Најбоље је да дојке прегледате једном месечно, између шестог и деветог дана циклуса. Добро је када је увек исти дан, нпр. Седми. Ево упутстава за самопреглед дојке.
Самопреглед дојки је веома важан део превенције рака дојке. Омогућава откривање промена у раној фази неопластичне болести, када су шансе за излечење највеће. Пречник квржице пронађен код жена које никада саме нису прегледале дојке је 40 мм, а код жена које самопрегледују дојке најмање сваког месеца - 12 мм. Према неким стручњацима, систематско самопрегледање дојке може значајно смањити смртност од рака дојке.
Већина квржица које жене могу да осете у дојкама нису рак дојке, већ безопасне цисте и миоми. Морате их пажљиво посматрати,
редовно посећујте гинеколога, али не паничите.
Неки лекари чак кажу да су појединачне или чак вишеструке квржице у дојкама модерних жена нека врста варијације норме. Мастопатија, јер медицина управо то дефинише нодуларне промене у дојкама, јавља се код преко 50 процената жена старости 20–60 година.
Самопреглед дојки - општа правила
Самопреглед дојке није тежак. Састоји се од две главне фазе: инспекције дојке и палпације. За израду ће вам требати огледало, туш и кревет.
Препоручује се самопреглед дојки:
Упркос свој марљивости и редовности, немојте се осећати изузети од периодичних контрола дојки код лекара - посета гинекологу, интернисти итд.
- почев од 20. године
- једном месечно
- по могућности недељу дана након менструације, када дојке нису болне или отечене
- жене током менопаузе треба да контролишу дојке истог дана сваког месеца (нпр. сваке прве суботе у месецу)
- самопреглед треба изводити пажљиво и без журбе. То би требало да укључује гледање дојки у огледалу и палпацију, како стојећи тако и лежећи
Самопреглед дојки - гледање испред огледала
1. Подигните обе руке и проверите да ли постоје промене у облику дојке и боји коже. Погледајте да ли је кожа наборана и брадавице се не увлаче. Обратите посебну пажњу на део дојке на пазуху.
2. Ставите руке на бокове и извршите иста запажања. Запажања се могу вршити у неколико положаја: не само рукама на куковима и рукама горе, већ и рукама према доле. Такође се можете нагнути напред
3. Стисните брадавице једну по једну и погледајте да ли из њих цури течност.
Самопреглед дојки - палпација под тушем
Када је кожа сапуница, лакше је осетити било какве промене.
Не правите закључке - нису све квржице канцерогене, али треба да посетите свог лекара ради прегледа.
1. Ставите леву руку на потиљак, а десну на леву дојку. Лаганим притиском са три средња прста направите мале кругове око дојки. Испитајте дојку кружним покретима у сваком смеру. Направите круг око целих груди. Узастопно цртајте мање кругове према брадавици. Такође померите прсте у полукружном и линеарном смеру без пропуштања било ког дела на грудима или пазуху. Опипајте дојке само блазиницама три средња прста равног длана. Такав аранжман олакшава проналажење промена.
2. Урадите исто за другу дојку. Са десном руком иза главе, прстима леве руке прегледајте десну дојку и пазух. Проверите да ли има грудица или грудица.
Превенција - како препознати рак дојке?
Самопреглед дојки - палпација у лежећем положају
Током прегледа, жена треба да остане у лежећем положају све време како би се ткање дојних жлезда што више изравнало у односу на грудни кош.
1. Лезите на кревет равно, без јастука. Ставите смотани пешкир испод левог рамена, а леву руку под главу. Помоћу три средња прста десне руке прегледајте леву дојку. Направите исте покрете као под тушем. Поновите исто са другом дојком.
2 Док лежите, прегледајте десну пазух левом руком, а затим десном левом пазухом. Тако се проверава да ли су лимфни чворови увећани или осећамо квржице под прстима.
Гинеколог објашњава како сама прегледати дојке
Извор: к-невс.пл/Дзиен Добри ТВН
ВажноСамопреглед дојки - када код лекара?
Пријави свог лекара када
- приметите промену величине или облика дојки
- кожа на дојкама ће бити црвена, задебљала, обојена или еродирана
- осетиш квржицу у дојци
- брадавица ће се повући или избочити
- приметите испуштање из брадавице - крваво, безбојно или млечно (не односи се на дојиље)
- доћи ће до промене обриса ареоле
- вене у дојкама ће се повећати
- постоји оток у руци, видљиво повећање лимфних чворова у пазуху
Безопасне промене на дојкама
Фиброиди су тврде, безболне квржице које се лако могу осетити прстима и наизглед лако покретати. Настају када се млечне жлезде згусну, вероватно као резултат благих хормоналних промена.
Чешће код младих жена (после 20. године), али и код зрелих жена. Обично се појављују око брадавице и нешто чешће у левој дојци, на врху спољне стране. Имају специфичну структуру и лако их је препознати након ултразвука. Вероватно се не уклањају хируршки.
Временом већина фиброаденома нестаје сама од себе. Лечење лековима се користи када су промене на дојкама веома болне.
Цисте - сферне формације испуњене течношћу - не сматрају се лезијама. Настају када су млечни тракт или жлезда блокирани, на пример храном, мастима или плазмом. Ако постоји много циста, дојка се на додир осећа као наранџасто месо. Цисте се најчешће јављају код жена између 30 и 50 година.
Лекар који сумња на цисте мора да уради ултразвук и аспирацијску биопсију танке игле да би потврдио почетну дијагнозу. У ствари, мале цисте се не лече. Течност се уклања из већих и болних, а у лабораторији се увек тестира на присуство неопластичних ћелија.
Промене у изгледу брадавица - морају се брзо показати лекару. Њихов узрок може бити атрофија или значајно ширење млечних канала.
То се дешава у петој и шестој деценији женског живота.
Отпадна, црвена и сврбежа кожа може бити знак екцема - алергије која се често јавља након лечења хидрокортизоном. Ове симптоме не треба занемарити јер се лако помешају са Пагетовим раком, споро растућим раком који се манифестује љуштењем епидермиса на бочној страни брадавице.
У тексту се користе одломци из чланка Ане Јарош из месечника „Здровие“.
Проверите е-водич
Аутор: материјали за штампу
У водичу ћете научити:
- које контролне тестове извршити
- што би требало да вас забрине и мотивише на даљу дијагнозу
- како се свакодневно бринути о дојкама
- које вежбе треба урадити да би биле чврсте
- што значи кад боле
- када је смањење дојке, а када реконструкција дојке
