Празници су безбрижно време када желимо да уживамо у сунцу, слободном времену и опуштању. О проблемима не размишљамо док се они не појаве. Како брзо изаћи на крај са болестима које нам могу покварити расположење током летњег путовања?
Летња рекреација није увек без компликација. Дешава се да је узнемирују непријатне тегобе: тровање храном, огреботине и пликови или сврбеж убода инсеката, инфекције или ефекти прекомерног сунца. Како брзо изаћи на крај са њима како не би покварили расположење за одмор?
Болест покрета, тј. Мучнина током путовања
Болест покрета се углавном јавља код деце, али може се десити и код одраслих. Како минимизирати ризик од непријатних сензација? Поједите нешто лагано пре путовања, не преједајте се, али не пости. Добар лек за мучнину је ђумбир, па је вредно пити чај од ђумбира или сисати бомбон од ђумбира. Можете узети лекове против болести крета без рецепта или користити акупресурне наруквице. Када возите аутомобил, не гледајте у покрете који се крећу, већ у хоризонт. Покушајте да наставите да разговарате или слушате музику. Заузмите лежећи положај с ослонцем за главу. Ако се појави мучнина, ставите нешто хладно на чело и врат и затворите очи. Ако можете, зауставите се и изађите, дубоко удахните десетак или барем отворите прозор.
Чувајте се крвних угрушака
Тромбоза је врло опасна болест, и нажалост, дуго седење током путовања отежава снабдевање срца срцем, што може довести до стварања крвног угрушка. Може се апсорбовати без икаквих негативних ефеката, али такође може зачепити посуду узрокујући плућну емболију. Узнемирујући симптоми развоја тромбозе су бол и оток на телету, топла и црвена кожа, грозница. Ако се појаве, што пре посетите лекара. Да бисте смањили ризик од тромбозе, током путовања пуно пијте (али не и алкохол!), Покушајте да померите ноге, не прекрижите стопала, изујте ципеле. На дан одласка не узимајте таблете за спавање или таблете за смирење и носите широку одећу. Плућна емболија је ретка, али може бити и фатална, зато немојте потцењивати њене симптоме: отежано дисање, грозница и кашаљ, губитак свести, поремећаји равнотеже и пецкави бол у грудима.
Интимни проблеми на одмору
Љети је врло лако добити интимне инфекције. Ако осетите прве симптоме вагиналне инфекције (свраб и пецкање вагине, бол током односа или мокрења, промењена конзистенција или мирис пражњења из вагине), посегните за вагиналним пробиотиком, који се може купити у апотеци без рецепта, и користите га према упутствима произвођача.
Носите памучне гаће уместо танга или синтетичких гаћица. Често - на сваких неколико сати - мењајте улошке. Оперите интимно подручје благим гелом без мириса, а када немате приступ води, користите интимне марамице или марамице за бебе. Одустани од односа. Ако симптоми потрају и након неколико дана, посетите гинеколога.
Циститис лети
Циститис се такође дешава лети.Чим приметите карактеристичне симптоме - бол и пецкање приликом мокрења, стални нагон за мокрењем и пропуштање само неколико капи, болови у доњем делу стомака и пораст телесне температуре - делујте! Дневно пијте 2-3 литре течности, углавном воде, са лимуновим соком, као и сокове од воћа богатих витамином Ц, што отежава размножавање бактерија (брусница, црна рибизла, шипак). Такође, осигурајте да се овај витамин испоручује уз вашу исхрану (њиме су богати першун, власац, паприка, јагоде и киви). Избегавајте кафу, алкохол, црни чај, љуте зачине - они иритирају бешику. Ако имате болове у стомаку, користите лек против болова без рецепта. Не држите урин. Пијте биљне инфузије 3 пута дневно (преслица, бреза, златна розга): кашика биљака, покривена, 15 минута.
