Дијета из Другог светског рата укључује оригиналне рецепте због којих једете укусно, што вас мотивише да наставите са овом ефикасном, али прилично рестриктивном дијетом. Ево неколико рецепата помоћу којих можете да направите мени за исхрану из Другог светског рата.
Рецепти које нуди дијета из Другог светског рата су разноврсни и једноставни за припрему, захваљујући којима вас мотивишу да наставите да губите килограме. Поред тога, мени укључује слаткише и друге производе који се сматрају товним, али конзумирани у минималним количинама не ометају процес мршављења, а додатно задовољавају непце. Испробајте узорке рецепата који ће вам помоћи да саставите мени у исхрани из Другог светског рата.
Дијета из Другог светског рата - рецепт за супу од бундеве
Састојци (за приближно 8 шоља)
- око 0,9 кг бундеве
- 1 глава лука
- око 28 г маргарина
- со и бибер по укусу
- млеко
- 1 л чорбе од поврћа
Метода припреме:
1. Бундеву преполовите, уклоните семе и делове налик нитима, а затим је ољуштите са коже и исеците на средње делове.
2. Ставите комаде бундеве на плех и сваки премажите маргарином. Затим ставите у рерну загрејану на 220 степени Ц и пеците око 45 минута, повремено окрећући комаде бундеве изнова и изнова.
3. У међувремену исеците лук, па га ставите заједно са половином маргарина у шерпу и кувајте док не омекша, повремено мешајући.
4. Ставите печену тикву у шерпу и додајте повртни темељац. Пустите да заври и наставите да кувате око 20 минута, повремено мешајући.
5. Провуците читав охлађени садржај посуде кроз сито док се не добије пире.
6. Готов пире вратите у лонац, додајте сол, бибер и млеко, па прокувајте док не дође до жељене конзистенције креме.
Дијета из Другог светског рата - рецепт за чоколадне овсене пахуљице
Састојци (за око 30 колачића)
- 56г маргарина
- 56г шећера
- 225 г пшеничног брашна са додатком средстава за подизање (тзв. Самоникло брашно). Ако користите обично брашно, додајте му само 2 кашичице прашка за пециво
- 95г овсене каше
- прстохват соли
- 42 г какаоа
- млеко и вода
Метода припреме:
1. Брашно умутити са маргарином. Затим додајте овсену кашу, шећер, прстохват соли и какао у праху. Све добро измешајте.
2. Додајте довољно воде и млека да направите еластично тесто.
3. Направите куглице од торте, па их лаганим притиском поравнајте дланом и неколико пута избоцкајте виљушком.
4. Формиране кексе ставите у рерну загрејану на 190 степени Ц и пеците око 15 минута док не порумене.
5. Охлађене колачиће поспите шећером у праху.
Дијета из Другог светског рата - рецепт за печене кнедле са поврћем
Састојци за тесто
- 225 г брашна
- 1 кашичица прашка за пециво
- 1/2 кашичице соли
- 50-75 г маргарина
- воде
Метода припреме:
1. Помијешајте брашно, сол и прашак за пециво.
2. Маст исецкајте на ситне комаде и самељите га са брашном. Затим додајте довољно воде да направите флексибилно тесто (не би требало да се лепи за руке).
3. Танко разваљајте и чашом исеците кругове. Ставите кашику кашику и залепите кнедле.
Састојци за пуњење
- 0,5 кг лагано куваног поврћа (лук, шаргарепа, репа, пастрњак, кромпир, шведска)
- 1 кашика соса од сочива
- 2 парадајза
- со и бибер по укусу
Метода припреме:
Све састојке треба мешати заједно да би се створио надјев.
Више рецепата доступно је на 1940секперимент.цом
Такође прочитајте: Дијета од 1.400 калорија: недељни мени Дијета од 1.200 кцал: 3 рецепта за салате за мршављење Дијета од 1.500 кцал - рецепти. Рецепти који чине мени у исхрани од 1500 кцал.Дијета из Другог светског рата - правила. Колико килограма можете изгубити на дијети из Другог светског рата?
