КУПРЕСУРА - снага нежног додира

Акупресура долази из Кине. Има бројне присталице, такође у Европи, који кажу да је ефикасан као и лекови против болова. То је метода за ублажавање тегоба притиском на одређене тачке на телу.

Према кинеској медицини, тело функционише захваљујући виталној енергији која се назива чи. Тече кроз канале - меридијане. Сваки од њих одговоран је за рад одређеног органа у нашем телу. Дакле, када је проток енергије кроз један од меридијана погрешан, одговарајући орган је болестан. Штавише, квар једног од елемената целокупног система узрокује поремећаје у раду наредних. Задатак терапеута који користи акупресуру је да пронађе место енергетске „блокаде" и одблокира га. То се постиже стимулисањем 361 одређене тачке смештене дуж меридијана. Могу се пунктирати (то се дешава током третмана акупунктуром) или једноставно стиснути. Акупресура не захтева тако дубоко знање и праксе попут процедура пункције - свако то може научити и користити самостално.

Чујте шта је акупресура. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Зашто акупресура делује

Акупресура делује нарочито као додатан метод лечења бола, изненадног, акутног и хроничног (нпр. Реуматске болести). Постоји неколико теорија које објашњавају како ова метода функционише. Један од њих каже да током поступка мозак ослобађа више ендорфина, хормона које тело производи са анестетичким ефектом. Према другом, ефикасност акупунктуре и акупресуре лежи у снази сугестије. Још једна тврди да стимулација акупунктурних тачака блокира пренос надражаја бола у одређеним кључним тачкама нервног система.

Притисак и масажа током акупресуре

Током терапије, специјалиста обично комбинује акупресурни третман са кинеском масажом. Као резултат, не само да ублажава бол, већ стимулише имуни систем на рад, ублажава стрес и умор, уклања напетост мишића и блокаде и побољшава циркулацију лимфе. Стимулисање тачака додељених одговарајућим органима побољшава њихово функционисање. Стога се акупресура може користити за ублажавање постојећих болести, као и профилактички за побољшање укупног здравља. Терапеути акупресуре виде у клиникама за природну медицину. Ако желимо да се позабавимо хроничним болестима, обично је потребно десетак сесија.

Акупресура - како то учинити

Бол у слепоочницама

Притисните доље на сљепоочницу, у ширини палца од пресека костију обрва и спољног угла ока.

Главобоље свуда

Умасирајте у шупљу тачку испод линије косе.

Бол у синусима

Извршите притисак на тачку између обрва.

Главобоља

Масирајте тачку на табану приближно 1/3 његове дужине.

Болови у потиљку

Притиснути тачку на спољној ивици шаке, где се налази тзв линија срца.

Мигренске главобоље

Масирајте две тачке око зглоба. Први од њих налази се на растојању од три чврсто савијена средња прста друге руке нанете на линију флексије зглоба. С друге стране, друга тачка се налази на удаљености два преклопљена прста од ове линије, дуж праве линије означене кажипрстом.

Главобоља и друге тегобе

Притисните палац једне руке на удубљење између палца и кажипрста друге руке (горе треба да се створи хумка). Масирајте малим кружним покретима, лагано притискајући тачку палцем, наизменично јачајући и отпуштајући притисак.

Да би третмани акупресуре били ефикасни, мора се поштовати неколико правила:

• Притисните изабрану тачку врхом палца или кажипрста окомито на тело, без да га откидате и лагано вртите током притиска, прво у смеру казаљке на сату, а затим у смеру супротном од казаљке на сату.
• Ако се осећамо осетљивији на притисак на једном месту него на другом, нашли смо праву тачку. Понекад се на овом месту осећа јасан бол или задебљање, које ће нестати након неколико масажних сесија.
• Сваку тачку треба масирати од 30 секунди до 2 минута. Ако осетите бол током притиска, немојте бити узнемирени; након неког времена симптоми ће нестати.
• Масажа појединих тачака обично треба да траје док бол не попусти, али не дуже од 25–30 минута. Могу се притиснути у било ком редоследу.
• Тачке смештене на лицу треба притискати много нежније од оних на телу.

месечни "Здровие"