Превише сунца: опекотине, прегревање и сунчаница
Опекотине од сунца могу се догодити упркос предузимању мера предострожности. Почните одмах да хладите опекотине од сунца, на пример тако што ћете ставити омот леда умотан у пешкир (не користите коцке леда директно на кожи). Очистите кожу лаганом хидратантном кремом или лосионом. Избегавајте дуго намакање опечене коже - ово ће ослабити њен механизам поправке. Не подмазујте кожу масним мастима или кремама (посебно маслацем) - ово ће кожу одржати топлом, увећавајући штету. Ако је опекотина озбиљна, можете узети антиинфламаторни лек (нпр. Ибупрофен). Ако се појаве јаки болови, температура или мрзлица, обратите се свом лекару.
Прегревање тела се манифестује слабљењем и успоравањем срчане фреквенције. Кожа постаје бледа и влажна и можда ћете се осећати болесно. Не хладите тело нагло, треба вам само лагана сенка и пуно хладне воде, по могућности са мало соли.
Сунчаница се јавља када се предуго задржавамо на сунцу, што узрокује прекомерну загушеност можданих овојница и мозга, поремећаје у центру терморегулације и дехидратацију. Симптоми можданог удара могу се разликовати по тежини, ау екстремним случајевима можете изгубити свест. Пацијент треба да буде што пре на тамном, хладном месту (не хладите тело брзо!) И пуно пијте, али у малим порцијама. Ако симптоми можданог удара потрају, мора се позвати лекар.
Крпељи се морају брзо уклонити
Ако приметите да је крпељ продро у кожу, уклоните га што је пре могуће. Урадите то помоћу пинцете или посебног уређаја (доступан у апотеци), хватајући што ближе кожи да бисте обухватили главу. Извуците крпеља чврсто без увијања. Не притискајте крпеља нити га подмазујте маслацем или уљем. Дезинфикујте место након угриза. Ако имате проблема са уклањањем крпеља, обратите се најближем медицинском центру за помоћ. Консултација са лекаром захтева симптоме сличне грипу након недељу или две након убода крпеља, еритема и других узнемирујућих симптома који се јављају чак и неколико недеља након овог догађаја.
Уши не само на колонијама
Деца у колонијама су њима најчешће заражена, али не само зато што уши могу да преживе без домаћина (на постељини, теписима, намештају) 48 сати. Свраб власишта и црвене мрље изгрижене комарцима знаци су инфекције ушима. Ако се појаве, главу треба прегледати. Уши су прозирне, величине сезама, а јаја су бела и перутава. Ако их приметите, одмах поступите. У апотеци купите лек за уши (у облику течности, пене или шампона) и користите га према упутствима произвођача. После третмана темељито ћете четкати мртве инсекте и ручно уклонити њихова јајашца са косе јер се лепе за косу. После недељу дана поновите третман, а затим чешљајте косу финим чешљем сваки дан током 10 дана, проверавајући да ли постоји релапс.
Болне курје очи и пликови
Врели дани испуњени разгледањем места могу завршити са болним отисцима. Курје очи су накупине очврсле епидерме на стопалима, настале као одговор на прекомерни притисак или трење коже. Ако током путовања намеравате да пуно пешачите, вреди спаковати у кофер маст, течност или фластере за курје очи. Такав препарат садржи салицилну киселину, која за неколико дана омекшава бешћасти епидермис и олакшава уклањање отиска (или самостално уклањање). Фластери такође смањују притисак. Заштитни јастучићи за пликове такође ће донети олакшање, захваљујући којем се лезија неће повећати.
Мехурићи на ногама или мехурићи на рукама треба да буду прекривени фластером да би се смањило трење. Не бушите их, јер ће тада бактерије продрети унутра. Међутим, ако је бешика пукла, што је често случај, мора се дезинфиковати пре наношења завоја. Напомена - не скидајте кожу која је прекрива, јер ограничава приступ микроорганизама основном ткиву.
Сврабљиви угризи комараца
Комарци вам могу покварити најбољи одмор. Поред традиционалних репелената против инсеката - репелената - вреди посегнути за природним есенцијалним уљима: еукалиптусом, лавандом, пеперминтом или коморачем. Можете додати неколико капи есенцијалног уља у лосион за тело или у базно уље. Такође је вредно припремити спреј против инсеката на бази уља која прскате у ваздуху. Дезинфикујте места која су ујели инсекти. Олакшање ће им донети сок од лимуна или алое вере, наносећи млевени лист босиљка или першуна. Ако идете у подручје које је уточиште за комарце, узмите посебну маст или гел за смирење свраба и смањење отока.
