3 биљке које ће вам брзо дати енергију

Током дана вам недостаје енергије, осећате се поспано у раним вечерњим сатима, али резултати истраживања показују да је са вашим здрављем све у реду? Ако је ваша привремена слабост повезана са начином живота или лошим стањем након периода националне карантине, испробајте лековито биље које ће вам дати енергију.

Преглед садржаја

1. Лековити рузмарин
2. Обична жутика
3. Мугворт

Слабост која обично прати пролеће може се решити на различите начине: здравија исхрана помаже, опуштање, више вежбања. Вреди допунити терапију која јача тело биљкама.

Лековити рузмарин

То није само ароматични зачин или састојак козметике: то је такође драгоцена биљка која даје енергију. Такође има и друга својства: листови садрже изузетно високу количину (до 2,5%) есенцијалног уља, чије су главне компоненте борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфор.

Они одређују његов карактеристичан мирис као и антибактеријска и антифунгална својства. Такође садрже флавоноиде, танине, горчину, смоле, фитостероле, розмаринску киселину, који побољшавају функцију јетре и подржавају апсорпцију хранљивих састојака.

Рузмарин подржава исхрану срца, мозга и нервног система - повећава проток крви у мозгу, што побољшава његов рад, смањује нервну напетост, делује освежавајуће, ублажава мигрену и главобољу. Снажно стимулише, па га не би требало користити увече у било ком облику: ни за пиће, ни за купање. Ова биљка се налази у многим мешавинама. Вриједно је пити инфузију рузмарина: 1 кашику сувог лишћа биљке прелити чашом кључале воде и оставити поклопљено 15 минута. Процедити. Пијте по ¼ шоље 3 пута дневно.

Препоручени чланак:

Обична жутика

Квасница се назива и због укуса плода - ситног, црвеног, који је богат извор органских киселина и лако сварљивог витамина Ц, као и минералних соли, витамина Е, каротеноида. Драгоцене супстанце садрже и његово лишће, кора и корен - садрже изохинолинске алкалоиде, танине, слузи, воскове и минералне соли.

Барберберри јача, али не само: регулише метаболизам, побољшава имунитет, има благи жучни и диуретички ефекат, повећава активност жлезда унутрашње секреције. Његова кора, лишће и корење подржавају јетру и помажу у чишћењу тела од штетних метаболичких производа. 1 кашичицу коре жутике прелијте чашом воде и прокувајте. Одложите 15 минута, а затим процедите. Пијте 3 пута дневно.

Препоручени чланак:

Мугворт

Има специфичан, благо лимунски мирис. Његова биљка се понекад користи као зачин, али има драгоцена лековита својства. Садржи многе супстанце са врло благотворним дејством - ту су кумарини, флавоноиди, танини пирокатехина, велике количине горчине, есенцијално уље, органске киселине, абротин и минералне соли.

Стимулише апетит и, као резултат, додаје енергију, олакшава апсорпцију хранљивих састојака, јача тело, има цхолеретиц и цхолеретиц ефекат, повећава лучење сокова желуца и панкреаса.

Такође има антиинфламаторна својства, смирује живце - смирује раздражљивост, олакшава концентрацију. 50 г сушене биљке мугворт прелијте са 1/4 л јаког, чистог алкохола и одложите на тамно место две недеље. Филтрирати и чувати у боци од тамног стакла. Пијте 10-20 капи тинктуре на чашу воде 3 пута дневно пре оброка.

Препоручени чланак:

Текст је заснован на чланку Ане Гуттман, који је изашао у месечнику Здровие