Рефлексологија: користи и контраиндикације

Плантарна рефлексологија је врста алтернативног лека која се користи за ослобађање напетости изазване свакодневним животом. Масажа стопала, посебно у пределу лука, помаже у борби против стреса и акумулације енергије, у складу са кинеском медицином. У овом водичу ћете сазнати више о ефектима и предностима масаже стопала.

Дефиниција

Рефлексологија је масажа стопала коју карактеришу специфични притисци у предјелима лука. Сваком од ових подручја стопала (за размишљање) одговара дио тијела или органа. У присуству напетости, масажа стопала у одређеним тачкама може створити користи или чак нестанак нелагодности.

Предности рефлексологије

Постоји неколико предности масаже плантарних лукова, попут повећања динамичности тела, јер активира лимфни систем, хармонизује виталне функције, ослобађа стрес и нервну напетост, ослобађа напетост у леђима и друге болове, побољшава циркулацију и изазива дубоко опуштање мишића.


Благостање које ствара ова врста масаже такође поприма психички карактер, јер опушта тело, ослобађа ум од негативних емоција, које се у кинеској медицини дефинишу као енергије јина и јанга. Може бити корисна за равнотежу тела.

Контраиндикације

Контраиндикације ове врсте масаже могу се појавити ако пацијентица има упалу или трауму стопала, такође у случају недавних срчаних проблема, проблема везаних за кретање (као што су флебитис) или на почетку трудноће. У случају трајности симптома, боље је консултовати се са лекаром.

Вежба масаже стопала

Обично се масажа изводи код пацијента који лежи на леђима (положај леђа), лаганим покретима руку на ногама, у почетку нежно и опуштајуће, а затим се притисак у најосетљивијим деловима повећава. Завршава се глобалном енергетском масажом.


Фото: © Елена Елиссеева - Схуттерстоцк.цом