Самоодбрана за старије? Зашто не, па чак и - да, да! Зашто? На несрећу, старији често постају лака мета за криминалце, што је разлог зашто у самоодбрани зрелих људи који не показују страх и хладне главе - више него способност употребе борилачких вештина као у акционим филмовима. Па како се заштитити?
Преглед садржаја:
- Самоодбрана за старије особе: Не обраћајте пажњу на себе
- Самоодбрана за старије: Добро познајте свој крај
- Самоодбрана за старије: Како избећи физички напад?
- Самоодбрана за старије особе: Шта радити у случају физичког напада?
- Самоодбрана за старије: Шта може бити оружје?
- Самоодбрана за старије: Када треба да се ослободите?
- Самоодбрана за старије: Лекције? Што да не!
Самоодбрана старијих захтева више паметности и пажљивости него снаге - научите о њеним основним принципима.
Самоодбрана за старије особе: Не обраћајте пажњу на себе
Најважније правило самоодбране звучи једноставно - избегавајте ситуације које могу некога испровоцирати да нападне или украде.
Како то изгледа у пракси? Пре свега, не вреди носити кричав, елегантан накит, скупе ташне, као ни бројати новац на јавном месту или прегледати садржај новчаника.
Много зависи и од утиска на животну средину. Ретко се нападају људи који мирно ходају, држе главу високо и непрестано анализирају околну ситуацију.
Супротно томе, када се глава спусти, корак који је неизвестан и особа делује уплашено постаје главна мета потенцијалних криминалаца.
Прочитајте такође: Универзитет за треће доба - шта нуди и како се пријавити за наставу?
Самоодбрана за старије: Добро познајте свој крај
Како су године пролазиле, вид или слух. Због тога је важно добро познавање суседства, као и места која често посећујемо. На овај начин можете осећати и ходати сигурније и избећи нежељене ситуације. Свакако вреди развити навику мирног „скенирања“ околине. Тада је лакше приметити да ли нас неко не посматра или се прикрада на сумњив начин.
Самоодбрана за старије: Како избећи физички напад?
Злочинци често почињу речима, а радије би завршили њима. Чињеница је да не желе претјерано скретати пажњу на себе. Они такође траже „кротке“ жртве и лаке мете, како би ситуација била што бржа и што мање, могло би се рећи, проблематичне. Стога, чак и пре него што би могао доћи до физичког напада, вреди користити тзв технике деескалације.
О чему се ради? Углавном о обесхрабривању потенцијалног злочинца како не би прешао на даље акције. Гласно, чврсто и асертивно говорење у томе помаже. Неко тражи новац? Одмах одбијамо, не улазимо у расправу, свакако у његов глас позивамо злочинца да нас пусти на миру.
У већини случајева ово има добре резултате и потенцијалне жртве могу безбедно да оду без физичког контакта.
Такође прочитајте: Дуг и срећан живот - шта то значи за нас? Извештај
Самоодбрана за старије особе: Шта радити у случају физичког напада?
У неким ситуацијама, међутим, долази до физичког напада. Тада се морате свесно бранити и заправо вам није потребно знање, на пример, борилачких вештина.
Запамтите да су очи најосетљивији део тела. У свим опасним околностима треба да их избоцкате довољно пута да бисте стекли време за бег. Када мушкарац нападне, друге добре „мете“ су грло, препоне и гениталије.
Ако су вам руке везане и не можете да забодите очи, нагазите га више пута по ногама. Можда осећа довољно бол да пусти руке - и тада ће бити могуће отићи у очи. Ово је основно правило које треба поновити у тешким ситуацијама - пре свега, ударимо у очи!
Користимо сваки могући тренутак да побегнемо или позовемо помоћ. Никад не знате да ли злочинац нема додатно оружје или другове који не чекају негде у близини. Такође, немојмо покушавати да му дамо лекцију када се, на пример, испостави да је ударац у очи јак. Бекство и деескалација много су сигурније методе.
Прочитајте такође: Пољаци и њихов став према пензији
Самоодбрана за старије: Шта може бити оружје?
У ствари, све што имамо код себе може бити оружје, под условом да га правилно користимо. Кључеви или оловке су добри за напад нападачевих очију. С друге стране, теже ствари, попут конзерве хране, биће корисне за болан ударац у нос (јачи од, на пример, стомака).
Да ли је вредно носити спреј од бибера, џепни нож или други алат за самоодбрану? Не баш. У случају старијих особа, нападач их може подићи и користити против њихових жртава.
Самоодбрана за старије: Када треба да се ослободите?
Ако је преступник изузетно одлучан да му отме новчаник или ташну, а у горој ситуацији - има нож или чак пиштољ, нажалост, најбољи начин је да га предате.
Да, можете изгубити новац, документе, али ми чувамо здравље или живот. Када наоружани нападач захтева новчаник, најбоље је да га баците на земљу и одмах побегнете. Злочинац ће се највероватније фокусирати на новчаник, а не на физички напад.
Такође прочитајте: Превентивни прегледи после 60. године - које вреди урадити?
Самоодбрана за старије: Лекције? Што да не?
Наравно, све горе описане методе може користити било која особа. Међутим, такође не шкоди да се специјализујете похађајући часове самоодбране. Тада свакодневно добијате још већу сигурност.
Такође прочитајте:Требали бисмо следити фински пример бриге о старијима
Пирамида здраве прехране за старије особе
Нова пријатељства у пензији - где их потражити?
