Ти си трудна? Пазите се сунца, хормони чине вашу кожу тренутно посебно осетљивом на зрачење. Промене у боји или паукове вене могу се појавити и након кратког боравка на сунцу.
Током трудноће, кожа претјерано реагује на УВ зрачење због вишка хормона: естрогена и прогестерона. Може се појавити промена боје, као и паукове вене - сунце доприноси ширењу крвних судова који су склонији пуцању током трудноће.
То не значи да бисте се требали сакрити од сунца у трудноћи. Да је то случај, гинеколози не би слали своје трудне пацијенте у Балтичко море, где има пуно јода неопходног за будућу мајку. Поред тога, под утицајем УВ зрака, тело производи витамин Д, који је такође потребан одраслима. Коначно, сунце чини да се осећате боље јер стимулише тело да ослобађа ендорфине, познате као „хормони среће“. Зато користите сунце - али паметно и умерено.
Промена боје и мрље на кожи
Правило број један за све труднице у лето је: ни сат времена без филтера. Мит је да ће меланин, природни пигмент који кожа ствара под утицајем сунца, заштитити једнако ефикасно. Меланин пружа заштиту попут креме СПФ 4, што је премало да би се избегло промена боје и мрље на кожи. Козметику са високим заштитним фактором (најмање 15) увек треба наносити када напуштате дом. Подмажите га по целом телу, укључујући места прекривена одећом. Немојте се сажаљевати - да би заштита била ефикасна, потребно је да се обилно намажете (током једног наношења на лице и врат треба да користите део креме величине кашичице). Поновите апликацију на свака два сата, јер се филтери истроше.
Да ли је сунчање током трудноће штетно?
Вреди знатиПостоје три врсте ултраљубичастог:
- УВЦ зраке озонски омотач апсорбује готово у потпуности - УВБ и УВА стижу до Земље.
- УВБ зраци - допиру само до епидермиса, али емитују пуно енергије, одговорни су за опекотине и црвенило коже, узрокују и ширење крвних судова
- УВА зраци - енергија нижа од УВБ, али дуже таласне дужине, стога допиру до дубљих слојева дермиса, уништавају колаген и еластин, убрзавају пигментацију, одговорни су за тзв. фотостарење коже и неопластичне промене; Интензитет УВА је исти током целе године, а његови зраци лако продиру у облаке, прозоре и одећу.
Дерматолози су израчунали да се 5 посто воде опоравља. УВ зраци и песак - 17 процената.
Такође бисте требали користити крему за сунчање у облачним данима: УВ зраци могу лако продрети у облаке. Купујте само креме које штите од УВБ и УВА зрака. У продавницама и апотекама постоје две врсте препарата: са хемијским филтером који апсорбује зрачење и са минералним (или „физичким“) филтером који га одбија са коже. Ако је ваша кожа постала осетљива током трудноће, бирајте креме или лосионе са минералним филтером јер не изазива алергијске реакције. Међутим, алергије се могу јавити након наношења козметике са хемијским филтером: кожа може да гори, сврби, понекад се појави мали осип или благо црвенило. Напомена: не користите козметику купљену и отворену пре годину дана - филтери које садрже не штите правилно, чак и ако креми није истекао рок употребе.
Врућина није повољна за труднице
Може ли трудница ићи на плажу? Мишљења су подељена међу гинеколозима. Неки људи верују да трудноћа није болест, а ако се будућа мајка правилно намаже кремом за сунчање, стави капу и одузме залиху негазиране минералне воде, биће добро. Други снажно не саветују сунчање, тврдећи да топлота није погодна за трудноћу, јер може - баш као и претопла вода - изазвати контракције, напетост материце и у најбољем случају учинити да се осећате горе. Ако идете на море и желите с времена на време да седнете на песку, обавезно питајте свог лекара да ли се слажете с тим и колико времена смете да проведете на плажи.
месечник "М јак мама"
