобија је страх од затворених просторија (нпр. Лифтова), али не само - симптоми клаустрофобије могу се искусити и када се нађете у гужви или док возите мали аутомобил. Али одакле долази та фобија? Неке клаустрофобичне ситуације се могу избећи, друге дефинитивно не - може ли се клаустрофобија некако лечити? Научите узроке и симптоме клаустрофобије и научите како се носити са страхом од затворених простора!

Клаустрофобија је једна од најчешћих фобија - према статистикама, до 7% људске популације може да пати од клаустрофобије у различитом степену. Назив овог поремећаја изведен је из две речи: „клауструм“ (изведено из латинског и схваћено као „негде закључано“) и „фобос“ (изведено из грчког и значи „страх“).

Класична клаустрофобија, повезана са чињеницом да пацијент који пати од ње осећа анксиозност кад је затворен у скученој соби (посебно оној без прозора) - пример може бити лифт, градски тоалет или комора за снимање (нпр. За магнетна резонанца). Реалност је, међутим, да клаустрофобични напад могу изазвати многе друге ситуације - дешава се да пацијенти искуси анксиозност повезану са овом фобијом када се нађу у:

Клаустрофобија се може развити у било ком добу, али обично се страх од боравка у затвореном појављује у адолесценцији.

• гужва (страх може настати нарочито када би напуштање таквог места било веома тешко);
• мали аутомобил;
• авион;
• прање аутомобила;
• тунел;
• продавница.

Све у свему, листа ситуација које могу покренути клаустрофобичну анксиозност могла би се проширити и продужити - постоје чак и примери пацијената који анксиозност искусавају док стоје у дугачком реду у продавници или док су на зубарској столици. У основи, симптоми клаустрофобије се појављују када је пацијент на месту са којег би било тешко изаћи - али свако од нас то може сматрати сасвим другим местом.

Такође прочитајте: Анксиозни поремећаји отежавају живот - како се могу носити с њима? Арахнофобија: узроци и симптоми. Како излечити страх од паука? Социјална фобија: симптоми, узроци и лечење

Клаустрофобија: симптоми

Када се нађе у ситуацији која изазива анксиозност, пацијент са клаустрофобијом може доживети много различитих поремећаја. Најчешћи симптоми клаустрофобије укључују:

• врелине,
• јако знојење,
• рукује се
• повећан рад срца
• брже дисање
• осећај недостатка ваздуха
• осећај тежине или болова у грудима или стомаку
• вртоглавица,
• мучнина.

Соматски симптоми клаустрофобичне анксиозности су горе наведени. Међутим, пацијент се такође може борити са конфузијом током таквог напада, а такође може осећати да ће ускоро умрети. У екстремним ситуацијама може се чак десити и напад панике.

Препоручени чланак:

Страх од висине (акрофобија): какав је то и како се борити против њега?

Клаустрофобија: узроци

Постоји најмање неколико различитих теорија о потенцијалним узроцима клаустрофобије. Као и код многих других органских болести и менталних поремећаја, сумња се да гени које наследимо утичу на развој клаустрофобије. Такође се можемо ... заразити клаустрофобијом. Говоримо о феномену условљавања. Повезана могућност је да ако смо родитељи клаустрофобични, ми сами имамо повећан ризик да се и овај проблем појави у нама. У случају таквог узрока клаустрофобије, дете које посматра свог старатеља, борећи се са овом фобијом, некако би преузело његово понашање, научило их и након неког времена постало би клаустрофобично.

Разни непријатни догађаји које пацијенти доживе током свог живота такође се сматрају могућим узроком клаустрофобије. Догађаји који - искусни касније - доведу до појаве симптома клаустрофобије могу довести до развоја клаустрофобије. Као пример можете навести ситуацију када је особа (посебно дете) због казне била затворена у тесној соби или догађај у којем је особа блокирала тоалет и дуго није могла да изађе из њега.

