Да ли је зелена кафа заиста ефикасно средство за мршављење? Произвођачи обећавају да зелена кафа смањује апетит, убрзава сагоревање масти захваљујући садржају кофеина и хлорогене киселине, а самим тим и подржава процес мршављења. Такође би требало да дода енергију.
Зелена кафа је обична кафа која није пржена. Додаци зеленој кафи су доступни у облику инстант кафе или таблета. Ови препарати су често додатно обогаћени дијеталним влакнима, хромом, биљним екстрактима, кофеином, екстрактом гинсенга и зеленог чаја.
Зелена кафа и мршављење
Широко је веровање да је зелена кафа доказано средство за мршављење. Све захваљујући садржају хлорогене киселине.
Зелена кафа и крвни притисак
Екстракт зелене кафе помаже у снижавању крвног притиска. До таквих закључака дошли су јапански научници који су проценили ефекат екстракта зрна зелене кафе (ЕАДС) на вредности крвног притиска пацова. Извештени позитивни ефекти, истраживачи приписују ефекат кофеолхининске киселине, једне од главних компоненти екстракта.
То потврђују и други јапански специјалисти из лабораторија за истраживање здравствене заштите. Резултати њихових студија сугеришу да свакодневна употреба ЕКТ може смањити крвни притисак код пацијената са благом хипертензијом. Испитаницима је дат ЕЗЗК у дози од 46 мг, 93 мг или 185 мг. Значајно смањење вредности систолног и дијастолног крвног притиска примећено је у групи људи који су узимали ЕАД у дози од 93 мг и 185 мг, у зависности од узете дозе.
Акција зелене кафе
Произвођачи обећавају да ће зелена кафа:
- мршављење
- убрзава метаболизам
- смањује апетит
- помаже у одржавању одговарајућег нивоа холестерола
- Додаје енергију
- подржава смањење целулита
Такође прочитајте: Хлорогенска киселина за мршављење у зеленој кафи
Зелена кафа се сматра помоћним средством за мршављење. Зелено је јер је обрада пасуља завршена пре процеса пржења. Стога су то нормална зрна кафе која нису термички обрађена или ферментирана. Због чињенице да висока температура није продрла унутар зрна, нека од његових својстава су сачувана. Екстракт зелене кафе у САД-у препознат је као додатак исхрани који подржава мршављење. До сада спроведене студије не потврђују да је ефекат мршављења 100% без нежељених ефеката.
Зелена зрна кафе садрже хлорогену киселину - ЦГА. Термичка обрада (пржење кафе) драстично смањује садржај хлорогене киселине, стога само зрна зрна имају својства мршављења.
Контраиндикације за третман мршављења зеленом кафом
- трудноћа или дојење
- срчана обољења
- хипертензија
- дијабетес
- старости испод 16 година
Да ли зелена кафа делује?
Вриједно је запамтити да магичне пилуле не постоје. Коришћење зелене кафе без правилне дијете и редовног вежбања неће резултирати спектакуларним смањењем килограма, али ће пружити шансу за јојо ефекат. Тачно је да хлорогена киселина и кофеин садржани у зеленој кафи доприносе убрзању метаболизма, али најобичнији кромпир садржи и хлорогену киселину, а кофеина не недостаје ни у традиционалној кафи ни у кока-колу. Такође треба нагласити да метода мршављења зеленом кафом није у потпуности тестирана. Резултати првих истраживања су оптимистични, али научници не знају у потпуности који састојци зелене кафе убрзавају процес мршављења. Штавише, добровољци који су тестирали овај лек користили су и дијету и вежбање под будним оком стручњака. Стога се зелена кафа може третирати као пратећи додатак, у комбинацији са рационалном исхраном и дуготрајним развојем здравих прехрамбених навика које ће резултирати одржавањем постигнуте фигуре.
Такође прочитајте: Таблете за мршављење. Које таблете и препарате за мршављење бисте требали одабрати? НУТРИКОСМЕТИКА - таблете за кожу, косу и нокте Аеробиц 6 ВЕИДЕР (А6В): вежбе, план тренинга, дијета
