Париска дијета. Приказ књиге др Јеан-Мицхел Цохен

„Паришка дијета. Како постићи и одржати оптималну телесну тежину „Др Жан-Мишел Коен је уџбеник за свакога коме је досадило бити на„ вечитој “дијети и узалудно се борити против вишка килограма. Савет др Коена о томе како да избегнете јојо ефекат и одржавате жељену тежину.

„Паришка дијета. Како постићи оптималну телесну тежину и одржавати је „Др Јеан-Мицхел Цохен је водич усмерен пре свега на људе који су постали - како је то аутор описао - зависници од дијете, тј. Они су непрестано на дијети, безуспешно покушавајући да се изборе са прекомерном тежином и за оне који су успели да смршају, али су постали жртве јојо ефекта и последично повратили све изгубљене килограме, а додатно стекли још неколико. Циљ паришке дијете је постизање праве циљне тежине, а то је оно што „можете постићи без страха да ћете почети враћати више сувишних килограма када се вратите нормалним прехрамбеним навикама“.

$config[ads_text1] not found

Др Коен своје ставове поткрепљује знањем које је стекао током више од 30 година лекарске праксе и сопственим искуством са губитком килограма. Тврди да ће вам дијета заснована на - уобичајено сматраним здравим - прехрамбеним навикама типичним за француски начин живота помоћи да ефикасно смршате и одржите благостање. Међутим, требали бисте знати да је париска дијета прилично рестриктивна и претпоставља брзу стопу мршављења. Губитак 7-10 кг за месец дана (према прорачунима др Цохен-а) представља велики изазов за тело, стога не може свака особа која се бори са вишком килограма да то изабере.

Поред објашњења принципа париске дијете, књига укључује и мени за више од 80 дана, савјете о томе како избјећи јојо ефекат или начин дијететског кувања. Др Коен такође саветује, на пример, како се носити са калоричном жудњом за храном током дијете и како не удебљати се једући производе брзе хране, тј. Пљескавице, груменчиће или сендвиче из барова брзе хране.

Појединости о париској дијети и њеном аутору могу се наћи у књизи и на тхепарисиандиет.цом.

Књига „Паришка дијета. Како постићи одговарајућу телесну тежину и одржати је“ др Жан-Мишел Коен (издавачка кућа РЕБИС, Познањ) објављена је 30. јула 2013.