Испирање уста уљем (усисавање уља) чисти зубе и јача цело тело

Испирање уста уљем - кокосовим орасом, репицом, сунцокретом и другим - природни је лек за детоксикацију тела, али не само. Сисање уља је такође метода превенције одређених болести, као нпр исхемијска болест срца, артритис или чир. Стање усне шупљине утиче на цело тело. Научите како испирати уста уљем да бисте побољшали своје здравље.

Испирање уста уљем (уље за сисање) је доказани начин за побољшање здравља, пореклом из ајурведске медицине и користи се током многих генерација. Стање усне шупљине утиче на стање целог организма. Показало се да многе озбиљне болести започињу нежељеним променама у устима. На пример, људи који се боре са пародонталном болешћу или болестима десни ризикују да развију исхемијску болест срца, срчани удар и мождани удар. Пародонтна болест је такође повезана са губитком густине костију и повећаном резистенцијом на инсулин. Поред тога, доказано је да су болести зуба и усне шупљине повезане са артритисом, утичу на развој инфекција плућа и бронхија, дигестивног система (укључујући чиреве) и нервног система. Такође болови у зглобовима и леђима, болести бубрега и јетре могу бити повезани са оралним клицама. Они су такође опасни за труднице - ризик од превременог порођаја је вишеструко већи код трудница са лошим здрављем зуба него код других жена које очекују бебу.

ПРОЧИТАЈТЕ више о болестима узрокованим каријесним бактеријама >> Каријес не оштећује само зубе

У алтернативној медицини испирање уста уљем је решење за ове проблеме. Ефекти ове методе укључују ослобађање тешких метала и других штетних једињења из тела, а самим тим и - боље стање тела. Према људима који су користили ову методу, помаже код многих здравствених проблема, попут синуситиса, хемороида, затвора, екцема, синдрома хроничног умора, несанице, мигрене и болова у леђима. Међутим, треба напоменути да испирање уста уљем неће радити као лек. Захваљујући овој методи можете уклонити клице из усне шупљине - приликом испирања уста уље извлачи бактерије и друге микроорганизме између зуба и ткива десни, које потом апсорбује. Као последица, имуни систем је растерећен, што побољшава целокупно здравље. Овај поступак може само ублажити ваше здравствене проблеме, али не и све. С друге стране, неки ефекат испирања уста уљем су белији зуби, здравије десни и свежији дах.

Испирање уљем - како то правилно учинити?

1. Узмите 2-3 кашичице (1 кашичица = 5 мл) одабраног биљног уља у уста. Три кашичице (тј. 1 кашика) су превише за многе људе, па су обично довољне 2 кашичице. Запамтите да у устима још увек мора бити места за испуштање пљувачке.

Савет за почетнике - уста можете испрати уљем на празан стомак или након једења, али у другом случају је боље сачекати најмање сат или два након оброка. Међутим, не морате чекати сат времена након што пијете воду пре него што исперете уста уљем. Пожељно је пити воду непосредно пре испирања, јер ће то одржавати тело хидрираним и стварати пљувачку, која је неопходна за испирање уста.

Такође прочитајте: Шта воле зуби? 7 производа за здравље зуба Лош мирис из уста (халитоза) - што узрокује лош задах и како ... Променити боју језика симптом је болести

2. Затворите уста и исперите зубе, десни и све углове уста уљем. Како се пљувачка накупља у устима, можда ћете открити да нема довољно простора. Затим испљуните уље и узмите још једну кашичицу у уста или испљуните само део и исперите даље. Колико треба трајати испирање уљем? Читав поступак треба да траје 15-20 минута. За то време можете радити и друге активности, нпр. Читати новине, туширати се.

3. Ако почнете да се гушите док испирате уста уљем, испљуните уље. Затим попијте воду и почните испочетка. У уље додајте неколико капи уља цимета или менте - имаће бољи укус.

Испирање уста уљем намењено је и трудницама, дојиљама и деци, али онима од 5. године. За најмлађе читав поступак траје 3 до 5 минута

4. Након отприлике 20 минута, испљуните уље. Након испирања уста, уље ће постати бело док хиљаде сићушних мехурића ваздуха мешају уље са вашом пљувачком. Ово се односи само на она уља која су врло лагана или безбојна. Ако испирете тамно жутим уљем (нпр. Кукуруз) или тамно зеленим (нпр. Маслиновим уљем), нећете добити белу течност, већ жућкасту или зеленкасту, без обзира колико дуго уљем испирали уста.

5. Исперите уста водом.

6. Ако се слуз накупља на задњем делу грла током гргљања, очистите грло након што испљунете уље.

7. Поступак треба изводити профилактички најмање једном дневно, најбоље ујутру - пре доручка. Међутим, ако се борите са оралним инфекцијама или здравственим проблемима, препоручује се поновити третман 2-3 пута дневно.

8. Уље за сисање није замена за прање зуба, па не заборавите да перете зубе сваки дан.

Не ради то

Не испирајте грло уљем!

Запамтите да се ова метода састоји у испирању уља само зубима, деснима и угловима уста. При томе пазите да уље не уђе у грло јер то може довести до гутања, што није корисно. Уље садржи бактерије и токсине који сигурно не би требало да буду у стомаку. Али не брините - гутање мало уља не би требало да нанесе велику штету. Већи проблем је рефлекс затварача који се може јавити након гутања уља. Присиљава вас да испљунете сво уље и чак повратите.

Како повећати користи од испирања уста?

Да бисте повећали користи од уљног испирања уста, следите правила свеобухватног програма лечења:

такође користите уље у припреми јела;
водите рачуна о здравој исхрани - она би требало да се састоји, између осталог од свежег (пожељно органског) воћа и поврћа, као и интегралних житарица;
пијте 1 чашу воде (350 мл) на сваких 12 кг телесне тежине дневно;
четкајте зубе свакодневно и чистите их зубним концем;
избегавајте узимање било каквих лекова који нису строго неопходни, попут дувана и алкохолних производа.

Ово ће вам бити корисно

Испирање уста уљем - које уље одабрати?

За средство за испирање уста можете одабрати уље кокоса, уљане репице, сунцокрета, лана или сезама. Међутим, прво се најчешће препоручује. Неки људи предлажу да за испирање бирате само хладно пресована или органска уља и искључите рафинисана уља. Међутим, прва немају боља својства - када је реч о овој терапији - од рафинисаних уља, тако да оба можете користити за усисавање.