Равна стопала код деце - како спречити његов развој

Свако дете се рађа са тзв физиолошка равна стопала, која обично нестају када мишићи стопала постепено јачају како дете расте. Међутим, понекад је овај процес поремећен и код деце се појављују равне ноге. Који су узроци равних стопала код деце? Који су његови симптоми и како се лечи?

Равна стопала или платформа је деформација стопала која може имати озбиљне последице. Након рођења бебе, млитави лигаменти, слаби мишићи и густа масна подлога која покрива табане чине бебина стопала спљоштенима. Али како беба расте, мишићи стопала постепено јачају. Захваљујући томе, на унутрашњој страни стопала подржавају карактеристични лук мишићи између пете и палца. Када малишан има 3-4 године, стопало треба правилно изградити. Међутим, понекад овај процес не иде како би требало. Лук је врло низак или га нема, упркос протоку времена. Долази до равних стопала, званих платфус. Да би се мишићи правилно развијали, они и даље треба да раде - беба мора све време слободно да помера стопала. Због тога, како би то било могуће, дете не сме бити обучено у преуске или уско прилегајуће ромпере или чарапе, нити обувати ципеле са уским прстима. Јер ако су бебина стопала везана, мишићи ће ослабети уместо да се развијају и тада су равна стопала спремна! Међутим, када се играте или пресвлачите, вреди голицати табане бебиних стопала тако да нехотично скупља прсте - то је одлична гимнастика. Равна стопала су чешћа за ону децу која су научила да ходају у лоше одабраним ципелама или, још горе, носила ципеле наслеђене од старије браће и сестара. Недостатак подстиче и прекомерно храњење, јер велика телесна тежина узрокује деформације стопала.

Слушајте о равним стопалима код деце. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Дијагноза равног стопала је олакшана

Равна стопала се дијагностикују у 4. и 5. недељи. старост. Ако желите да проверите да ли се дететово стопало правилно развило, то можете лако учинити гледајући његов одраз, нпр. Влажни траг на сувом поду или песку. Ако марка нема удубљење на средини стопала и подсећа на дно пегле, беба има равна стопала. Такође можете да направите тест: ставите бебу на под свим ногама, а затим је замолите да стоји на прстима. Ако уздужни лук не стоји када стојите на ногама (стопало је по целој дужини у равни са подом), а када дете стоји на врховима прстију - постаје видљиво, то значи да мишићи нису развијени како би требало. Ходање по унутрашњим ивицама стопала такође показује платфус. То је јасно видљиво на табанима и штиклама - они су више огребани на унутрашњој страни ципеле него на спољној. Па ако приметите нешто узнемирујуће, одведите дете код ортопеда.

Нека стане на ноге

Равна стопала су чешћа код деце која пребрзо устану или нису пузала. Боље је да дете не терате да хода док он или она не жели. Грешка је ставити дете у ходалицу - на овај начин се оптерећују преслаби мишићи, што може довести до деформације стопала. Беба ће почети самостално да хода када њен скелетни и мишићни систем буду спремни.

Улошци који исправљају равна стопала

Ако се дете жали на бол у теладама и коленима, ортопед може препоручити посебне уметке. Израђене су појединачно за свако дете како би тачно исправиле недостатак. Али морате запамтити да улошци помажу само у одржавању правилног облика стопала добијеног вежбањем. Такође га присиљавају да га правилно оптерети, тако да дете нема болове у ногама. Међутим, они не замењују гимнастику. У ципелама са улошцима мишићи имају ослонац, тако да не морају да раде. Стога, ако дете не вежба, мишићи ће постати лењи, а равна стопала ће само постати већа. Малишан мора носити улошке према препоруци лекара. Није дозвољено купити готове улошке без консултације са ортопедом.

Вежбе за децу са равним стопалима

Можете користити природне ситуације које детету неће представљати додатни терет. Добри резултати постижу се када ходате боси по мекој подлози - трави, песку, густом и пухастом тепиху (ходање босим ногама по тврдој подлози промовише равне ноге!). Одлична вежба за стопала је и ходање, нпр. На малим каменчићима или шкољкама. Дијете тада рефлексно увија прсте, одржавајући мишиће напетима. Ако ваше дете вози бицикл, добро је поставити седло мало превисоко. Тада ћете, досежући педале врховима прстију, присилити мишиће стопала да раде више. За 6- или 7-годишњака је корисно ходати у кломпама, али тако да се не чује куцање. Тада их мора држати прстима и овако вежба стопала. Такође је вредно научити дете неколико вежби које ће ојачати мишиће супета и побринути се да их ради неколико пута дневно. Ово је веома важно јер ће само редовни и редовни тренинзи донети очекиване резултате. Најбоље је то учинити у облику заједничке забаве. Ево неколико предлога за вежбање:

• ходање по прстима, петама и спољним ивицама стопала
• котрљати прстима тканину раширену на поду, нпр. танки пешкир или траку, или се кретати по поду „гусеничним ходом“ (дете у чарапама, увијајући се и исправљајући прсте, попут гусенице која се креће напред на одређено место) - ако има више деце, могу се организовати трке
• хватајући прстима мале играчке (нпр. куглице, блокове, пластичне фигуре), бацајући их или стављајући у кутију.

Добре ципеле - најбоља превенција равних стопала

• Требали би бити израђени од коже или неимпрегнираног платна у комбинацији са кожом (за лето и код куће), јер пружају стопалима одговарајућу вентилацију. Пластика и друга пластика немају таква својства, па поспешују знојење и трљање стопала. Стручњаци такође не препоручују ношење патика.
• Потплат мора бити еластичан, од меке гуме, дебљине 1 цм. Само овај апсорбује ударце и неравнине на тлу. Такође штити стопала од повреда током ходања по тврдој подлози.
• Без обзира да ли су унутрашње ципеле или сандале, требало би да имају чврсти бројач потпетица како би стопало било на исправној оси.
• Предњи део мора бити довољно широк да се сви прсти могу слободно одмарати у ципели без преклапања.
• Унутрашња облога треба да буде обликована тако да одговара природним облинама и удубљењима стопала. Веома је важно да га обликујете у навоју, тј. Са унутрашње стране стопала између пете и савијања прста.Правилно грађена нога тамо има удубљење које мора почивати на моделираном ђону.
• Добро је имати тзв Томас пета - са унутрашње стране ципеле је више напред. Таква профилисана пета са крутом петом спречава деформацију пета.
• Обућа за малу децу треба да буде везана изнад скочног зглоба како би нога била у правом положају.

Изаберите савршену величину

Не купујте превелике ципеле, посебно када дете почне да хода (мора да се осећа сигурно у ципелама). Нога не може да "лети". Најбоље их је мерити стојећи, јер се стопало продужава и шири под утицајем тежине. Када ваше дете стоји, проверите где су му прсти на ногама и да ли их могу слободно кретати: ножни прсти не смеју додиривати врх ципеле или бити увијени. Неприхватљиво је купити ципеле за дете на основу „мере“ направљене од штапа или жице. Старије дечије ципеле могу бити веће за број, али само ако су везане на зглобу.

месечни "Здровие"