Такође је могуће да клаустрофобија има органску основу. Такав закључак је направљен на основу запажања да је код неких људи који пате од ове фобије њихова амигдала - структура мозга повезана са нпр. плашљив и умешан у реакције борбе и бега - мање величине него код људи без клаустрофобије.

Вреди знати

Клаустрофобија: Препознавање

Изјава да пацијент пати од клаустрофобије је могућа након сакупљања детаљног интервјуа с њим у вези са ситуацијама у којима развија анксиозност и како се тај страх манифестује (тј. Да ли развија горе описане симптоме клаустрофобије). Важни су и други аспекти, попут тога да ли пацијент покушава што више да избегне ситуације које у њему изазивају анксиозност (нпр. Уздржава се од коришћења лифта чак и када мора да пешачи до десетог спрата). Такође је важно да ли пацијент осећа страх не само када доживи непријатну ситуацију, већ и када је замисли.

Међутим, пре него што се било ком пацијенту дијагностикује клаустрофобија, неопходно је искључити друге потенцијалне узроке његових тегоба. У диференцијалној дијагнози клаустрофобије најважнији фактори су посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД).

Како излечити клаустрофобију?

Понекад се догоди да клаустрофобија потпуно нестане сама од себе, а функционисање пацијента се потпуно врати у нормалу. Неким људима се то, међутим, не дешава - таквим људима се дефинитивно може препоручити да користе једну од могућности лечења клаустрофобије. Вероватно није потребно никога убеђивати да терапија може побољшати функционисање - уосталом, клаустрофобични пацијент заправо може да избегне неке ситуације (нпр. Коришћење лифта), али друге (нпр. Вожњу аутомобила или боравак у гужви) је теже избећи.

У лечењу клаустрофобије, психотерапија игра најважнију улогу. Разне врсте психотерапије могу се користити код особа са овом фобијом, једна од најчешће коришћених је когнитивно-бихејвиорална психотерапија. Друга терапијска метода, која се понекад препоручује пацијентима са клаустрофобијом, је терапија излагањем. Састоји се у чињеници да је - под контролисаним условима - пацијент изложен ситуацији која му изазива анксиозност. Особа која спроводи терапију тада указује пацијенту да је потпуно сигуран у датој ситуацији - терапија излагањем има за циљ да „ослободи“ пацијента од анксиозности.

Узгред, али у ствари ретко, фармаколошки третман се понекад препоручује људима који пате од клаустрофобије. У овом случају се углавном користе антидепресиви и анксиолитици, али ако се препоручују особама са клаустрофобијом, онда само онима са најјачим симптомима анксиозности. Треба нагласити да фармакотерапија може бити само додатак у лечењу клаустрофобије - основа је психотерапија.

Вреди знати

Како се носити са клаустрофобијом?

Немају сви пацијенти користи од могућности лечења клаустрофобије, а они који предузимају терапију могу још увек доживети нападе анксиозности пре њеног завршетка. Обе ове групе пацијената могу добити неколико савета о томе шта могу учинити када доживе напад тескобе. Могу се препоручити технике као што су:

• дубоко дисање: вриједи покушати дубоко и врло полако дисати током напада - ово вам може помоћи да се смирите,
• фокусирање на нешто: одвраћање пажње од страшне ситуације може вам помоћи да вратите равнотежу (можете усмерити пажњу на врло једноставне ствари, попут покретних казаљки сата),
• размишљајући о неком пријатном феномену: попут горе описане активности, ово је да би се пацијенту одвратило пажњу,
• говорећи себи да је страх неоснован и да заиста не постоји стварна опасност у датој ситуацији.

Препоручени чланак:

9 најчуднијих фобија. Сазнајте о необичним разлозима за ваш страх. О аутору

Лук. Томасз Нецки Дипломирао је на медицинском факултету Медицинског универзитета у Познању. Поклоник пољског мора (по могућности шетајући дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига. У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек слуша и проводи онолико времена колико им је потребно.