Неколико савета за избегавање понављајућег циститиса
Пијте пуно течности
- Пијте најмање 1, 5 литара воде дневно да бисте смањили концентрацију урина. Ово је једна од најбољих метода за избегавање циститиса.
- Током дана пијте течност, чак и ако нисте жедни.
Не носите превише тесну одећу или од синтетичких материјала.
Ношење уских панталона или интимне одеће од синтетичког материјала погодује знојењу које представља фактор ризика за циститис.
Избегавајте затвор
- Затвор представља фактор ризика за понављајући циститис.
- Концентрација измета на нивоу ректума погодује пролиферацији микроба.
- Усвојите уравнотежену исхрану. Једите више поврћа, воћа и влакана уопште ...
- Придржавајте се фиксног распореда храњења.
- Извршите неки физички став.
Интимна хигијена сваки дан
- Свакодневно обављајте пажљиву хигијену својих интимних делова.
- Користите воду и благ сапун.
После пораза
Обришите тоалетним папиром од предњег и задњег дела како бисте спречили да клице из црева дођу у додир са мокраћним путевима.
Користите други пешкир за вулву и анус
Користите пешкир за вулву, а други за анус.
Оперите руке
Не заборавите да оперете руке сапуном, нарочито после оштећења или мокрења.
Уринирајте након сваког сексуалног односа
Уринирање након сваког сексуалног односа омогућава уклањање и спречавање ширења микроба које се преносе током сексуалног односа.
Не садрже нагон за мокрењем
Покушајте да уринирате 4 или 5 пута током дана и не садржи жељу за мокрењем.
Будите опрезни током менструације
Редовно мењајте интимне пешкире да бисте избегли концентрацију микроба.
Поштујте третман који вам је рекао лекар
Поштујте третман који вам је препоручио лекар: немојте прерано узимати лекове и будите опрезни са датумом истека.
