Бол у грудној кичми је стање које све чешће погађа младе људе и за које радимо дуги низ година. Узнемирујућим променама у торакалној кичми погодују неправилно држање тела, клонулост током рада за столом и мала физичка активност. Који су још узроци и симптоми проблема са торакалном кичмом? Како се лечи бол у торакалној кичми?
Преглед садржаја
- Бол у грудној кичми - узроци
- Бол у грудној кичми - симптоми
- Бол у грудној кичми - лечење
- Бол у грудној кичми - вежбе
Бол у кичми у грудном пределу јавља се и код младих и код старих. Торакална кичма се састоји од 12 пршљенова за које су причвршћена ребра. Торакални пршљенови се налазе између вратног и лумбалног пршљена. Сваки пршљен састоји се од два дела, предњег дела цилиндричног тела и лука кичме позади. Између осовине и лука налази се кружни кичмени отвор. Када су сви краљешци повезани, простор који настаје из повезаних отвора кичме чини кичмени канал. Овај канал садржи кичмену мождину окружену са три заштитна слоја (мождане овојнице). Торакална кичма подржава читав торакс и одржава га стабилним. У поређењу са другим деловима кичме, торакални део је најмање покретљив.
Бол у грудној кичми - узроци
На болове у торакалној кичми најчешће се жале две старосне групе: адолесценти у периоду интензивног раста и старије особе.
Брзо прогресивни раст, понекад чак и за 10-15 цм годишње, уз ограничену физичку активност, доводи до прекомерног оптерећења мишића леђа, ослабљених истезањем које је резултат брзог раста. Ситуацију погоршава Сцхеуерманова болест (стерилна некроза кичме), која се често примећује код адолесцената, што доводи до кифотичног продубљења (кифоза је лучна кривина кичме према дорзалном - такозваном округлом леђима) савијања торакалне кичме.
Код старијих узрок бола може бити прогресивна дегенерација интервертебралних дискова, што доводи до продубљивања торакалне кифозе, слабљења динамичких синдрома, односно мишићног корзета. Код старијих, ситуацију погоршавају остеопоротске промене, које саме по себи могу бити извор бола, посебно када постоји компресијски прелом једног или више тела кичмењака.
Али сама дегенерација кичме - прогресивни дегенеративни процес са формирањем израстања костију на ивицама осовина може довести до деформације већ сужених (спуштањем висине диска међувербних отвора) до појаве болова у корену. У таквој ситуацији, осим локалних болова, могући су и појасеви (дуж интеркосталних живаца) и болови у предњем делу грудног коша или грудне кости. Потоње би требало добро дијагностиковати, јер могу бити последица коронарне инсуфицијенције.
Преоптерећење и болови у торакалној кичми такође су повезани са седећим начином живота, лоше постављеним намештајем и неправилним подешавањем екрана монитора и тастатуре.Фактор који може да изазове болове у леђима у овом одељку је мала телесна активност, прекомерна тежина, а код жена значајна величина дојки.
Код деце и тинејџера болови у леђима често су повезани са ношењем претешког ранца. Ово је велика мука за родитеље, али највише за децу. Нажалост, у школама још увек нема ормарића у којима можете остављати књиге. Код деце и адолесцената болове у кичми узрокују и интензивни спортови који теже кичми.
Тежак физички рад може бити још један узрок болова у леђима у торакалној кичми.
Болови у леђима могу се појавити и након повреда. Вреди знати да се често јавља не одмах након повреде, већ након неколико недеља или чак месеци.
Бол у грудној кичми - симптоми
Бол у грудној кичми је увек проблематичан. Може изазвати непријатне или чак врло узнемирујуће симптоме. Неки од њих су изненађујући и тешко их је повезати са самом кичмом и узимају се као срчани, неуролошки, па чак и психосоматски симптоми.
Симптоми који указују на проблеме са срцем укључују бол, пецкање и боцкање у пределу срца, отежано дисање и бол у левој руци. Ако се појаве такви симптоми, боље је обратити се лекару, али вреди остати смирен и бити свестан да могу потицати из кичме.
Укоченост и бол у рукама или ногама такође могу бити узроковане променама у торакалној кичми. Као резултат притиска на грудни кош, такође је могуће осетити отежано дисање, што чак може довести до хипервентилације, која се често меша са емоционалним поремећајима.
Особа која пати од таквих болести може патити од хипоксије и бити емоционално преактивна. Ако су ови симптоми праћени боловима у леђима, вреди се уверити да их не узрокују. Бол у торакалној кичми може се проширити и на вратну и лумбалну кичму, зрачити у руке, ноге или између лопатица.
Бол у грудној кичми - лечење
У врло јаким боловима, први корак је обично наношење масти и лекова против болова. Симптоматски је, привремен и најчешће неефикасан јер се бол враћа. Посета физиотерапеуту који ће одабрати одговарајући скуп вежби даје више користи. Физиотерапија има много опција које су ефикасне у лечењу болова у леђима. То су:
- кинезитерапија - активности у вези са кретањем
- кинесиотапинг - лепљење посебних трака (трака) које одржавају одговарајућу напетост мишића
- ласерска терапија
- терапеутске купке - у блату или саламури
- магнетотерапија
- електротерапија
- криотерапија
У екстремним случајевима болова у торакалној кичми, посебно када онемогућава обављање свакодневних активности, користи се хируршки третман.
Бол у грудној кичми - вежбе
Вежбе за јачање мишића кичме треба да изводи свака особа која значајан део дана проводи у седећем положају или из неког другог разлога претјерано оптерећује леђа. Редовно вежбање може помоћи у спречавању болова у леђима. Поред тога, помажу у одржавању правилног држања тела, што ће довести до смањења или потпуног ублажавања болова.
Погодне вежбе за болове у торакалној кичми су оне које истежу и ојачавају мишиће леђа - не само у торакалном већ и у лумбалном делу.
Можда ће бити корисно изводити класична „мачја леђа“, савијање и наизменични продужеци руку док сте на подржаном колену. Поред извођења одговарајућих вежби, људи који пате од болова у торакалној кичми треба да воде рачуна и о редовној физичкој активности. Пливање и ходање су корисни за леђа.
О аутору
