Имунитет - како одржати добар имунитет?

Имуност тела може драматично повећати примену неколико једноставних заповести. Промена прехрамбених навика и прелазак на здрав начин живота су основни начини за јачање имунолошког система. Имајте ово на уму посебно током зимске сезоне грипа.

Имунитет је скуп различитих баријера и механизама који делују у људском телу, захваљујући којима је могуће одбранити се од вируса, бактерија и гљивица који узрокују болести. Одбрану осигуравају природне баријере, попут коже или слузокоже, које механички штите тело од упада клица, али и рефлекси попут кијања, кашљања, сузења, дијареје. Ако, упркос спољним препрекама, патогени агенси уђу у тело, јављају се многе сложене одбрамбене реакције, како на месту упада штетних фактора, тако и у целом телу. Те реакције се састоје од препознавања непријатеља, стварања супстанци за борбу против његовог присуства и покретања посебне врсте ћелијске меморије у случају нове инвазије клица.

Методе за повећање отпора тела

Хигијенски начин живота - дистанцирање од стреса, редовно једење, обезбеђивање тела довољно дугог сна (8 сати дневно). Свако ко пуши цигарете треба апсолутно да напусти зависност, јер то доводи до озбиљног слабљења природног имунитета организма. Након пушења једне цигарете око 20 минута, цилије епитела које облажу горње дисајне путеве и делују као баријера су парализоване. Лако је израчунати да је особа која пуши кутију цигарета дуже од 6 сати дневно изложена инвазији вируса и бактерија. Ако је могуће, боље је пешачити до посла, него бити гужва у возилу јавног превоза, где је лако ухватити болест.

Вакцинације - Вакцина против грипа је најпопуларнија. Иако вакцине не пружају потпуну заштиту од инфекције, ефикасне су против тешких облика грипа, смањујући стопу компликација и морталитет од грипа. Имунитет се развија недељу дана након вакцинације. Приближно 4% вакцинисаних особа има нежељене ефекте - најчешће су то болови или отоци на месту убризгавања вакцине, понекад може доћи до субфебрилног стања. Пре вакцинације, свака особа треба да прочита упутство приложено уз сваки пакет и упореди добијене информације са сазнањима о свом здравственом стању, као и да га прегледа лекар. Фебрилна болест или прехлада су привремена контраиндикација за вакцинацију.

Активни имунитет стичемо на природан начин као резултат болести или на вештачки начин као резултат вакцинације.
Пасивни имунитет настаје преношењем антитела из мајчина тела у фетус или вештачким давањем серума.

Постоје специфичности које пружају потпорни ефекат. Ехинацеја - овај лек је доступан у облику пастила, сирупа или оралних капи. Препарат садржи екстракт усколисне ехинацеје, који стимулише имунолошки систем тела, смањује подложност инфекцијама, углавном утичући на неспецифичне одбрамбене реакције тела. Не препоручује се деци због високог садржаја алкохола (26%). Трговачка имена препарата: Ецхинацеа - ратиопхарм, Ецхинапур, Ецхинасал. Следећи лек је Ецомер - доступан у облику флексибилних капсула, који садрже уље јетре гренландске ајкуле. Препарат стимулише природни имунитет тела. Повећава производњу антитела и леукоцита, појачава фагоцитозу. Есбериток Н делује стимулативно на имуни систем - доступан је у облику таблета или оралне течности (садржи 29% алкохола). Препарат садржи дивљу индиго траву, љубичасту шунку и екстракт тује. Такође Рутиносцорбин, који садржи рутозид и витамин Ц, подржава имуни систем. Изопринозин - лек са вирусним и имуномодулаторним дејством, извршен утицајем на одбрамбене механизме тела - активнији је. Употреба лекова на рецепт захтева лекарске консултације.