Пролив
Пролив вам може сметати због промене воде, егзотичних менија или је најчешће узрокован тровањем храном. Пијте пуно воде да бисте спречили дехидратацију. Избегавајте дехидрирајућа пића (кафу, црни чај, колу). Придржавајте се лако сварљиве дијете (једите супу од шаргарепе, пиринач, пудинг). Оброци треба да буду мали, али чести (до 7 дневно). Ако дијареја не нестане у року од 1-2 дана, осећате се лоше или столица садржи крв или слуз, обратите се лекару. Не користите лекове који сужавају или успоравају цревну перисталтику без консултације са лекаром, јер ако је узрок болести тровање, одложићете уклањање токсина из тела. Можете користити угаљ који везује токсине у цревима.
Вирусне инфекције
Херпес или брадавице попут лета. За активацију вируса херпеса (Херпес симплек) одговорне су купке са сунцем и хладном водом. Лето је такође повољно за брадавице. Абразије епидермиса и ране олакшавају инфекцију хуманим папилома вирусом, што резултира стварањем брадавица на кожи. Нажалост, имају тенденцију ширења, па немојте оклевати да их третирате. Замрзавање је брза и ефикасна метода коју препоручују дерматолози. Други начин лечења брадавица је терапија киселинама, у овом случају је трихлороцетна киселина најефикаснија.
Абразије епидермиса, посекотине
Треба их очистити водом, а затим дезинфиковати водоник-пероксидом, антисептичном течношћу. Салицилни алкохол се не сме користити за дезинфекцију јер успорава зарастање. Тада се јутра прекривају гипсом са преливом. Ако јако крваре, прво их притискајте стерилном подлогом од газе. Такође можете користити спреј који дезинфикује посекотине, огреботине епидермиса и прекрива их гел облогом која убрзава зарастање. Дубља или обимнија рана, која обилно крвари, захтева стручну помоћ. Ако у њему постоји, на пример, комад стакла, немојте га сами уклањати - само покријте рану стерилним преливом и идите код лекара.
Изврнут чланак
Није увек потребно пријавити се ортопеду са таквом повредом. Зависи од његовог степена. Ако се ради само о лаганом истезању торбе и лигамената, састанак са лекаром није потребан. Са таквом повредом, бол је благ, само мало узнемирава ходање, лагано отицање брзо нестаје, а хематома уопште нема. Болести ће се ублажити применом хладних облога (првог дана након повреде), подмазивањем гелом са анти-отоком и аналгетичким својствима, ограничавањем ходања и укрућивањем глежња завојем или еластичним завојем.
Убод пчеле
Изазива локалну инфламаторну реакцију: црвенило, сагоревање, бол и оток. Ако вас нападне пчела, прво морате да уклоните жаоку (само она је оставља) тако што ћете је прислонити близу коже, нпр. Ножем или ноктом. Затим ставите хладне облоге, исеците лук или намажите кожу антихистаминском машћу. Ако вас пецка у устима или грлу, сисати коцкице леда, ставити хладан облог на врат и одмах потражити медицинску помоћ, јер вам оток грла може спречити дисање. Пажња, чак и један убод, на пример у руци, може бити опасан. Дакле, када се појаве поремећаји дисања, пад крвног притиска или оток, треба позвати хитну помоћ.
Контузије
Као резултат снажног удара, мека ткива су оштећена, са симптомима попут бола, отока и хематома. Да бисте их свели на минимум, примените хладне облоге (лед или, на пример, лименку са напитком извађеним из фрижидера) приближно 20 минута што је пре могуће након повреде. Такође можете неколико пута дневно прскати погођено подручје хладњаком у спреју. Хладноћа смањује бол и спречава стварање отока и хематома. После 24 сата користите топле облоге који убрзавају апсорпцију проливене крви и зарастање ткива, као и гелове са аналгетичким и анти-оточним својствима.
месечни "Здровие"
