Ишијас - узроци, симптоми и спречавање напада корена

Напад нервних корена или ишијас је јак бол у доњем делу леђа који паралише цело тело. Радикулитис доказује лоше стање кичме и захтева професионални третман. Погледајте да ли се напади ишијаса могу спречити.

Ишијас. Слушајте шта да радите када се осећате неподношљиво од болова. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Ишијас (радикулитис) је болест класификована као синдром корена, тј. коријени. Корени су популарно име за снопове нервних влакана који се протежу од кичмене мождине између појединих пршљенова - од вратног до лумбалног пршљена. Корени се појављују у паровима - два на десној и два на левој страни језгра. Њихов положај чини их врло осетљивим на било какве промене у здравственом стању саме кичме и њене непосредне близине. Притисак на нервне корене узрокује тешке тегобе, које имају карактер неуралгије. Међу њима, осим ишијаса, разликујемо и феморалну и брахијалну жлезду. Неочекивани напад нервних корена указује на то да је кичма у лошем стању. Обично су болови у лумбалној регији, али нервозни запетљаји око бутине и рамена такође могу бити иритантни. Последица је механичког притиска оштећеног интервертебралног диска (диска) на нервне корене који се налазе у његовој близини. Такви проблеми су чешћи након 30. године. То је зато што се кичма с годинама смањује и дегенеративне промене напредују.

Ишијас: узроци

Кичма је направљена од пршљенова између којих се налазе дискови, односно дискови, који делују као амортизери. Сваки диск је снажни фибро-хрскавични прстен са желатинозним језгром. У здравој кичми, пршљенови и дискови чине линију која подсећа на слово С - његове природне кривине осигуравају еластичност и отпорност на ударце.

1. Дегенерације, повреде

Међутим, када се кичма разболи (нпр. Услед дегенерације, повреда), влакнасти прстен испупчује се на пршљенима или желатинозно језгро испада. Дискови почињу да излазе изван осе кичме и врше притисак на нервне корене, узрокујући несносан бол. Зрачи од тачке притиска до ногу или руку. Најчешће је оштећена лумбална кичма - бол затим зрачи у задњицу, а понекад се спушта низ бутину до телета и стопала.

Такође прочитајте: Бол у врату - вежбе истезања против болова у врату Кила кичме или пролапс диска: узроци, симптоми, лечење Леђа: вежбе на лопти за опуштање мишића леђа

2. Интензиван физички напор

Напад коријена може бити узрокован превеликим физичким напорима. Ово се посебно односи на људе који воде неактиван животни стил и одједном почињу напорно да вежбају. Слаби мишићи леђа и стомака не могу добро подржавати кичму и интервертебрални дискови се избоче. Исто се може догодити са било којим преоптерећењем кичме, нпр. Неправилним дизањем тегова или подизањем са столице.

3. Исхрана сиромашна витаминима, минералима, калцијумом

Напади коријена често доживљавају људи чија је исхрана сиромашна калцијумом, минералима и витаминима. Појави тегоба и њиховом понављању погодује и брзо хлађење тела, нпр. Улазак у хладну воду по врућем дану или лежање на влажном тлу. Главни узрок напада могу бити локална упала и неке заразне болести.

Симптоми ишијаса

Током напада коријена можете имати сензорне сметње (парестезије - пецкање, утрнулост, хиперестезија), проблеме са мокрењем или столицом. Понекад је парализован на местима где постоје оштећени живци. Тада може доћи до парезе мишића, на пример, стопала, које постаје инертно и „побегне“ током ходања. Поред тога, бол се погоршава када кијате, кашљете, смејете се или притискате. То је зато што свака од ових активности повећава притисак цереброспиналне течности, а тиме и притисак на нервне корене.

Погледајте још фотографија Како спречити болове у леђима 9

Лечење ишијаса

Напад коријена увек захтева професионални третман, а ако га прате сензорни поремећаји и пареза, морате одмах да се обратите лекару. У зависности од тежине и узрока болести, може препоручити лекове против болова, антиинфламаторне и антиспазмодичне лекове, као и физикалну терапију, масаже, а понекад и вежбање на екстрактору. Понекад су потребне интрамускуларне ињекције и ношење стезника. Ако терапија не успе, неурохирург који ће уклонити узрок притиска на нервни корен може вам помоћи.

Бол у коренима: привремено олакшање

Бол се ублажава одмарањем у правом положају - лезите на тврду подлогу, лагано савијте ноге и ставите смотани покривач или јастук испод колена. Добро је узети лек против болова и антиинфламаторни лек. Понекад помаже загревање болног подручја помоћу бочице са топлом водом или електричног јастука.

Ово ће вам бити корисно

Три врсте роот напада

• Брахијални бол - бол исијава од врата до рамена и наставља се до краја руке. Често постоје парестезије, што је мучан осећај пецкања, утрнулости, као и пареза и контрактура мишића.
• Ишијас - бол се јавља у лумбалној регији, задњици, пролази дуж целе ноге до великог палца стопала. Постоје парестезија, пареза и грчеви мишића.
• Фемуритис - бол је локализован у лумбалном и сакралном одељку, пролази дуж предњег зида ноге. Постоје парезе, мишићне контрактуре и парестезије. Озбиљност бола зависи од тежине болести и притиска на живце.

Спречавање напада ишијаса

У случају кичме, тачна је изрека: превенција је боља од лечења. Ефикасна кичма гарантује да вас неће пробити неочекивано јаки лумбални бол. Али треба да се сетите поштовања кичме у свакодневним активностима:

• Док седите, равномерно притискајте задњицу и леђа. Не прекрижи ноге. Држите леђа усправно.
• Током вожње, седите читавим бутинама уз седиште.
• Када устајете са седишта, покушајте да савијате кичму што је мање могуће.
• Не подизати терете који се могу померати. Ако морате нешто да подигнете, чучните, али држите леђа исправљена.
• Ако носите тешке куповине, раширите их у две мреже да бисте равномерно оптеретили обе стране леђа.
• Уместо обичних кофера, користите руксак или торбу или кофер са точковима.
• Одмарајте се на стомаку кад год можете. Кичми се такође фаворизује тако што лежите на леђима на тврдој подлози с лагано савијеним ногама у коленима.
• Често мењајте положај док лежите, а када радите за својим столом, не заборавите да с времена на време устанете, исправите се и прошетате неколико степеница, истегнете се или направите тзв. мачка се вратила.
• Спавајте на чврстом душеку, са малим јастуком испод главе, усправно (такође на боку), а не склупчано.

Ишијас: Мекензијева метода ће помоћи

Метода МцКензие нуди ефикасне вежбе за бол у леђима, што ће вам омогућити не само да се решите непријатних болова, већ и да уклоните узроке болова и тако спречите његов поновни развој.

МцКензие због болова у леђима

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.

месечни "Здровие"