Ланени лигнани су биљни хормони које би жене требале ценити у периоду менопаузе. Ланени лигнани су алтернатива терапији замене хормона, јер попут синтетичких хормона ублажавају симптоме менопаузе. Која још својства имају лигнани од лана? На ова и друга питања одговара гинеколог Максимилијан Курковски.
Лигнани од ланеног семена припадају групи фитоестрогена, односно нестероидних биљних једињења чија хемијска структура и деловање подсећају на људске естрогене. Као резултат, могу бити алтернатива терапији замене хормона (ХРТ) која се користи током менопаузе, а то је примена хуманих стероидних хормона. ХРТ није третман погодан за сваку жену. Из тог разлога је тражена алтернатива ХРТ-у. Научнике је занимала чињеница да јапанске жене кроз менопаузу пролазе много глатко од европских жена. Разлози за ово одступање пронађени су у ... исхрани. Па, сојин мени Јапанских жена обезбеђује им изофлавоне - једињења која имитирају ефекте људских естрогена. Даља истраживања резултирала су открићем биљке пореклом из европских жена, подједнако богате фитохормонима. Реч је о лану и лигнанима садржаним у структури његових зрна.
Ланени лигнани и менопауза
- Фитоестрогени су посебно корисни за здравље жена у менопаузи због свог јединственог афинитета са естрогеним рецепторима. Умирујуће делују на симптоме менопаузе, инхибирају развој остеопорозе, снижавају ниво холестерола и имају антиканцерогена својства (смањују ризик од рака). Стога су добар избор за жене које имају контраиндикације за терапију замене хормона или оне жене које не желе да користе стероиде - објашњава Максимилијан Курковски, гинеколог.
Двострука сличност фитоестрогена са природно произведеним естрогенима доводи до тога да их људско тело третира као исте, омогућавајући лигнанима да се прикаче за естрогенске рецепторе смештене у људским ћелијама.
Када телу недостаје естрогена, ланени лигнани их замењују. Због тога конзумирајте цела ланена зрна, обрани млевени лан или друге производе који садрже фитохормоне током менопаузе.
Међутим, лек инспирисан посебно добрим стањем јапанских жена током менопаузе такође нуди женама изофлавоне на бази соје. С друге стране, откривање својстава лигнана сличних естрогену присутних у ланеном семену избегава ризик од алергије повезан са узимањем препарата са сојом. Поред тога, полупроизводи ове биљке често су подложни контроверзним генетским модификацијама.
Такође прочитајте: Како ублажити симптоме менопаузе? Зелена климактерија. Биље ублажава симптоме менопаузе Шта јести током менопаузе како би се избегло дебљањеБиљни фитоестрогени не повећавају ризик од рака дојке или ендометријума
За разлику од синтетичких људских хормона, фитоестрогени на благ начин опонашају природне естрогене и не изазивају нежељене ефекте. Сигурност њихове употребе је такође последица чињенице да фитоестрогени показују већи афинитет за ЕРβ него за ЕРα, што утиче на њихов ткивно-селективни механизам деловања. Рецептори ЕРα налазе се углавном у ендометријуму, млечној жлезди и јајницима.
Фитоестрогени - за разлику од ХРТ-а - не повећавају ризик од развоја карцинома дојке, брадавица или ендометријума.
Заузврат, ЕРβ рецептори се дистрибуирају у фоликулима јајника, ендотелним ћелијама крвних судова, мозгу, бубрезима, костима, плућима, ћелијама слузокоже црева и ћелијама бешике. Лигнани, који се везују за ЕРβ рецепторе, имају много слабији ефекат на ендометријум и млечну жлезду. Стога њихово узимање не повећава ризик од развоја карцинома дојке, брадавица или ендометријума. - Дејство природних једињења сличних естрогену има научно доказану ефикасност. То између осталог потврђују и резултати истраживања објављени у престижном часопису „Прзеглад менопаусални“ упућени лекарима који се баве питањима менопаузе, који сумирају позитиван утицај спољних естрогена на здравље жена - додаје гинеколог Максимилијан Курковски. Њихов редован унос такође штити женско тело од развоја болести директно повезаних са недостатком естрогена у перименопаузи и одлаже процес старења због својих снажних антиоксидативних својстава. Менопауза - завршетак важног репродуктивног поглавља у животу жене - не мора бити почетак лавине здравствених и емоционалних проблема и драстичног уласка у старост. Само се мораш правилно побринути за то.
Препоручени чланак:
Цела истина о МЕНОПАЗИ - оно што бисте требали знатиПрепоручени чланак:
ХОРМОНАЛНА ТЕРАПИЈА: сигурна или не?
.jpg)
---jak-wyglda-kiedy-zbiera-przepisy-na-dania-z-kani.jpg)
