На Интернету има пуно информација о томе како се борити против коронавируса и шта учинити како би се избегла инфекција. Међутим, нису сви истинити и често заборављамо на ове основне, важне принципе. Уз помоћ долази Национални здравствени фонд, који је припремио посебан водич о овој теми.
Такође прочитајте: Да ли треба да дезинфикујете производе након куповине? Стручњак не оставља илузијеОбим информација на мрежи о борби против коронавируса може бити огроман. Важно је придржавати се мера предострожности и личне заштите, али једнако је важно да подаци које пронађемо на интернету буду верификовани и истинити. Имајући ово на уму, Национални здравствени фонд одлучио је да припреми посебан водич за грађане. Представља осам правила која се морају поштовати у борби против коронавируса.
1. Често перите руке
Прво правило је очигледно, али вреди га понављати док вам не досади, јер је изузетно важно. Треба често да перете руке водом и сапуном. - Ако то није могуће, морају се дезинфиковати средствима на бази алкохола (најмање 60-70%). Често прање руку смањује ризик од инфекције, наглашава Национални здравствени фонд.
2. Избегавајте да додирујете очи, нос и уста
Коронавирус може бити на различитим површинама и ширити се додиривањем. Додиривање очију, носа или уста загађеним рукама може пренијети вирус са површине на себе. Дакле, имамо правило број два: избегавајте додиривање очију, носа и уста. На овај принцип можете се навикнути редовним ношењем маске. Од 16. априла у Пољској ће сви бити обавезни да покрију лице на јавним местима.
Препоручени чланак:
Проверите да ли имате симптоме коронавируса. Ово је специјализована анкета3. Редовно чистите или дезинфикујте површине које додирујете
Места која често користите треба темељито дезинфиковати - препоручује Национални здравствени фонд. Да бисте то урадили, редовно чистите столове, радне столове, столове, кваке на вратима, прекидаче за светло и рукохвате сапуном водом или дезинфицијенсом.
4. Редовно дезинфикујте телефон и не користите га док једете
То је нешто што није очигледно свима. - Патогени микроорганизми се лако накупљају на површини мобилних телефона - подсећа Национални здравствени фонд. Редовно дезинфикујте свој мобилни телефон (нпр. Влажним марамицама натопљеним дезинфицијенсом). Не стављајте телефон на сто током оброка и не користите га док једете.
5. Држите се безбедне дистанце од саговорника
Одржавајте међусобну удаљеност од 1-2 метра у међуљудским контактима. Посебно је важно дистанцирати се од некога ко кашље, кија или има температуру.
Препоручени чланак:
Маске за вишекратну употребу. Како се бринути о њима? Ова правила су веома важна6. Придржавајте се правила заштите приликом кихања и кашљања
При кашљању и кијању покријте уста и нос савијеним лактом или марамицом. Тада марамицу што пре баците у затворено смеће и оперите руке водом и сапуном или их дезинфикујте средствима на бази алкохола (најмање 60-70). Покривање уста и носа приликом кашљања и кихања спречава ширење клица, укључујући вирусе.
7. Једите здраво и не заборавите да останете хидрирани
Национални здравствени фонд наглашава да треба користити и уравнотежену исхрану. Избегавајте високо прерађену храну. Не заборавите да једете најмање 5 порција поврћа и воћа сваки дан. Правилно хидрирајте тело. Пијте око 2 литре течности дневно (пожељно минералну воду).
8. Користите доказане изворе знања о коронавирусу
Ментално здравље је једнако важно. Не паничите. Покушајте да будете рационални у борби против коронавируса. Користите доказане изворе знања засноване на доказима.
Препоручени чланак:
Чешки начин сузбијања куге. Све више зарастања полако уклањају ограничења Како направити маску за неколико секунди?Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
