Упала гуске стопала најчешће погађа људе који се интензивно баве спортом - тркаче, бициклисте, кошаркаше и пливаче. Нажалост, запаљење гуске стопала врло је лако збунити са другим повредама, па је дијагноза болести често велики проблем. Који су узроци и симптоми упале гуске ноге? Који је третман?
Упала гуске ноге значи запаљење везивања три мишића: кројачког, витког и полутетива, које се налази на унутрашњој страни доњег колена на кости потколенице. Израз "гуска нога" изведен је из облика приколице која подсећа на мембрану између прстију гуске.
Упала гуске стопала - узроци и фактори ризика
Најчешћи узрок упале гуске стопала су грешке у тренингу, као што су: недостатак загревања, погрешно одабране ципеле, нетачна техника вежбања, претренираност или тренинг, упркос дисфункцији коленског зглоба, нпр. Његова нестабилност, ограничени опсег покрета.
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? >> 7 најчешћих грешака тркача - како избећи повреде током трчања
Тркачи, бициклисти, кошаркаши, фудбалери, пливачи и људи који се баве рекетом посебно су изложени ризику од упале гуске ноге.
Претходне повреде колена и болести и дефекти остеоартикуларног система, нпр. Пателофеморални артритис, Осгоод-Сцхлаттерова болест (запаљење гомоља тибије), прекомерна пронација стопала (усмерена према унутра) могу бити фактори који повећавају ризик од упале гуске ноге. ) или валгус колена (отклон зглобова према унутра).
Вероватноћа повреде и упале гуске ноге је велика и код људи који се боре са системским болестима, попут дијабетеса или реуматоидног артритиса, и код гојазних људи.
Такође прочитајте: Бол у колену након трчања: узроци. Начини за ублажавање болова у колену након трчања СПУРС, ЛИГЕ, ПРЕЛОМИ - како помоћи повређеној особи Како се безбедно вратити у трчање након повреде колена?Упала гуске ноге - симптоми
Преовлађујући симптом бола у гуској нози је бол који:
- средње је интензиван;
- осећа се испод колена, на његовој унутрашњој страни;
- интензивира се приликом покушаја савијања и исправљања колена, укљ. када се пењете степеницама или када мењате положај из седећег у стојећи и обрнуто;
Поред тога, појављује се локални оток и долази до повећане напетости у мишићима који граде гуску ногу.
Упала гуске ноге - дијагноза
За дијагнозу упале врши се физички преглед, као и функционални тестови мишића коленског зглоба. Такође је од помоћи ултразвук, захваљујући којем се бурситис може искључити у пределу гуске ноге.
Да бисте дијагностиковали болест, најбоље је отићи код ортопедског лекара који ради са спортистима.
Нажалост, запаљење гуске ноге може се збунити са другим повредама коленског зглоба, попут колатералне повреде лигамената, оштећења медијалног менискуса или дегенерације зглобова колена.
Упала гуске ноге - лечење
На почетку можете применити хладне облоге (нпр. Од коцкица леда умотаних у пешкир), што ће смањити оток. За ублажавање болова могу се узимати орални нестероидни антиинфламаторни лекови. Поред тога, погођено подручје може бити прекривено аналгетичким и антиинфламаторним препаратом. У случају трајних симптома бола дуго времена, могуће је убризгати погођено подручје глукокортикостероидима.
Поред тога, колено треба растеретити, пре свега ограничавањем физичке активности. Еластични завоји или посебне траке за колена су такође корисни. Можда ће вам бити олакшање поставити јастук између бутина док спавате.
Физичка терапија такође може бити корисна у процесу лечења, нпр. Криотерапија (смањује оток), јонофореза са аналгетиком, ласерска терапија (ублажава бол, делује противупално), магнетно поље (убрзава регенерацију, има аналгетички ефекат, али се може користити само 4 дана након траума) или ултразвук. Такође можете да користите динамичко снимање, односно кинесиотапинг. Посебни фластери ће обезбедити бољу стабилизацију и побољшати процесе зарастања.
Хируршко лечење се користи ретко и само у случајевима отпорним на фармаколошки третман.
Упала гуске ноге - рехабилитација. Које вежбе радити?
У процесу лечења веома важну улогу игра рехабилитација током које треба изводити вежбе истезања и опуштања за напете и стегнуте мишиће и друга мека ткива.
