15. недеља трудноће - време је за труднички стомак

У 15. недељи трудноће ваша беба је већ 100-110 мм од круне до краја трупа и тешка око 50 г. Кад бисте је могли припазити, видели бисте да се окреће попут правог акробата. Ви заузврат имате већи апетит, па током овог времена треба да обратите више пажње на то шта и колико једете.

Преглед садржаја

1. 15 недеља трудноће: како се развија беба?
2. 15 недеља трудноће: шта вам се дешава?
3. 15 недеља трудноће: најважније препоруке

15 недеља трудноће: како се развија беба?

Беба је све боља и боља, а пошто има много простора у материци, плива на њој, окреће се и помера удове. Његов слух почиње да се развија.

• Обрве и длаке израстају покривајући целу главу, али кожа је и даље прозирна - испод ње се јасно виде кости, органи и крвни судови,
• зглобови у средњем уху почињу да се стврдњавају, захваљујући чему ће беба ускоро чути звукове који допиру до њега кроз материцу,
• бебине ноге се шире и постају пропорционалније рукама,
• дете учи да гута амнионску течност.

15 недеља трудноће: шта вам се дешава?

У 15. недељи трудноће можете патити од крварења десни. Ово је уобичајени симптом 2. тромесечја, а узрокован је хормонском олујом која проширује крвне судове и чини их склонијима пуцању.

• Како да се носим са крварењем десни?

Десни постају отечене, болне и могу крварити када оперете зубе. Купите меку четку и једите више поврћа и воћа богатог витамином Ц који јача крвне судове.

Остали типични симптоми 4. месеца трудноће су пораст апетита - јутарње мучнине су готове, а вашем телу и беби треба све више и више енергије. Међутим, не заборавите да будете опрезни, јер није тачно да током трудноће можете да једете колико год желите. Истина је да прекомерна тежина током трудноће може више наштетити него користити - и вама и вашој беби.

• Колико можете добити током трудноће?

У другом тромесечју требало би да се угојите 1,5-2,5 килограма месечно.

Што је трудноћа напреднија, то је материца мајке већа. У 15. недељи трудноће већ је можете осетити при руци ако легнете на леђа и опустите се - тврда избочина између симфизе и пупка је место где ваша беба „живи“.

Сада сте у 15. недељи, што је 4. месец трудноће

Раст материце је коначно видљив и на вашој фигури. До 15. недеље многе жене имају труднички стомак.

Време појаве кривина трудноће варира и зависи од многих фактора - грађе будуће маме, њеног тела, па чак и анатомије.

Трудноћа се касније може видети код гојазних жена (обилни облици ефикасније „сакривају“ материцу), код високих жена са релативно дугим трупом и код атлетичарки чији су трбушни мишићи јаки. Стомак је видљив раније, наравно, у близаначкој трудноћи.

15 недеља трудноће: најважније препоруке

Што је ваш стомак већи, то се телесно држање више мења. За сада само мало гурате стомак напред, али за неколико недеља кичма ће вам се савити на начин који је типичан за труднице. Прво, подстиче болове у леђима, а друго, повећава ризик од дивергенције белих граница.

• Узроци болова у леђима у трудноћи
• Вежбе за болове у леђима у трудноћи

Креса је прорез који пролази кроз средиште стомака и раздваја два дела ректусног трбушног мишића. Ова стрија се повећава током трудноће, стварајући простор за растућу материцу, али би се требала вратити у бившу величину након рођења. Нажалост, понекад се то не догоди, што узрокује неповољну промену у слици.

• Равно истезање мишића стомака - симптоми, лечење, вежбање

Да се ​​ово не би догодило, потрудите се да не стојите потрбушке. Када заузимате стојећи положај, као што је кување или чак ходање, померите кукове уназад и „увуците“ ребра како бисте скратили растојање између јаме грудне кости, где почиње крај, и симпхисис пубис, где се завршава.

Такође, покушајте да дишете не трбухом, већ доњим ребрним трактом (истезање грудног коша у страну, напред и назад).

• Када је могуће радити вежбе на белој граници?

Ако се до сада нисте пријавили за вежбе за будуће мајке, то свакако треба да урадите. Такође можете да идете на базен, редовно шетате или се бавите нордијским ходањем (најмање један сат дневно).

Најважније је да одржавате форму, која ће вам добро доћи током порођаја, који захтева много труда, и да вам мишићи не лене током 9 месеци трудноће.

Ако су флексибилни и снажни, родићете лакше и брже. Захваљујући редовној физичкој активности нећете добити већу тежину него што би требало.

Такође прочитајте:

• ИИ тромесечје трудноће
• 14. недеља трудноће
• 16. недеља трудноће

Препоручени чланак:

Шта можете да вежбате у трудноћи? Часови за труднице О аутору

Маłгорзата Војцик Новинарка и уредница са 25 година искуства. Од почетка је била повезана са темом деце и здравља - радила је, између осталих. у часопису „М јак мама“. На адреси Мјакмама.пл специјализована је за трудноћу и порођај. Приватно - мајка троје тинејџера. Спремно чита и шета по шуми са псом.

Прочитајте још чланака овог аутора